زبان بدن پیام های غیر کلامی

تکنیک های زبان بدن و نفوذ در احساسات افراد

زبان بدن یکی از مهم‌ترین منابع برای شناسایی حالات روحی و پی بردن به عمق افکار افراد است که با آن‌ها در ارتباط هستیم. در این مقاله به بررسی و شناسایی این سیگنال های پنهان می‌پردازیم.

وقتی کودکان از چیزی ناراحت هستند و یا سعی دارند به شما دروغ بگویند، از روی حالت بدن، چشم‌ها و به طور کلی زبان بدن، خیلی خوب می‌توان می‌فهمید که چه چیزی را پنهان می‌کنند. تقریبا هر پدر و مادری از روی حرکات و رفتار ظاهری کودکان به‌راحتی عمق احساسات‌شان را می‌فهمند. در مقابل انسان‌های بالغ کمی زیرکانه و هوشمندانه‌تر نیت و احساسات واقعی‌شان را پنهان می‌کنند. بااین‌وجود با شناخت معنای حرکات و حالات بدن می‌توان از مقصود اصلی افراد آگاه شد. در ادامه تکنیک‌های کاربردی و جذاب بدن در موقعیت‌های مختلف را برای‌تان شرح داده‌ایم تا از طریق آن بتوانید تعامل بهتری با دیگران داشته باشید. این موضوع در دسته مطالب مهارت های اجتماعی جای می‌گیرد که برای کسب مهارت‌های بیشتر می‌توانید خلاصه کتاب های روابط و مهارت های اجتماعی را در وبسایت بوکاپو مطالعه یا گوش کنید.

با استفاده از تکنیک های کاربردی زبان بدن، حقیقت را از دروغ تشخیص خواهید داد.

بسیاری از انسان‌ها وقتی به‌دنبال فریب شخصی هستند، در ظاهر از کلماتی استفاده می‌کنند که نیت اصلی‌شان را پنهان می‌کند. اما اگر با علم زبان بدن آشنا باشید، می‌توانید به سادگی نیت واقعی‌ این دسته از افراد را درک کنید. انسان‌ها حتی وقتی حال خوبی هم ندارند، سعی می‌کنند با لبخندی تصنعی احساس واقعی‌شان را پنهان کنند. بااین‌حال تشخیص یک لبخند مصنوعی با در نظر گرفتن دیگر بخش‌های بدن مانند حالت چشم‌ها و یا حرکت ابروها بسیار آسان است.

زبان بدن پیام های غیر کلامی

برای مثال وقتی که ما ناراحت هستیم، شانه‌های‌مان را کمی قوز می‌کنیم و یا اگر در حال قدم زدن هستیم، سرمان را به پایین و رو به زمین می‌گیریم. همچنین گاهی اوقات ممکن است از روی هیجان و استرس، تند راه برویم و یا با نفس‌هایی عمیق ناراحتی خود را پنهان کنیم.

به طور کلی شناخت حالات بدن در تعاملات انسانی کمک زیادی به ما خواهد کرد مخصوصا در مواقعی که طرف مقابل نتواند به راحتی خواسته و نیت خود را با کلام به ما نشان دهد.

از همه بدتر زمانی است که شخصی بخواهد با دروغ چیزی را از ما پنهان کند. کسی که دروغ می‌گوید از برقراری تماس چشمی خودداری کرده و یا ممکن است خیلی تند پلک بزند. درواقع هیچ دروغگویی شهامت اینکه در چشمان‌تان خیره شود را ندارد!

چگونه با استفاده از زبان بدن، اعتماد به نفس یا حالت شرم افراد را تشخیص دهید.

شناخت اشارات بدن نه تنها شما را از روابط پرخطر محافظت می‌کند بلکه در بسیاری اوقات می‌تواند بهره‌روی‌تان را نیز افزایش دهد. برای مثال اگر مسئولیت سخنرانی را در یک سمینار بر عهده دارید، از حالت چشمان شرکت‌کنندگان می‌توانید متوجه شوید که سخنرانی‌تان کسل‌آور است یا نه. اگر شرکت کنندگان مدام به قسمت‌های دیگر سالن نگاه می‌کنند و یا هر از گاهی نگاهی به ساعت‌شان چشم می‌دوزند، وقت خوبی است که تنوعی در صحبت‌های‌تان ایجاد کنید. همچنین مالیدن گوش‌ها نیز می‌تواند نشان دهد که مخاطبان شما احتمالا یا از صدای موزیک پس زمینه گله‌مند هستند و یا اعتقادی به حرف‌های‌تان ندارند. کودکان نیز وقتی نمی‌خواهند صدای دعوا یا مشاجره والدین‌شان را بشنوند، به وضوح این‌کار را انجام می‌دهند.

پیشنهاد می‌کنیم برای افزایش مهارت‌های سخن‌وری‌تان خلاصه کتاب هنر سخنرانی در جمع نوشته دیل کارنگی را مطالعه کنید.

خلاصه کتاب هنر سخنرانی در جمع
سخنرانی ماهر، با اعتماد به نفس و تاثیرگذار شوید
دیل کارنگی
در ۴۰ دقیقه مطالعه کنید

همچنین اگر مخاطب شما چشم‌هایش را می‌مالد، این نشان‌دهنده خستگی‌ اوست. در واقع این واکنش طبیعی انسان در زمانیست که بیش از حد خسته شده است. وقتی شخصی احساس خستگی کند، ضربان قبلش پایین می‌آید و با خمیازه و یا مالیدن چشم‌هایش پیام مهمی را به شما خواهد رساند؛ این‌که بهتر است صحبت‌تان را به وقت دیگری موکول کنید.

اولین و مهم‌ترین قسمت بدن که در شناسایی زبان اهمیت زیادی دارد، حالت سر است. تکان دادن سر به صورت افقی از چپ به راست، نشان‌دهنده عدم موافقت و یا حالت تأسف است. همچنین حرکت سر به صورت عمودی از بالا به پائین نشان می‌دهد که مخاطب‌تان با صحبت‌های شما موافق است و یا احساس همدری می‌کند. همچنین قرار گرفتن وضعیت سر در حالت مستقیم و چانه بالا، نشان‌دهنده احساس اعتماد به نفس و قدرت فرد است. درمقابل اگر مخاطب شما در هنگام صحبت سرش را به پایین بیندازد این نشان می‌دهد که احساس شرم و یا پشیمانی می‌کند.

همچنین اگر شخصی در حال انتقاد از شماست و یا قصد تحقیرتان را دارد از کج کردن سرش می‌توانید متوجه این نیت او شوید. بنابراین با آگاهی از زبان بدن افراد از روی حالات سر می‌توان تا اندازه‌ای پی به نیت درونی آن‌ها برد.

تکنیک های زبان بدن در مذاکره را بشناسید.

اهمیت حالات بدن در مذاکره غیرقابل انکار است. یک باور قدیمی در مورد چشمان انسان‌ها وجود دارد که بر اساس آن اگر می‌خواهید متوجه احساس افراد در هنگام صحبت با آن‌ها شوید، کافی است به چشمان‌شان نگاه کنید. اگر شخصی در هنگام صحبت علاوه بر تماس چشمی به پیشانی و یا بینی شما نگاه کند، این نشان می‌دهد که به صحبت‌های شما بسیار علاقه‌مند بوده و به‌خوبی آن را درک کرده است. از این موضوع در هنگام مذاکره‌های کاری نیز می‌توان سود برد. همچنین تماس چشمی کم، همیشه هم نشان‌دهنده دروغ‌گویی افراد نیست بلکه می‌تواند نشان‌دهنده بی‌علاقگی آن‌ها به صحبت‌های‌تان باشد.

تن گفتار تماس چشمی نگاه

علاوه بر چشم‌ها، از روی حالات ابرو نیز می‌توان زبان بدن افراد را خواند. برای مثال حالت ابروی کسی با شما احساس همدری می‌کند، هیچگاه در هم گره نمی‌خورد. درواقع این حالات بدون کنترل و آگاهی افراد انجام شده و در بیشتر موقعیت‌ها می‌توان با قطعیت در مورد این نشانه‌ها قضاوت کرد.

علاوه بر حالات چشم‌ها و ابروها، از روی حالت دیگر بدن نیز می‌توان پی به احساسات و نیات افراد برد. برای مثال کسی که در طول صحبت به جای برقراری تماس چشمی خودش را با چیزهای دیگر مثل موبایل، دکمه لباس و یا هر چیز دیگر سرگرم می‌کند، بدون تردید در حال مخفی کردن چیزی است. اگر شخصی در هنگام صحبت مدام دست خود را بر روی صورتش قرار می‌دهد این هم نشانه محکمی است که به شما می‌فهماند آن فرد قصد پنهان کاری دارد.

شناخت حالات بدن در مذاکره، مزایای دیگری نیز دارد. برای مثال اگر در طول یک مذاکره وضعیت بدن خود را همانند و هماهنگ با طرف مقابل‌تان کنید، می‌تواند نتیجه خوبی را در پایان مذاکره برای‌تان رقم بزند. با شبیه کردن حالات بدن خود با طرف مقابل به صورت غیرمستقیم حالت خوب و دوستانه‌ای را به او منتقل خواهید کرد. بنابراین توجه به حالات بدن در مذاکره کاری می‌تواند مانع از فریب خوردن شما و عقد قراردادی سودمند برای‌تان شود.

حالا که صحبت از مذاکره شد بد نیست تا مطالعه خلاصه کتاب مذاکره غیر ممکن ها را در برنامه خود قرار دهید.

خلاصه کتاب مذاکره غیر ممکن ها
چگونه تعارض های احساسی را حل کرده و به صلح و آشتی با دیگران برسید
دنیل شاپیرو
در ۳۳ دقیقه مطالعه کنید

شناسایی زبان بدن پاها، احساساتی مانند خشم یا ترس را آشکار می‌کند.

افرادی که در هنگام صحبت و در حالت ایستاده، دست‌شان را روی کمرشان قرار می‌دهند به شما خواهند گفت که حالت تهاجمی و خصمانه‌ای دارند. در هنگام دست دادن نیز از روی یک سری از نشانه‌ها می‌توان احساسات پنهانی افراد را درک کرد. این مورد نیز در مذاکرات کاری می‌تواند بسیار مفید باشد. اگر در پایان مذاکره و در هنگام دست دادن مخاطب شما دستش را به صورت مستقیم به سمت‌تان دراز کرد، این نشان می‌دهد که مکالمه صادقانه و خوبی را پشت سر گذاشته‌اید. از سوی دیگر اگر در هنگام دست دادن، بازوهای فرد کمی خم شوند، این نشانه‌ای است که به شما می‌گوید چندان مصاحبت جالبی نداشته‌اید.

از روی حالات پا نیز می‌توان نشانه‌های خوبی دریافت کرد. اگر فرد مقابل شما در هنگام نشستن، دست‌ها و پاهایش را به‌صورت ضربدری بر روی هم قرار داد، نشان دهنده واکنش سرد و یا مخالفت با صحبت‌های‌تان است. البته این موضوع همیشه هم صادق نیست و گاهی افراد فقط از روی عادت این‌کار را انجام می‌دهند. برای مثال اغلب زنان ترجیح می‌دهند که در مکان‌های عمومی پاهای خود را در این حالت قرار دهند. اما در مقابل، یکی از حالات رایج پا در میان مردان این است که قوزک‌ پاها را در یکدیگر قفل می‌کنند. این‌ حالت بیانگر احساس خشم، ترس و یا احساسات منفی در آن‌هاست.

چگونه وضعیت فرهنگی و اجتماعی افراد را از روی زبان غیر کلامی آن‌ها شناسایی کنید.

وضعیت اجتماعی افراد نه تنها بر روی ارتباطات کلامی بلکه بر روی ارتباطات غیر کلامی آن‌ها نیز تأثیر می‌گذارد. زبان بدن شخصی که در حومه یک شهر و یا در روستایی متروک زندگی می‌کند، با شخصی که در مناطق شهری سکونت دارد بسیار متفاوت است.

چگونگی دست دادن، قدم زدن و حرکت بدن، با توجه به وضعیت اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی افراد متغیر است. برای مثال وضعیت نابرابر اقتصادی در هند باعث شده که زبان بدن مردم مرفه حالت مقتدرانه و آمرانه به خود بگیرد؛ درعوض قشر کم بضاعت از حالاتی که نشان‌دهنده تقاضا، کمک و درخواست باشد، استفاده کنند.

بااین‌حال تاحدی می‌توان حالات بدن خود را تحت کنترل گرفت. برای مثال سعی کنید تا در هنگام مکالمه، تماس چشمی برقرار کنید و هرگز پاها و دست‌های‌تان را در هم قفل نکنید. این عادت را در خود ایجاد کنید که در هنگام صحبت همواره با رویی گشاده و لبخند با دیگران صحبت کنید و از آن‌ها بپرسید که شرایط گوش کردن به صحبت‌های‌تان را دارند یا نه. در کنار رعایت این موارد، همواره فضایی بین خود و مخاطب‌تان ایجاد کنید. به یاد داشته باشید که غیر از دوستان، نزدیکان و اعضای خانواده، بسیاری از افراد دوست دارند که در هنگام گفتگو به فاصله و فضای حریم شخصی آن‌ها احترام بگذرید.

اشارات بدن تماس فیزیکی

وضعیت ظاهری بدن تا حدود زیادی از وضعیت روحی و نیت افراد پرده برمی‌دارد. با آگاهی از آن می‌توانیم ارتباط بهتری با دیگران برقرار کنیم. علاوه‌براین اگر در موقعیت ناراحت‌کننده‌ای هستیم و نمی‌خواهیم که نزدیکان‌مان متوجه آن نشوند، با کنترل حالات بدن می‌توانیم مانع از مکدر شدن احوال آن‌ها شویم. همچنین شناسایی معنای هر کدام از حالات بدن می‌تواند در بسیاری از اوقات ما را از افراد فریب‌کار و دروغ‌گو محافظت کند.

حال که آموختیم که چگونه از تکنیک های زبان بدن استفاده کنیم، پیشنهاد می‌کنیم در ادامه، مقاله چگونه با وجود همکاران بد و آزار دهنده، در محل کارتان آرامش داشته باشید را مطالعه کنید.

سوالات متداول
زبان بدن یا تن گفتار چیست؟

به ارتباطات غیرکلامی که اغلب به‌صورت ناخودآگاه در هنگام ارتباط با دیگران از خود نشان می‌دهیم، تن گفتار می‌گویند. با شناسایی تکنیک‌های این زبان می‌توانید بر روی مخاطبان‌تان تأثیر گذاشته و از طریق آن می‌توان احساسات پنهان افراد را شناسایی کنید.

تاثیر دانستن تکنیک‌های زبان بدن در مذاکره چیست؟

با دانستن اشارات بدن مخاطب خود در هنگام مذاکره دو مزیت خواهید داشت. اول از همه از نیات بد و یا فریبکارانه مخاطب‌تان مطلع خواهید شد و در عین حال می‌توانید با کنترل حالات بدن خود، بیشترین تأثیر را روی او بگذارید.

چگونه با استفاده از زبان بدن دیگران را بشناسیم؟

مهم‌ترین بخش حرکت سر و چشم‌هاست. حتی اگر تمام تکنیک‌های این زبان را ندانید، با تماس چشمی افراد می‌توانید از احساسات پنهان او مطلع شوید. به‌خاطر داشته باشید که یک تماس چشمی مستقیم همیشه می‌تواند بیانگر وضعیت خوبی باشد. برای کسب دانش بیشتر در این زمینه می‌توانید خلاصه کتاب زبان بدن اثر جو ناوارو را مطالعه کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *