خلاصه کتاب
عادت های اتمی

Atomic Habits

عادت های اتمی
Atomic Habits
عادت های اتمی
4.2
164 امتیاز ثبت شده
روشی ساده و اثبات شده برای خلق عادت خوب و ریشه کن کردن عادات بد
اثری از جیمز کلییر (James Clear)
زمان مطالعه 34 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
درباره کتاب
مناسب چه کسانی است
درباره نویسنده

کتاب عادت های اتمی در اواخر سال 2018 به چاپ رسید و از آن زمان فروش بالایی داشته است. در این کتاب, نویسنده, جیمز کلییر, نشان می دهد که چگونه عادت های کوچک روزمره می توانند اثرات بزرگی در زندگی بگذارند. او هم چنین راهکارهایی برای ایجاد عادات جدید و پایبند ماندن به آن ها ارائه می کند.

کلییر عنوان کتابش را عادت های اتمی انتخاب کرده است, زیرا معتقد است عاداتی که مانند اتم کوچک و بنیادین هستند, می توانند اثراتی عظیم به جای بگذارند.

پس اگر شما هم می خواهید در زندگی تان عادات اتمی ایجاد کنید, خواندن خلاصه کتاب عادت های اتمی در بوکاپو را از دست ندهید.

  1. کسانی که می خواهند در زندگی شان عادات مثبتی ایجاد کنند یا عادات منفی شان را کنار بگذارند؛
  2. کسانی که می خواهند با تغییر عاداتشان زندگی بهتری داشته باشند؛
  3. کسانی که می خواهند با ساز و کار عادات آشنا شوند.

جیمز کلییر نویسنده, سخنران, عکاس و کارآفرینی است که تمرکزش بر عادات و اهمیت آن ها در رشد و توسعه شخصی است. او در وبسایتش jamesclear.com نوشته ها و آثارش را در اختیار مخاطبانش می گذارد.

نوشته های جیمز کلییر تا به حال در مجله هایی مثل نیویورک تایمز, کارآفرین و تایم به چاپ رسیده اند.

نظرات کاربران

99 نظر در مورد این خلاصه کتاب ثبت شده است.
محمدرازقی
بسیارعالی بود
پنج شنبه 16 خرداد 1398
آزما شهرکی
خیلی مفید بود
دوشنبه 20 خرداد 1398
محبوبه دلیری گل
خوب و مفید بود. ممنون
جمعه 24 خرداد 1398
Sepehr
بسیار تاثیر گذار و کاربردی، نکاتی که روزانه بدون توجه آنها را انجام می دهیم با این کتاب جهت می گیرند
شنبه 25 خرداد 1398
آناهیتا
کتاب جالبی بود و به نظرم راه حل های کاربردی ای داشت.
شنبه 25 خرداد 1398
homayoon fattahi
کتاب بسیار خوبی بود , مطمعنا برای ایجاد عادت های خوب روش های کاربردی و موثری داره . البته در مورد حذف عادت های بد صحبتی نمیکنه گرچه میشه از لابلای صفحات روش هایی برای حذف عادتهای بد پیدا کرد .
شنبه 25 خرداد 1398
شیوازارع
عالی👍
یکشنبه 26 خرداد 1398
مجید حسین زاده
ارزش وقتی که برا مطالعه گذاشتم رو این کتاب داشت
یکشنبه 26 خرداد 1398
محمود
تاثیر گذار بود
یکشنبه 26 خرداد 1398
مجید زمان زاده نصرآبادی
بسیار خوب . سپاس از زحمتی که کشیدید
یکشنبه 26 خرداد 1398
پوریا بادپا
کاربردی و جالب
یکشنبه 26 خرداد 1398
حمید سیفی
ممنونم از این طرح بسیار مفید هر هفته یک کتاب رایگان..علاقه ما به کتاب خوندن رو دوباره بیشتر کردین با این کارتون..موفق باشین
یکشنبه 26 خرداد 1398
محمد مهدی فیروزی
این کتاب رو به همه پیشنهاد میکنم به همه در هر شغل و حرفه ای که مشغول هستند.به عقیده من تغییر ستون و پی بنای موفقیت است و برای تغییر باید عادت هایتان را مدیریت کرده و آنها را با عادت های مناسب جایگزین کنید که این بک لایت شما را کمک خواهد کرد.
دوشنبه 27 خرداد 1398
بهنام مرادیان
در تکمیل کتاب قدرت عادت خوب بود.
دوشنبه 27 خرداد 1398
بهنام میقانی
عالی و تاثیرگذار
پنج شنبه 30 خرداد 1398
ابوالفضل ج
بوک لایت مفیدی بود
پنج شنبه 30 خرداد 1398
tahere zare
عالی
جمعه 31 خرداد 1398
محمود موسوی
خیلی کتابشو دوست داشتم.
جمعه 31 خرداد 1398
محمود موسوی
عالی بود این کتاب
جمعه 31 خرداد 1398
اسماعیل بهارلو
متن خلاصه شده فوقالعاده اس تشکر
شنبه 01 تیر 1398
علی کریمی
برای یه شروع خوب خوبه
دوشنبه 10 تیر 1398
محسن بیات
عالی بود
یکشنبه 16 تیر 1398
شهرام رامشت
کتاب خوبیه. در مورد اینکه عادات جدید رو چطور و چه موقع ایجاد کنیم درست میگه، من امتحان کردم. روش های بررسی پایبندی به عادت هم یه روش متداول به اسم مشارطه و محاسبه در اسلام هست. در کل راحت میشه اطلاعات کتاب رو پیاده و پیشرفت کرد
یکشنبه 23 تیر 1398
یوسف کریمی
عالی بود
یکشنبه 13 مرداد 1398
سید امیررضا احمدی مهر
عالی و کاربردی
یکشنبه 14 مهر 1398
عرفان مژدهی پور
تکراری بود اما مفید
یکشنبه 08 دی 1398
madoud
کتاب خوبیه
شنبه 21 دی 1398
سبحان ساعی
عالی
دوشنبه 23 دی 1398
میلاد عبدلی
در عین سادگی ، بسیار کاربردی و مفید بود. انشالا که در عمل هم بتونیم این دستورالعمل ها رو اجرا کنیم !
دوشنبه 23 دی 1398
غلامحسین زوله
خوب بودولي خيلي كوتاه بود
دوشنبه 23 دی 1398
حسین حسینی
عالی و کاربردی 🙃
سه شنبه 24 دی 1398
میلاد انزابی
بسیار عالی بود
سه شنبه 24 دی 1398
محمد علی همدانی
یکی از عالی ترین خلاصه های بوکاپو. هم کتاب مفید و کاربردی بود هم خوب خلاصه شده بود. در کنار این حتما خلاصه کتاب صبح جادویی را هم مطالعه کنید
چهارشنبه 25 دی 1398
مهدي نصرتي
عالي بود
چهارشنبه 25 دی 1398
شاهین بهشتی
عالیه
سه شنبه 24 دی 1398
مهدی جهانی
بسیار ساده مفید وکاربردی
چهارشنبه 25 دی 1398
علی شنوایی قناد
شروع هر تغییری با ایجاد عادت شروع میشود. اگه کتاب اثر مرکب دارن هاردی را خوانده باشید متوجه خواهید شد که عادات کوچک چه نتایج بزرگی دارند. اما مشکل اینجاست که چگونه عادات بد را ترک و عادات خوب را در خود نهادینه کنیم؟ این کتاب پاسخ را به شما خواهد گفت!
چهارشنبه 25 دی 1398
شکوفه حیدری
بسیار عالی و کمک کننده😊
سه شنبه 24 دی 1398
فتاحي
ايده هاي كتاب بسيار كاربردي و عملي بود.
چهارشنبه 25 دی 1398
saeed
نکات جالبی گفته بود. کاربردی هم هستند
چهارشنبه 25 دی 1398
samer
کتاب خوبی بود
پنج شنبه 26 دی 1398
امیرحسین حبیبی
عالیه
پنج شنبه 26 دی 1398
مريم قاسمي
من خود کتاب رو هم خونده بودم
پنج شنبه 26 دی 1398
تكتم كريمي راد
خوب بود
پنج شنبه 26 دی 1398
احمد زارعی
عالی.....
پنج شنبه 26 دی 1398
اسماعیل فیضی
در دنیای شلوغ و پلوغ امروزی، خواندن چه کتابی بهتر از این کتاب ما را می‌تواند هوشیارتر کند؟ کتاب عادت‌های اتمی به تمرکز روی زندگی هدفمند کمک شایان توجهی می‌کند. کتاب انگلیسی این کتاب را دارم و در حال مطالعۀ آن هستم. من گوش دادم و لذت بردم، نوبت شماست!
شنبه 28 دی 1398
fahime aliabadi
بسیار خوب
شنبه 28 دی 1398
فائزه گمار
عالی👍👍👍
شنبه 28 دی 1398
محمد افضلی
۲۰
شنبه 28 دی 1398
امیر سردارآبادی
تا حدودی کلیشه ای بود
شنبه 28 دی 1398
علی اکبری
برای شروع مطالعه من کتاب خوبی بود
جمعه 27 دی 1398
پوران محدث
این بوک لایت ساده و بسیار جذاب بود.
جمعه 27 دی 1398
Amirhossein Pourimanshad
پیشنهادات این کتاب در مورد چگونگی تشکیل و حفظ عادات بسیار تآثیر گذار است
جمعه 27 دی 1398
آرمان صدرايي منش
پر محتوا و كاربردي
جمعه 27 دی 1398
حامي طالبي
در همين خلاصه كتاب عنوان شده كه تكميل كننده همين كتاب ، كتاب بهتر از قبل هست
شنبه 28 دی 1398
موسی غراوی
عالی بود. با سپاس - ۵
شنبه 28 دی 1398
سیده زهرا آدابی نیا
بسیار عالی بود, تخلیص کتاب کاملا علمی و با تسلط انجام شده, زبان نوشتار,ساده,گویا و واضح است. پس از مطالعه کتاب,درک حس لذت دانستن شیرین است.سپاس
جمعه 27 دی 1398
ali rahrovan
perfect
جمعه 27 دی 1398
abbas
بسیار کتاب خوبیه واسه استارت تغییر را از خودم چطور شروع کنم
جمعه 27 دی 1398
ارسلان نژاد شاملو
عالی خلاصه نویسی شده بود
قابل درک
شنبه 28 دی 1398
محسن قربانی
نظر من در مورد این کتاب بسیار مثبت بود و نکات مهمی را از آن فراگرفتم. چون علاوه بر اینکه به صورت دقیقی رفتار و عادات را تحلیل کرده بود، راهکارهای کاربردی نیز برای تغییر عادات منفی و ایجاد عادات مثبت ارائه کرده است. میتواند این کتاب برای عموم مردم مفید و موثر باشد.
جمعه 27 دی 1398
محسن الیاسی
این کتاب برای نوجوانان و جوانان بسیار مفید است
جمعه 27 دی 1398
نسرین مهری
عالی و کاربردی👌
جمعه 27 دی 1398
حسن
عالی بود
جمعه 27 دی 1398
بلال
موضوع کتاب، به نوعی شبیه به کتاب قدرت عادت میباشد
جمعه 27 دی 1398
حمیدرضارحیمی
حرف های نویی داشت برای گفتن ، به شخصه لذت بردم واقعا کاربردی و مفید بودجا
شنبه 28 دی 1398
محمدحسین
کتاب جالبیه
شنبه 28 دی 1398
آرمان محمدی
کتاب مفیدی بود، سپاسگزارم
شنبه 28 دی 1398
علی ایوبی
عالی با بینش راهکاری برای انجام
سه شنبه 01 بهمن 1398
alakoot
بسیار کاربردی ، و مرتبط با تمام زندگی
پنج شنبه 03 بهمن 1398
alakoot
بسیار زیبا و کاربردی
پنج شنبه 03 بهمن 1398
ساناز رشیدمحمودی
خیلی کمک کننده بود
شنبه 05 بهمن 1398
lf
بسيار عالي بود
شنبه 05 بهمن 1398
حمیرا کریمی واحد
برای دوستانی که عادت های خوب دارند اما بعد از مدتی بارها این فکر به سراغ شان می آید که چه؟ با اینکه این همه تلاش میکنم چرا تغییری حاصل نشد؟! کتاب مفیدی ست.
یکشنبه 06 بهمن 1398
یلدا
خلاصه کتاب کاربردی‌ای بود. مشتاق شدم کتاب رو بخونم.
سه شنبه 08 بهمن 1398
محمد کیوانی
کتاب قابل توجه و اثربخشی است
یکشنبه 13 بهمن 1398
سیدمحمدرضاحسینی
عالی
شنبه 19 بهمن 1398
محمد
کتاب خوبیه و کمک میکنه دیدمون نسبت به کارای روزانمون باز تر بشه و آگاه تر رفتار کنیم و عادات بهتری رو بسازیم.
شنبه 19 بهمن 1398
محسن طالبی زاده
great
شنبه 19 بهمن 1398
احسان نادمی
عالی بود
دوشنبه 28 بهمن 1398
شکو حامد
عالی
چهارشنبه 30 بهمن 1398
متین
عالي
پنج شنبه 01 اسفند 1398
محمدصادق حیدری
کتاب خیلی خوبی در حوزه عادت بود. این کتاب به شما توصیه میکنه که عادت های کوچیک و مستمر بسازید و برای این کار هم بهتون چند توصیه کاربردی میده. قطعا اگه بخونید و عمل کنید میتونه براتون کارساز و مفید باشه.
شنبه 03 اسفند 1398
بابک تیموریان
تقریبا در راستای کتاب اثرمرکب می باشد و هر دو بسیار کاربردی و علمی
یکشنبه 04 اسفند 1398
سیدعلی حسینی
عالی بود
دوشنبه 05 اسفند 1398
امیر حسن مجمع ایزدی
حتما بخونید
سه شنبه 06 اسفند 1398
سهیلا چاووشی
متن و راهکارهاش شبیه کتاب ریز عادتها بود که بنظرم روانتر و جالبتر تکنیک هارو توضیح داده
چهارشنبه 14 اسفند 1398
hatef davari
بی نظیره
یکشنبه 25 اسفند 1398
شهاب هاشمی
کتاب خیلی مفیدی بود. پیشنهاد میکنم حتما مطالعه کنید
یکشنبه 25 اسفند 1398
mohamad haghighi
فوق العاده بوود. سپاسگزارم🌺
یکشنبه 25 اسفند 1398
میثم دانشوری
عالی
دوشنبه 26 اسفند 1398
سینا بهنام
عالی
پنج شنبه 29 اسفند 1398
ازاده صاف نیت
بسیار کاربردی و راهکارهای مناسب برای بهره وری زندگی امروزه
یکشنبه 03 فروردين 1399
زهرا زمانی
خیلی عالی بود متشکرم از بوکاپو
چهارشنبه 06 فروردين 1399
اشرف مصلحی
عالی بود
شنبه 09 فروردين 1399
سید حسن کاظم زاده
خیلی خوب بود نسخه اصلی کتاب را هم دارم و به زودی مطالعه خواهم کرد
شنبه 09 فروردين 1399
Hamedhesabi
عالی بود
شنبه 09 فروردين 1399
محمد امیری
سلام، این کتاب در صورتی می تواند عادت ها را تصحیح کند که تمرین های ان را هر روز انجام دهیم. و بعد از این تمرینات مطمئنا زندگی راحت تری خواهیم داشت. اما کتاب کاملا مناسبی بود.
سه شنبه 12 فروردين 1399
Fatemeh noroozi
کتاب خوبی بود
چهارشنبه 13 فروردين 1399
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها