خلاصه کتاب
عادت های اتمی

Atomic Habits

عادت های اتمی
Atomic Habits
عادت های اتمی
4.2
281 امتیاز ثبت شده
روشی ساده و اثبات شده برای خلق عادت خوب و ریشه کن کردن عادات بد
اثری از جیمز کلییر (James Clear)
زمان مطالعه 34 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
درباره کتاب
مناسب چه کسانی است
درباره نویسنده

کتاب عادت های اتمی در اواخر سال 2018 به چاپ رسید و از آن زمان فروش بالایی داشته است. در این کتاب, نویسنده, جیمز کلییر, نشان می دهد که چگونه عادت های کوچک روزمره می توانند اثرات بزرگی در زندگی بگذارند. او هم چنین راهکارهایی برای ایجاد عادات جدید و پایبند ماندن به آن ها ارائه می کند.

کلییر عنوان کتابش را عادت های اتمی انتخاب کرده است, زیرا معتقد است عاداتی که مانند اتم کوچک و بنیادین هستند, می توانند اثراتی عظیم به جای بگذارند.

پس اگر شما هم می خواهید در زندگی تان عادات اتمی ایجاد کنید, خواندن خلاصه کتاب عادت های اتمی در بوکاپو را از دست ندهید.

  1. کسانی که می خواهند در زندگی شان عادات مثبتی ایجاد کنند یا عادات منفی شان را کنار بگذارند؛
  2. کسانی که می خواهند با تغییر عاداتشان زندگی بهتری داشته باشند؛
  3. کسانی که می خواهند با ساز و کار عادات آشنا شوند.

جیمز کلییر نویسنده, سخنران, عکاس و کارآفرینی است که تمرکزش بر عادات و اهمیت آن ها در رشد و توسعه شخصی است. او در وبسایتش jamesclear.com نوشته ها و آثارش را در اختیار مخاطبانش می گذارد.

نوشته های جیمز کلییر تا به حال در مجله هایی مثل نیویورک تایمز, کارآفرین و تایم به چاپ رسیده اند.

نظرات کاربران

298 نظر در مورد این خلاصه کتاب ثبت شده است.
محمدرازقی
بسیارعالی بود
پنج شنبه 16 خرداد 1398
آزما شهرکی
خیلی مفید بود
دوشنبه 20 خرداد 1398
محبوبه دلیری گل
خوب و مفید بود. ممنون
جمعه 24 خرداد 1398
Sepehr
بسیار تاثیر گذار و کاربردی، نکاتی که روزانه بدون توجه آنها را انجام می دهیم با این کتاب جهت می گیرند
شنبه 25 خرداد 1398
آناهیتا
کتاب جالبی بود و به نظرم راه حل های کاربردی ای داشت.
شنبه 25 خرداد 1398
homayoon fattahi
کتاب بسیار خوبی بود , مطمعنا برای ایجاد عادت های خوب روش های کاربردی و موثری داره . البته در مورد حذف عادت های بد صحبتی نمیکنه گرچه میشه از لابلای صفحات روش هایی برای حذف عادتهای بد پیدا کرد .
شنبه 25 خرداد 1398
شیوازارع
عالی?
یکشنبه 26 خرداد 1398
مجید حسین زاده
ارزش وقتی که برا مطالعه گذاشتم رو این کتاب داشت
یکشنبه 26 خرداد 1398
محمود
تاثیر گذار بود
یکشنبه 26 خرداد 1398
مجید زمان زاده نصرآبادی
بسیار خوب . سپاس از زحمتی که کشیدید
یکشنبه 26 خرداد 1398
پوریا بادپا
کاربردی و جالب
یکشنبه 26 خرداد 1398
حمید سیفی
ممنونم از این طرح بسیار مفید هر هفته یک کتاب رایگان..علاقه ما به کتاب خوندن رو دوباره بیشتر کردین با این کارتون..موفق باشین
یکشنبه 26 خرداد 1398
محمد مهدی فیروزی
این کتاب رو به همه پیشنهاد میکنم به همه در هر شغل و حرفه ای که مشغول هستند.به عقیده من تغییر ستون و پی بنای موفقیت است و برای تغییر باید عادت هایتان را مدیریت کرده و آنها را با عادت های مناسب جایگزین کنید که این بک لایت شما را کمک خواهد کرد.
دوشنبه 27 خرداد 1398
بهنام مرادیان
در تکمیل کتاب قدرت عادت خوب بود.
دوشنبه 27 خرداد 1398
بهنام میقانی
عالی و تاثیرگذار
پنج شنبه 30 خرداد 1398
ابوالفضل ج
بوک لایت مفیدی بود
پنج شنبه 30 خرداد 1398
tahere zare
عالی
جمعه 31 خرداد 1398
محمود موسوی
خیلی کتابشو دوست داشتم.
جمعه 31 خرداد 1398
محمود موسوی
عالی بود این کتاب
جمعه 31 خرداد 1398
اسماعیل بهارلو
متن خلاصه شده فوقالعاده اس تشکر
شنبه 01 تیر 1398
علی کریمی
برای یه شروع خوب خوبه
دوشنبه 10 تیر 1398
محسن بیات
عالی بود
یکشنبه 16 تیر 1398
شهرام رامشت
کتاب خوبیه. در مورد اینکه عادات جدید رو چطور و چه موقع ایجاد کنیم درست میگه، من امتحان کردم. روش های بررسی پایبندی به عادت هم یه روش متداول به اسم مشارطه و محاسبه در اسلام هست. در کل راحت میشه اطلاعات کتاب رو پیاده و پیشرفت کرد
یکشنبه 23 تیر 1398
یوسف کریمی
عالی بود
یکشنبه 13 مرداد 1398
سید امیررضا احمدی مهر
عالی و کاربردی
یکشنبه 14 مهر 1398
عرفان مژدهی پور
تکراری بود اما مفید
یکشنبه 08 دی 1398
madoud
کتاب خوبیه
شنبه 21 دی 1398
سبحان ساعی
عالی
دوشنبه 23 دی 1398
میلاد عبدلی
در عین سادگی ، بسیار کاربردی و مفید بود. انشالا که در عمل هم بتونیم این دستورالعمل ها رو اجرا کنیم !
دوشنبه 23 دی 1398
غلامحسین زوله
خوب بودولي خيلي كوتاه بود
دوشنبه 23 دی 1398
حسین حسینی
عالی و کاربردی ?
سه شنبه 24 دی 1398
میلاد انزابی
بسیار عالی بود
سه شنبه 24 دی 1398
مهدي نصرتي
عالي بود
چهارشنبه 25 دی 1398
شاهین بهشتی
عالیه
سه شنبه 24 دی 1398
مهدی جهانی
بسیار ساده مفید وکاربردی
چهارشنبه 25 دی 1398
علی شنوایی قناد
شروع هر تغییری با ایجاد عادت شروع میشود. اگه کتاب اثر مرکب دارن هاردی را خوانده باشید متوجه خواهید شد که عادات کوچک چه نتایج بزرگی دارند. اما مشکل اینجاست که چگونه عادات بد را ترک و عادات خوب را در خود نهادینه کنیم؟ این کتاب پاسخ را به شما خواهد گفت!
چهارشنبه 25 دی 1398
شکوفه حیدری
بسیار عالی و کمک کننده?
سه شنبه 24 دی 1398
فتاحي
ايده هاي كتاب بسيار كاربردي و عملي بود.
چهارشنبه 25 دی 1398
saeed
نکات جالبی گفته بود. کاربردی هم هستند
چهارشنبه 25 دی 1398
samer
کتاب خوبی بود
پنج شنبه 26 دی 1398
امیرحسین حبیبی
عالیه
پنج شنبه 26 دی 1398
مريم قاسمي
من خود کتاب رو هم خونده بودم
پنج شنبه 26 دی 1398
تكتم كريمي راد
خوب بود
پنج شنبه 26 دی 1398
احمد زارعی
عالی.....
پنج شنبه 26 دی 1398
اسماعیل فیضی
در دنیای شلوغ و پلوغ امروزی، خواندن چه کتابی بهتر از این کتاب ما را می‌تواند هوشیارتر کند؟ کتاب عادت‌های اتمی به تمرکز روی زندگی هدفمند کمک شایان توجهی می‌کند. کتاب انگلیسی این کتاب را دارم و در حال مطالعۀ آن هستم. من گوش دادم و لذت بردم، نوبت شماست!
شنبه 28 دی 1398
fahime aliabadi
بسیار خوب
شنبه 28 دی 1398
فائزه گمار
عالی???
شنبه 28 دی 1398
امیر سردارآبادی
تا حدودی کلیشه ای بود
شنبه 28 دی 1398
علی اکبری
برای شروع مطالعه من کتاب خوبی بود
جمعه 27 دی 1398
پوران محدث
این بوک لایت ساده و بسیار جذاب بود.
جمعه 27 دی 1398
Amirhossein Pourimanshad
پیشنهادات این کتاب در مورد چگونگی تشکیل و حفظ عادات بسیار تآثیر گذار است
جمعه 27 دی 1398
آرمان صدرايي منش
پر محتوا و كاربردي
جمعه 27 دی 1398
حامي طالبي
در همين خلاصه كتاب عنوان شده كه تكميل كننده همين كتاب ، كتاب بهتر از قبل هست
شنبه 28 دی 1398
موسی غراوی
عالی بود. با سپاس - ۵
شنبه 28 دی 1398
سیده زهرا آدابی نیا
بسیار عالی بود, تخلیص کتاب کاملا علمی و با تسلط انجام شده, زبان نوشتار,ساده,گویا و واضح است. پس از مطالعه کتاب,درک حس لذت دانستن شیرین است.سپاس
جمعه 27 دی 1398
ali rahrovan
perfect
جمعه 27 دی 1398
abbas
بسیار کتاب خوبیه واسه استارت تغییر را از خودم چطور شروع کنم
جمعه 27 دی 1398
ارسلان نژاد شاملو
عالی خلاصه نویسی شده بود
قابل درک
شنبه 28 دی 1398
محسن قربانی
نظر من در مورد این کتاب بسیار مثبت بود و نکات مهمی را از آن فراگرفتم. چون علاوه بر اینکه به صورت دقیقی رفتار و عادات را تحلیل کرده بود، راهکارهای کاربردی نیز برای تغییر عادات منفی و ایجاد عادات مثبت ارائه کرده است. میتواند این کتاب برای عموم مردم مفید و موثر باشد.
جمعه 27 دی 1398
محسن الیاسی
این کتاب برای نوجوانان و جوانان بسیار مفید است
جمعه 27 دی 1398
نسرین مهری
عالی و کاربردی?
جمعه 27 دی 1398
حسن
عالی بود
جمعه 27 دی 1398
بلال
موضوع کتاب، به نوعی شبیه به کتاب قدرت عادت میباشد
جمعه 27 دی 1398
حمیدرضارحیمی
حرف های نویی داشت برای گفتن ، به شخصه لذت بردم واقعا کاربردی و مفید بودجا
شنبه 28 دی 1398
محمدحسین
کتاب جالبیه
شنبه 28 دی 1398
آرمان محمدی
کتاب مفیدی بود، سپاسگزارم
شنبه 28 دی 1398
علی ایوبی
عالی با بینش راهکاری برای انجام
سه شنبه 01 بهمن 1398
alakoot
بسیار کاربردی ، و مرتبط با تمام زندگی
پنج شنبه 03 بهمن 1398
alakoot
بسیار زیبا و کاربردی
پنج شنبه 03 بهمن 1398
ساناز رشیدمحمودی
خیلی کمک کننده بود
شنبه 05 بهمن 1398
lf
بسيار عالي بود
شنبه 05 بهمن 1398
حمیرا کریمی واحد
برای دوستانی که عادت های خوب دارند اما بعد از مدتی بارها این فکر به سراغ شان می آید که چه؟ با اینکه این همه تلاش میکنم چرا تغییری حاصل نشد؟! کتاب مفیدی ست.
یکشنبه 06 بهمن 1398
یلدا
خلاصه کتاب کاربردی‌ای بود. مشتاق شدم کتاب رو بخونم.
سه شنبه 08 بهمن 1398
محمد کیوانی
کتاب قابل توجه و اثربخشی است
یکشنبه 13 بهمن 1398
سیدمحمدرضاحسینی
عالی
شنبه 19 بهمن 1398
محمد
کتاب خوبیه و کمک میکنه دیدمون نسبت به کارای روزانمون باز تر بشه و آگاه تر رفتار کنیم و عادات بهتری رو بسازیم.
شنبه 19 بهمن 1398
محسن طالبی زاده
great
شنبه 19 بهمن 1398
احسان نادمی
عالی بود
دوشنبه 28 بهمن 1398
شکو حامد
عالی
چهارشنبه 30 بهمن 1398
متین
عالي
پنج شنبه 01 اسفند 1398
محمدصادق حیدری
کتاب خیلی خوبی در حوزه عادت بود. این کتاب به شما توصیه میکنه که عادت های کوچیک و مستمر بسازید و برای این کار هم بهتون چند توصیه کاربردی میده. قطعا اگه بخونید و عمل کنید میتونه براتون کارساز و مفید باشه.
شنبه 03 اسفند 1398
بابک تیموریان
تقریبا در راستای کتاب اثرمرکب می باشد و هر دو بسیار کاربردی و علمی
یکشنبه 04 اسفند 1398
سیدعلی حسینی
عالی بود
دوشنبه 05 اسفند 1398
امیر حسن مجمع ایزدی
حتما بخونید
سه شنبه 06 اسفند 1398
سهیلا چاووشی
متن و راهکارهاش شبیه کتاب ریز عادتها بود که بنظرم روانتر و جالبتر تکنیک هارو توضیح داده
چهارشنبه 14 اسفند 1398
hatef davari
بی نظیره
یکشنبه 25 اسفند 1398
سهیل رحمانی
کتاب خیلی مفیدی بود. پیشنهاد میکنم حتما مطالعه کنید
یکشنبه 25 اسفند 1398
mohamad haghighi
فوق العاده بوود. سپاسگزارم?
یکشنبه 25 اسفند 1398
میثم دانشوری
عالی
دوشنبه 26 اسفند 1398
سینا بهنام
عالی
پنج شنبه 29 اسفند 1398
ازاده صاف نیت
بسیار کاربردی و راهکارهای مناسب برای بهره وری زندگی امروزه
یکشنبه 03 فروردين 1399
زهرا زمانی
خیلی عالی بود متشکرم از بوکاپو
چهارشنبه 06 فروردين 1399
اشرف مصلحی
عالی بود
شنبه 09 فروردين 1399
سید حسن کاظم زاده
خیلی خوب بود نسخه اصلی کتاب را هم دارم و به زودی مطالعه خواهم کرد
شنبه 09 فروردين 1399
Hamedhesabi
عالی بود
شنبه 09 فروردين 1399
محمد امیری
سلام، این کتاب در صورتی می تواند عادت ها را تصحیح کند که تمرین های ان را هر روز انجام دهیم. و بعد از این تمرینات مطمئنا زندگی راحت تری خواهیم داشت. اما کتاب کاملا مناسبی بود.
سه شنبه 12 فروردين 1399
Fatemeh noroozi
کتاب خوبی بود
چهارشنبه 13 فروردين 1399
محمدرضا کرباسی
خوب
جمعه 15 فروردين 1399
محمد احسانی
کتاب خوبی بود
جمعه 15 فروردين 1399
محسن ظریفی
خیلی عالی بود. دمتون گرم ?
جمعه 15 فروردين 1399
ali
عالى
شنبه 16 فروردين 1399
کمال
برای ایجادتغییرات مثبت در زندگی بسیارمفید است .
شنبه 16 فروردين 1399
مجتبی میلانی
کتاب خوبی هست، نکات خیلی جالب و کاربردی داشت، ممنون از بوکاپو
دوشنبه 18 فروردين 1399
آیت قاسمی
عالی
دوشنبه 18 فروردين 1399
مجتبی
عادت کردن به کارهای مثبت کوچک روزانه نتایج شگرف و بزرگ در آینده در پی خواهد داشت‌
دوشنبه 18 فروردين 1399
رامین موسوی
عالی است برای اولین بار مشتاق به گوش دادن به کتاب صوتی شدم بوکاپو را پیدا کردم بسیار خوش حالم
دوشنبه 18 فروردين 1399
حسین محمدی
کتاب بسیار مفید و کاربردی است.
چهارشنبه 20 فروردين 1399
سعید گل شناس
به نظرم باید تمام کتاب هایی که مرتبط با عادت هست را مطالعه کرد مانند: قدرت عادت، عادت های اتمی، بهتر از قبل و ....
چهارشنبه 20 فروردين 1399
سپيده ساعدي
عالي بود و بسيار كاربردي واقعا لذت بردم
چهارشنبه 20 فروردين 1399
سلیمه سالمی
عالی بود
دوشنبه 25 فروردين 1399
جواد
عااالی
دوشنبه 25 فروردين 1399
حجت
amazing
دوشنبه 25 فروردين 1399
اميرعلي گلزاري فرد
عالي فوق العاده است 👌👌👌
دوشنبه 25 فروردين 1399
فرشته پیوندی
عالی
سه شنبه 26 فروردين 1399
محمد رضا افتخار فاطمی
عالی بود
چهارشنبه 27 فروردين 1399
محمد
گاهی اوقات شباهت زیادی ب اثر مرکب داشت
چهارشنبه 27 فروردين 1399
Erfan
جدید بود!روش هاش و مخصوصن نیمه ی دوم کتاب کاربردی و روش های جدیدی برام داشتن.
شنبه 30 فروردين 1399
الناز حقیقی
کتاب خیلی خوبی هستش.
شنبه 30 فروردين 1399
کامران کیانی
خوب بود
پنج شنبه 04 ارديبهشت 1399
محمد حسینی
خوب بود..عمل کردن به گفته های کتاب بهترش هم میکنه
شنبه 06 ارديبهشت 1399
mona
به نظرم این کتاب رو باید چندبار خوند، خیلی به تغییر عاداتمون کمک میکنه.
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
zohreh
شنبه 13 ارديبهشت 1399
هادي قوچي
خلاصه اثر مركب از اين بهتره... اين راه حلاي مناسبي نداشت بنظرم..
شنبه 13 ارديبهشت 1399
عمران حسینی
کتاب بی نظیری بود بنده که استفاده بردم امیدوارم بقیه دوستان هم لذت ببرن
شنبه 13 ارديبهشت 1399
جمال هاشمی
بسیار خوب. خلاصه نویسی کتاب کاری به حد پیچیده ای است و نیاز به فهم و درک عمیقی از نوشته و نویسنده کتاب دارد تا بتوان موضوعات و مفاهیم کلی را برای مخاطب بصورت قابل فهم مهیا نمود و از این رو از بوکاپو بایت زحمات فراوانشان در تهیه این متون قدردان می باشم ولی در خصوص این خلاصه باید بگویم که ای کاش موضوعات کمی دارای توضیحات بیشتری می بودند.
شنبه 13 ارديبهشت 1399
سیمین اقبالی
یک کتاب به بیان ساده وشیوا ورسا وقابل فهم ودرک .حتما برا عزیزانم هدیه خواهم داد تا تغییر را راحتتر شروع کنند
شنبه 13 ارديبهشت 1399
محمدرضا میرشکاری
کتاب خیلی خوب و جالب و اموزنده ای بود . در مورد اینکه یه کارهای کوچیک و جزیی روزانه در بلندمدت میشه عادت هامون و آینده امون رو میسازه
شنبه 13 ارديبهشت 1399
Parastoo Kavandi
لذت بردم بسیار کاربردی
شنبه 13 ارديبهشت 1399
قاسم یزدان
بسیارکاربردی وعالی بود ممنون ازشمابرای رایگان گذاشتن این کتاب عالی
شنبه 13 ارديبهشت 1399
mabshemirani
عالی بود ممنون🙏
شنبه 13 ارديبهشت 1399
حامد
فوق العاده زیبا و شنیدنی و تاثیر گذار بود
شنبه 13 ارديبهشت 1399
shervin
بسیار کاربردی و موثر، متشکرم
شنبه 13 ارديبهشت 1399
سميرا ميرغفاري
خيلي عالي بود اين كتاب هم كوتاه بود و هم كاربردي
شنبه 13 ارديبهشت 1399
احسان احمدپوری
عالی بود
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
امید رئیس
عالی بود
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
mehr
کتاب خوبی بود و علاوه بر نکته هایی که در این زمینه از قبل میدانستم مطالب جدیدی هم به دانشم افزود.
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
محمدمهدي عسگري
خوب
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
سهراب بدخشان
کتابی زیبا و خوب از بوکاپو که به ما می اموزد که کنترل عاداتمان چقدر می تواند در زندگی‌مان موثر باشد، سپاس فراوان بوکاپو
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
سميرا جمالزاده
مفيد و كاربردي بود👍🏼
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
حمید صالحی
عالی
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
امیرعلی شمس
عالی،سپاسِ فراوان💙❤💛💜💚
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
امیر گراوند
اثر مرکب ریز شده در نحوه ی مدیریت عادت ها
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
حسین
عالی و مفید
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
متین اکبری
کتابی بسیار زیبا، روش‌هاش عالیه و مطمئنا نتیجه میگیرید، به هیچ وجه از دستش ندید
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
mojtaba heidari
عالی و کاربردی بود. ممنون
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
وحید محمدی
خیلی جالب و کاربردیه کتاب به شرطی که به توصیه ها عمل کنید مطمئنا نتیجه‌ی خوبی میگیرید
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
rose
با سپاس از زحماتتون .واقعا یکی از مشکلات فردی ما ادمها، مستدام نبودن در اهداف و برنامه های زندگی میباشد.این کتاب واقعا راهنمای عالی بود.
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
محمد الهی
بشدت کاربردی
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
رضا کریمی
واقعاتاثیر‌گذار
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
ساهره قربانی
خوب بود
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
جنیدبالو
برایم واقعا راهگشا بود چون خیلی وقته میخوام عادت کتابخوانی در خودم ایجاد کنم با مطالعه این کتاب یادگرفتم چطور ایجاد عادت کنم و عادتم را لذت بخش کنم.
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
اتناصداقت
خیلی خوب بود
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
حسام الدین دیانی
انگیزه ای بهم داد که بتونم برنامه هامو محکم‌تر پیش ببرم.
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
niloo
مفيد👌
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
احسان نصراصفهانی
مفید
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
زینب ناویان
👌👌👌
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
zahra
عااااللللللیییییییی👌👌👌👌
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
مهتاب موسدی
خیلی خوب حتما بخونید
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
مهدی نوروزی
کتاب فوق‌العاده‌ای حتما پیشنهاد میکنم هم گوش بدید هم بخونیدتاثیر خوبی روی تغییر عادات داره
یکشنبه 14 ارديبهشت 1399
مژگان نوروزي
بسيار عالي و مفيد
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
متین
خوب و کاربردی بود
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
مونا نظری
عالی بود
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
vahid
کتابی عالی و نو بود برا من
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
نعیمی
کتاب تغییر عادات زیبا و جالب و کاربردی
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
سید ابوالفضل موسوی
خیلی قشنگ بود شاید بهتر بگم یه جرقه تو زندگیم
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
hossein hanafi
کتاب تاثیر گذار و خوبی بودو به زبان بسیار ساده نوشته شده
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
سمانه بنی صفار
عالی بود
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
اشکان حیدری
عالی
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
bayaan__mohamadi
مفید و کاربردی حتما روشهایش را استفاده خواهم کرد.
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
محمد
ساده روان مختصر مفید
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
حسین جوان
مختصر و مفید روش هایی برای تغییر دادن عادتها بیان می کند . بنظرم ارزش امتحان کردن را دارد. بخصوص در ایجاد عادت های مثبت می تواند الهام بخش باشد.
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
PEDRAM
انگیزه ای برای یک شروع مستمر.
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
mmdranj
کتاب خیلی خوبی بود و خیلی هم تاثیرگذار
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
محمد عبدلی
بسیارعالی بود من که لذت بردم، مختصر و‌مفید بود، و در اخر ممنون از شما بابت حس خوبی ک به مخاطباتون میدید😍❤️
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
نسرین
خیلی کاربردی نزدیک به زندگی حال. نه پرت نسبت به دنیای امروزی
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
Nedayousefpour
عالی بود
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
میلاد علیزاده
بینظیر👌
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
زهرا گل خار
عالی بود
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
حدیث احمدی
خوندن این کتاب رو به کسایی که میخوان تغییرات مفیدی در زندگی خود ایجاد کنند و عادتهای خود رو اصلاح کنند توصیه میکنم
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
zahra
عاااالییییی
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
رضا صفرپور
سلام
همه ما احتمالا از فواید عادتهای خوب و مضرات عادات بد در زندگی شخصی و اجتماعی مان مطلع هستیم ولی شاید از روش های ایجاد عادات مفید و از بین بردن عادتهای مخرب اطلاع نداشته باشیم.
مطالعه این کتاب به ما در زمینه تغییر عادتها، راهکارهایی بسیار ساده، عملی و متناسب با حوزه علاقه مندیهای شخصی ارائه مینماید.
ضمن تشکر از بوکاپو مطالعه این کتاب را به همه دوستان توصیه می نمایم.
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
خانم سلطانی
فوق العاده کاربردی.
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
محمد نوری
عالیییییییی😍
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
مجتبی تراشی
کتاب خوبیه مختصر و مفید راهکارهایی را ارائه کرده که می تونه در تبدیل فعالیت ها به عادت و صرف انرژی کمتر برای انجام هر فعالیت از طریق تبدیل به عادت شدن مفید باشه.
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
غزل لفيف
خيلي خوب و كاربردي بود براي ايجاد يه عادت جديد فقط براي از بين بردن عادت هاي بد راهكار هاي موثري رو پيشنهاد نداد
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
کوروش
زیبا بود
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
محمد مرتضی غضنفری
ایده های جذابی را برای ایجاد عادت‌های جدید معرفی کرده بود که به نظر من در بسیار پرکاربرد خواهد بود
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
پیام مختاری
خوب بود ممنون
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
amir bz
عالی بود
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
محمدرضا محبی
خوب بود توصیه میکنم بخونید چون کمک کننده هست در رسیدن به هدف
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
رویا عظیمی
عالی بود
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
فرزاد
عالی
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
مجتبی احمدی
عالی
دوشنبه 15 ارديبهشت 1399
شهرام جعفری
سپاس از شما. مفید بود
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399
محمد اعتصامی
کتاب خیلی خوبی بود برای ساختن عادت های جدید
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399
علی ناظمی
کتابی عالی و کاربردی و بسیار تاثیر گذار در زندگی
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399
سعید اسکندری
فوق العاده بود.عالی
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399
maral
تغییرات کوچک نتایج بزرگ 👌
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399
سارا رستگار
عادت های خوب، هر چقدر کوچک منجر به اتفاقات خوشایند بزرگی در زندگی خواهد شد..
کتاب فوق العاده ای بود
متشکرم از تیم منحصربفرد بوکاپو برای زحماتی که در خلاصه کردن کتابها متحمل شده اند و پیشنهادهای عالی که در معرفی کتابها ارائه میدهند.
خداقوت بوکاپو
سپاسگذاریم.
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399
jafar mahdioun
واقعا عالی بود. پر از نکته‌های خوب و ساده که خیلی موثرند تو زندگی
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399
فاطمه کریمی
خیلی خوب بود.
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399
afsaneh
عالي بود،ممنون از شما❤️
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399
احسان سالاری
عالی
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399
امیرحاتمی راد
واقعا کتاب خوب و مفیدی بود ممنون🌹
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399
پریسا مهدی پور
کتاب جالبی بود...
چهارشنبه 17 ارديبهشت 1399
جمشيد فرخ
عالی
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399
مرجان توکلی
بسیار عالی بود
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399
چنگیز
ممنون
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399
pf
سپاس
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399
رويا حسين خاني
راه های پیشنهادیش کاربردیه
چهارشنبه 17 ارديبهشت 1399
امین دیندارصفا
راهکاری بسیار عالی جهت ایجاد عادت های مثبت
چهارشنبه 17 ارديبهشت 1399
mehdi saghalli
عالي بود دستتون درد نكنه
چهارشنبه 17 ارديبهشت 1399
سمیرا صفری
perfectttt
چهارشنبه 17 ارديبهشت 1399
غلامرضا عفری پور
خیلی عالی سپاسگذارم از این کتاب خوب مشتاق شدم که بیشتر کتاب بخونم سپاسگزارم 🌹
چهارشنبه 17 ارديبهشت 1399
م.صلح طلبان
بسیار عالی
چهارشنبه 17 ارديبهشت 1399
سلاله تخت دار
نکاتی بسیار خوبی داشت. من نیز از امروز بصورت ماهانه یک عادت خوب را ادامه خواهم داد. به امید اینکه دراین راه موفق باشم.
چهارشنبه 17 ارديبهشت 1399
مرضیه محمدی
عالی بود
چهارشنبه 17 ارديبهشت 1399
پروانه دهقاني
عالي بود به نظرمن چون اين مشكل نود درصد ادمهاست
چهارشنبه 17 ارديبهشت 1399
asma
فوق العاده 😍
چهارشنبه 17 ارديبهشت 1399
شیوا پزشک زاده
بسیار عالی و کاربردی
چهارشنبه 17 ارديبهشت 1399
رضانوروزی
عالی
پنج شنبه 18 ارديبهشت 1399
الهام بذرافشان
عالی بود ..و بسیار انگیزه بخش
پنج شنبه 18 ارديبهشت 1399
بهزاد آذری
عالی بود، کتاب هایی که در مورد موضوع عادت هستند فصول مشترک زیادی با این کتاب دارند، ولی جزو کتاب های خود این دسته هست
پنج شنبه 18 ارديبهشت 1399
هانیه نیکنامی
فوق العاده تاثیرگذار🌹🌹
پنج شنبه 18 ارديبهشت 1399
گزیزه خضرپور
خیلی عالی بود
پنج شنبه 18 ارديبهشت 1399
Mahsa es
عالی بود عالی
پنج شنبه 18 ارديبهشت 1399
معصومه کریمی
در کل خوب بود فکر میکنم کتاب های بهتری هم در این رابطه وجود داشته باشه
پنج شنبه 18 ارديبهشت 1399
امین
perfect
پنج شنبه 18 ارديبهشت 1399
گزیزه خضرپور
خیلی عالی بود
پنج شنبه 18 ارديبهشت 1399
علی نورالهی
بخونید و عمل کنید
پنج شنبه 18 ارديبهشت 1399
fatemeh freidouny
برای استارت زدن تغییر عادات کتاب خوبیه
پنج شنبه 18 ارديبهشت 1399
ali vafaei
عالی بود
پنج شنبه 18 ارديبهشت 1399
محبوبه راستی پور
به نظرم مفید و کاربردیه.
پنج شنبه 18 ارديبهشت 1399
مهدی
عالی
پنج شنبه 18 ارديبهشت 1399
محمد چپایی
عالی بود
پنج شنبه 18 ارديبهشت 1399
مینا
عالی بود. خلاصه و بسیار کاربردی
پنج شنبه 18 ارديبهشت 1399
علی اینه چیان
خیلی عالی
جمعه 19 ارديبهشت 1399
فريدون اسمعيلي سرتختي
بسيار عالي و مفيد
جمعه 19 ارديبهشت 1399
محسن
خیلی مفید فایده بود
جمعه 19 ارديبهشت 1399
آرین ملکی
واقعا عالی بود 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
جمعه 19 ارديبهشت 1399
فریبا
خوبه. توصیه میکنم کتاب غول درون و اثرمرکب رو بخونید
جمعه 19 ارديبهشت 1399
امیرملکی
عالی بود و کاربردی
شنبه 20 ارديبهشت 1399
immehdi
بنظرم اثرمرکب بهتره از این کتاب
شنبه 20 ارديبهشت 1399
الهام ال
عالی بود
شنبه 20 ارديبهشت 1399
بهمن
عالی بود
شنبه 20 ارديبهشت 1399
علی مهدی رستمی
خیلی کتاب خوبی بود
شنبه 20 ارديبهشت 1399
علی طراوت خو
عالی، کتاب به صورت خلاصه در عین حال مفید بیان شده.
شنبه 20 ارديبهشت 1399
جمال امجدب
عالي بود ممنونم
شنبه 20 ارديبهشت 1399
yaghoub
یک کتاب عالی برای ایجاد عادات خوب
شنبه 20 ارديبهشت 1399
فرانک ارین
عالی
شنبه 20 ارديبهشت 1399
سعید
خوب بود
شنبه 20 ارديبهشت 1399
میترا یزدی زاده
عالی و اموزنده
شنبه 20 ارديبهشت 1399
اذر عباسی
عالی بود
شنبه 20 ارديبهشت 1399
امید
راه حل علمی و عملی برای ایجاد عادتهای خوب و حذف عادات بد
شنبه 20 ارديبهشت 1399
وحید قاسم زاده
خیلی عالی بود ممنون
شنبه 20 ارديبهشت 1399
سمانه جهانی
عالی بود
شنبه 20 ارديبهشت 1399
مونا
خوب بود ولي كتاب اثر مركب بهتر است
شنبه 20 ارديبهشت 1399
محمدمحمدی
عالی بود
شنبه 20 ارديبهشت 1399
ابوالفضل
از کار های آسان به تغییر و پیشرفت بزرگ برسید
شنبه 20 ارديبهشت 1399
زرگران
بسیار عالی وکاربردی و از عوامل بوکاپو ممنونم
شنبه 20 ارديبهشت 1399
محمد حسین اسدسنگابی
کتاب مفیدی بود
شنبه 20 ارديبهشت 1399
حنا حسینی
ali bud
شنبه 20 ارديبهشت 1399
عرفان خجسته
عالي
شنبه 20 ارديبهشت 1399
حمیدرضا پاکان
👌
یکشنبه 21 ارديبهشت 1399
Saed Fathi
عالی
چهارشنبه 24 ارديبهشت 1399
مهدی صدقيانی
خيلي عالی خیلی
پنج شنبه 25 ارديبهشت 1399
حمزه حسینی
کتابی با راهکارهای عملی برای ایجاد و تقویت عادت های مثبت و ترک عادت های منفی
یکشنبه 28 ارديبهشت 1399
سعیده کوثری
کتاب موثری بود.
دوشنبه 29 ارديبهشت 1399
معراج
برای همه افراددرهرسنی لازم است
شنبه 03 خرداد 1399
شبنم نادری
عالی بود
سه شنبه 06 خرداد 1399
mohsenlarni
کتاب خوبی نیست پدر من نویسنده اون کتاب است
سه شنبه 06 خرداد 1399
mohsenlarni
عالی بود
سه شنبه 06 خرداد 1399
Ali Abdi
کتاب خوبی بود.توی رفتارهای خودم دیدمش
پنج شنبه 08 خرداد 1399
امیر قربانی
کتاب جالب و یکم تکراری ولی بوک لایت های ۵ به بعد مطالب مفید تری داشتند
پنج شنبه 08 خرداد 1399
احسان كاظمي شكوه
It was so good and practical
پنج شنبه 08 خرداد 1399
مجتبی رضائیان
همونجور که از نام این کتاب پیداست.. برای ساخت عادت های خوب راهکارهای مختلفی توش ارائه شده تا بتونید اونها رو جایگزینه عادتهای دیگه کنید
شنبه 10 خرداد 1399
solmazshahbazi
خیلی مفید بود
چهارشنبه 14 خرداد 1399
فاطمه موسوی
یکی از بهترین کتابهایی که خوندم .ممنون از تلاشتون
چهارشنبه 14 خرداد 1399
حسین
عالی
پنج شنبه 15 خرداد 1399
سیامک حجازی
عالی و بسیار کاربردی.
شنبه 17 خرداد 1399
ارش خمسه
بد نبود
سه شنبه 20 خرداد 1399
هدی شری پور
عالی بود ممنون
چهارشنبه 21 خرداد 1399
یاس سپید
کتاب خوبی بود ممنون
جمعه 23 خرداد 1399
علیرضا طالبی
مناسب برای همهٔ سنین
جمعه 23 خرداد 1399
پیمان
جالب بود
یکشنبه 25 خرداد 1399
sarinacheraghi
عالی حتما بخونین👌
چهارشنبه 28 خرداد 1399
ناصر شهروش
با خواندن این کتاب در واقع فرمان زندگیمان در دستان خودمان خواهد بود
چهارشنبه 28 خرداد 1399
شفق صالحی
عالللی بود حتما بخونید دوستان🙂
چهارشنبه 28 خرداد 1399
میلاد دل انگیز
عالی بود
جمعه 30 خرداد 1399
محمّد حسن‌نژاد
واقعاً عالی بود
یکشنبه 01 تیر 1399
علیرضا سالک
عالی
جمعه 06 تیر 1399
علیرضا عالمی
عالییییی
شنبه 07 تیر 1399
محمد رحمانی راد
ممنون . خیلی کاربردی و مفید بود
یکشنبه 08 تیر 1399
عادل بخشی
خوب بود
سه شنبه 10 تیر 1399
مصطفی عباسی
بسیار عالی بود
چهارشنبه 11 تیر 1399
الهام خدابنده لو
عالی بود
جمعه 13 تیر 1399
محمد جوینده
به نظرم کتاب خوبی بود
دوشنبه 16 تیر 1399
رامین ذوالفقارلو
کتاب عالی بود ممنون
سه شنبه 17 تیر 1399
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها