خلاصه کتاب‌ها / مدیریت و رهبری / خلاصه کتاب مدیریت خشم

خلاصه کتاب
مدیریت خشم

Anger Management For Dummies

مدیریت خشم
Anger Management For Dummies
مدیریت خشم
4.5
40 امتیاز ثبت شده
افسار خشم تان را قبل از اینکه دیر شود، به دست بگیرید!
اثری از دویل جنتری (Doyle Gentry)
زمان مطالعه 46 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
درباره کتاب
مناسب چه کسانی است
درباره نویسنده

کتاب مدیریت خشم, به توصیف دقیق دلایل خشم و عصبانیت و راه کارهای مقابله با آن می پردازد. دویل جنتری نویسنده کتاب مدیریت خشم در این کتاب به شما خواهد آموخت که ابتدا منبع خشم خود را شناسایی کرده و سپس آن را تحت کنترل خود بگیرید.

در این کتاب شما با راه کارهایی عملی آشنا خواهید که به واسطه آن قادر خواهید بود از خشم تان در جهتی مثبت و سازنده استفاده کنید. با به کار بستن توصیه های کتاب مدیریت خشم قادر خواهید بود که زندگی شادتر و آرام تری را تجربه کنید. کتاب مدیریت خشم راهنمایی کاربردی است که با عمل کردن به توصیه های آن, با دیدی مثبت تری به جهان نگاه خواهید کرد.

بنابراین اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که مدام عصبانی می شوید, پیشنهاد می کنیم خلاصه کتاب مدیریت خشم نوشته دویل جنتری را در وبسایت و اپلیکیشن بوکاپو به صورت صوتی و متنی مطالعه کنید.

  1. افرادی که نسبت به موضوعات مختلف حساسیت بالایی از خود نشان می دهند؛
  2. افرادی که به خاطر ترس از تنهایی, به یک رابطه ناسالم و آزاردهنده رضایت داده اند؛
  3. کسانی که در طول روز چند بار عصبانی می شوند؛
  4. افرادی که هنوز نتوانسته اند خاطرات تلخ گذشته شان را فراموش کنند.

دکتر دویل جنتری (Doyle Gentry) مربی مهارت های زندگی و روانپزشک بالینی است. او همچنین عضو انجمن روانشناختی آمریکاست که در زمینه طب رفتاری و مدیریت خشم از پیشگامان عصر حاضر است. او مصاحبه های متعددی با رادیو و تلویزیون در خصوص مدیریت خشم داشته که راهنمای افراد بسیاری در سراسر جهان شده است.

از دکتر جنتری دو کتاب دیگر در زمینه خشم به چاپ رسیده که مدیریت خشم از مشهورترین آن هاست.

نظرات کاربران

88 نظر در مورد این خلاصه کتاب ثبت شده است.
امیر ارسلان شفیعی
جامع، کاربردی و عالی. ممنون از بوکاپو به خاطر انتخاب مناسب این کتاب و گردآوری محتوای حرفه‌ای 👍
سه شنبه 14 مرداد 1399
mohsenp3000
🌱
پنج شنبه 16 مرداد 1399
اسلام کریمی
کتاب خوبی بود
پنج شنبه 16 مرداد 1399
اميررضا مافي
خوب بود
یکشنبه 19 مرداد 1399
احسان كاظمي شكوه
كتاب جامع و كامل و خوبود بود. به يكي از مهترين جوانب زندگي اشاره كرده بود و راهكار ميداد. به شرطي كه ميخوتي تغيرر كني بخون وگرنه همون ادم قبلي بمون
یکشنبه 19 مرداد 1399
شیما میرعابدینی
عالی ! توصیه میکنم عزیزانی که دچار این مشکل هستند چندبار بخونند بسیار کارآمد خواهد بود .
سه شنبه 21 مرداد 1399
arezoo.ph
عالی بود تصمیم دارم همین کتاب کاملش را بخونم
یکشنبه 26 مرداد 1399
افشین
صدای گوینده بسیار عالی بود با تشکر
سه شنبه 28 مرداد 1399
میثم شایان منش
عاااالی
چهارشنبه 29 مرداد 1399
مصطفی عباسی
بسیار عالی، کامل و کاربردی بود. مرسی
جمعه 31 مرداد 1399
سینا حیدری
عالی بود .
جمعه 31 مرداد 1399
حميده عماديان
كتاب خوب وگوينده عالي ومسلط
شنبه 01 شهریور 1399
مهدي نيكروي
عالییییی
شنبه 01 شهریور 1399
هاله حاجیوند
خوب و جامع بود ممنون از بوکاپو
یکشنبه 02 شهریور 1399
حمید رضا یدالهی
عالی. عالی. عالی. من چندبار گوش دادم و لذت بردم. سپاس
یکشنبه 02 شهریور 1399
seyed nahdi jozi
خوب و کاربردی بود من دوباره آن را گوش خواهم کرد.
چهارشنبه 05 شهریور 1399
فرامرز ایرانپور
مطالب مفید و البته نه چندان تخصصی داشت
شنبه 08 شهریور 1399
alizahaki
واقعا عالی
یکشنبه 09 شهریور 1399
محمد شکوهی
خیلی عالی
پنج شنبه 13 شهریور 1399
شیوا
عالی بود توصیه می کنم مطالعه کنید
شنبه 15 شهریور 1399
شهلا
👌👌
چهارشنبه 19 شهریور 1399
انسیه محمدی
عالی بود
یکشنبه 23 شهریور 1399
مرصاد هاشمی
عالی
سه شنبه 25 شهریور 1399
حمیدرضا غلامی
👍
پنج شنبه 27 شهریور 1399
محمد حيدري
متوسط
پنج شنبه 27 شهریور 1399
parham danesh
عالی
جمعه 28 شهریور 1399
سیما نجفی
خوب بود
جمعه 28 شهریور 1399
parham danesh
بی نظیر بود
جمعه 28 شهریور 1399
اعظم سپهوند
با تشکر از کتاب خوبتون
جمعه 28 شهریور 1399
اعظم سپهوند
ای کاش شناسنامه کتاب هم درج شود بخصوص سال انتشار و محل انتشار
جمعه 28 شهریور 1399
مهرداد علیخانی
بهترین کتابی در تابستان 1399 خواندم.
جمعه 28 شهریور 1399
رضا سلطانی
بسیار زیبا
جمعه 28 شهریور 1399
soheil
با عرض سلام و خسته نباشید خدمت گروه.کتابهای خیلی جالبی میزارین برای مطالعه و مفید . فقط اگه ممکنه اجازه گرفتن کپی از روی کتاب بزارین.منظورم کپی پیست راحته.خیلی ممنونم از کتابهای عالیتون.امیدوارم با همین قدرت پیش برین. تشکر.
جمعه 28 شهریور 1399
فرشته عمارلو
kheyli awli va karbordi bood👌👌👌sepas🍀🙏🌸
جمعه 28 شهریور 1399
مهین دادگر
خیلی مفید بود 👌👌
جمعه 28 شهریور 1399
Behnaz
خیلی لذت بخش بود، اولین بار کتاب صوتی امتحان میکردم، نکات مهمی داشت که خیلی روان و ساده تر از کتابهای دیگه توضیح داده شده بود، در کل ممنون❤️ کاش بازم در مورد خشم کتاب پیشنهاد بدین👑
جمعه 28 شهریور 1399
سیدبیژن میرمجیدی
عالی بود واقعیات را گفته
جمعه 28 شهریور 1399
حامد سوادکوهی
فوق العاده بود 👏👏 واقعا از شما و تیمتون ممنونم مرسی پوکاپو♥️
جمعه 28 شهریور 1399
امیر ارشادی
عالی و مفید
جمعه 28 شهریور 1399
محبوبه قلی زاده
بسیار عالی و کاربردی، نیاز به مطالعه این خلاصه کتاب و یادداشت نکات کلیدی و مرور روزانه آنهاست تا در وجود انسان نهادینه شود. مناسب برای همه کسانی که حساس هستند و زود عصبانی میشوند. ؛ از بوکاپوی عزیز سپاسگزارم. خواهشی داشتم و اونم اینه که کتاب «با بدن خود مهربان باشید» را هم جزئ کتاب رایگان هفته یا روز قرار دهید. ممنونم
شنبه 29 شهریور 1399
راسپینا
خوب بود
شنبه 29 شهریور 1399
نورا سلیمی
خوب و مفید ممنون از بوکاپوی عزیزم بابت لطف بزرگش برای گذاشتن این کتاب❤❤
شنبه 29 شهریور 1399
shaghayegh
بسیارکاربردی ومفیدبرای همه افراد 🙏🏻
شنبه 29 شهریور 1399
محسن رجایی زاده
عالی
شنبه 29 شهریور 1399
امیر حمیدپور
عالی
شنبه 29 شهریور 1399
Mohammadreza
عالییی بود و کامل و جامع و مختصر و مفید مچکرم از بوکاپو
شنبه 29 شهریور 1399
حامدامیدوار
عالی
سه شنبه 01 مهر 1399
ساغر سهرابي
عالييييي
چهارشنبه 09 مهر 1399
majid.zandkarimi
واقعا نکات کلیدی و کاربردی داشت ممنونم
جمعه 11 مهر 1399
نساء امیری
👍
شنبه 12 مهر 1399
امید حداد
خیلی کلی و مبهم . دو تا نکته جالب داشت . یکی اون بحث در مورد اینکه چطور توی بحث از طرف بخواهیم استدلال کنه و یکی هم این نکته خواب و ورزش و شکرگزاری . بقیه اش خیلی مبهم بود.
جمعه 25 مهر 1399
حمید فیض پور
عالی بود
جمعه 25 مهر 1399
مهدی فرامرزیان
بسیار پر محتوا و کاربردی بود
ممنون از شما🙏
شنبه 26 مهر 1399
ناصر شهروش
با این کارتون دنیایی زیباتر رو برای همه فراهم میکنید. درود بر حضرت بوکاپو
پنج شنبه 01 آبان 1399
نیمابهمنی
خیلی خوب و عالی❤🌹
شنبه 03 آبان 1399
محدثه
تاثیر گذار و مفید👌
دوشنبه 05 آبان 1399
امين افصحي
عالي
شنبه 10 آبان 1399
زاهده حکیمی
نکات ریز و مفیدی داشت علاوه بر این گوینده کتاب عالیییی👌
شنبه 10 آبان 1399
عذری صفایی نژاد
سلام . برای من خیلی جالب بود امتیاز کامل در نظر دارم .
یکشنبه 11 آبان 1399
solmazshahbazi
تکرارو تمرین لازمه موفقیته
یکشنبه 11 آبان 1399
غلام حیدری
عاااااالی
دوشنبه 12 آبان 1399
حسام بازرگان هرندي
بسيار عالي بود - كمي زيادي خلاصه بود- اما واقعا عالي و كاربردي بود.
جمعه 30 آبان 1399
mahnaz.majidi
راهکارهایی که در این کتاب بیان شده، اکثر انسانها از آن آگاه هستند ولی چگونگی به انجام رساندن این راهکارها بسیار اهمیت دارد که به ان اشاره نشده است. این راهکارها مثل نصیحت کردن می ماند که تاثیرگذاری کمی خواهد داشت.
پنج شنبه 06 آذر 1399
adel lak aliabadi
کتاب خوبی بود و توصیه می کنم گوش فرادهید
دوشنبه 10 آذر 1399
مائده اسلامی
به نظرم باید چندبار این کتاب رو خوند
دوشنبه 10 آذر 1399
fatimarezaei
کتاب جالب و کاربردی هست.ممنونم از شما
جمعه 21 آذر 1399
mohebbi
کتاب خوبی بود
سه شنبه 25 آذر 1399
Mohammad Hosseinzadeh
👍عالی بود
چهارشنبه 26 آذر 1399
aynaz mikaili
باسلام ،بعد از عملکرد و گرفتن نتیجه نظر خودم رو اعلام خواهم کرد.
جمعه 28 آذر 1399
مسعود مولودی
خوب بود
جمعه 28 آذر 1399
تیام ندری
عالی بود، به همه ی بدبین ها هم (علاوه بر کسانی که زود عصبانی می شوند) توصیه میکنم
سه شنبه 16 دی 1399
m_b
سلام.کامل گوش میدم الان و بدور از اغراق نظرم را خواهم گفت. من آدم بسیاز خشمگینی هستم. امیدوارم مفید و موثر واقع شود.
یکشنبه 21 دی 1399
نادیا میبدی
عالی بود
دوشنبه 29 دی 1399
حسین آبیار
در این زمینه کتاب مناسبی بود
شنبه 04 بهمن 1399
Moloud Golmohammadi
فکر میکنم باید چندین بار گوش کنم
دوشنبه 27 بهمن 1399
فرزانه شمین
ترغيب شدم كل اين كتاب و مطالعه كنم
چهارشنبه 29 بهمن 1399
محمدرضا کهاری پور
خیلی خوب بود راهکارها و پیشنهادهای کنترلی که توصیه میشد همگی خوب و آموزنده بود، کتاب در حالی که راجع به مدیریت خشم بود خیلی شیرین و دلنشین هم بود
ممنون از تیم بوکاپو
دوشنبه 04 اسفند 1399
mr
جالب بود ...
دوشنبه 04 اسفند 1399
فاطمه حیران
این کتاب بسیار عالی و مفید برای تمامی افراد است که نکات کاربردی برای حل خشونت و عصبانیت با خانواده یا در محل کار را بیان می کند
پنج شنبه 07 اسفند 1399
علی حقی
مفید بود
شنبه 16 اسفند 1399
حسین نصری خاص
good
جمعه 29 اسفند 1399
reza
عالی
دوشنبه 02 فروردين 1400
اسماعیل موسوی
خیلی خوب بود
سه شنبه 03 فروردين 1400
پونه
بسیار عالی و‌کاربردی
شنبه 07 فروردين 1400
علیا طالبی
بی نهایت عالی...
چهارشنبه 11 فروردين 1400
امین جمشیدپور
کاربردی بود.
سه شنبه 17 فروردين 1400
pariya
خیلی عالی
یکشنبه 22 فروردين 1400
فاطمه جهان
راه حل های ارائه شده در کتاب، کلی هستند.
یکشنبه 22 فروردين 1400
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها