خلاصه کتاب
بهتر از قبل

Better Than Before

بهتر از قبل
Better Than Before
بهتر از قبل
4.23
108 امتیاز ثبت شده
زندگی بهتر به کمک عادات روزمره
اثری از گرچن روبین (Gretchen Rubin)
زمان مطالعه 31 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
درباره کتاب
مناسب چه کسانی است
درباره نویسنده

کتاب بهتر از قبل, کتاب دیگری از نویسنده کتاب پرفروش پروژه خوشبختی است و این بار, گرچن روبین به سراغ موضوعی رفته که دغدغه بسیاری از آدم هاست: ایجاد عادات خوب, از بین بردن عادات بد و به طور کلی تغییر زندگی.

روبین معتقد است برای تغییر زندگی, باید از عادت هایمان شروع کنیم, زیرا عادت ها شالوده زندگی روزمره ما هستند. بنابراین, باید بدانیم که چگونه می توانیم عادات مان را تغییر دهیم و این همان موضوعی است که روبین در کتاب بهتر از قبل درباره اش صحبت می کند.

روبین در این کتاب نقشه راهی برای ایجاد عادت های خوب و سالم و از بین بردن عادت های بد ارائه می کند و معتقد است که پیش از هر اقدامی باید خودمان را بشناسیم و بدانیم که شخصیت مان در کدام دسته از چهار گرایش قرار دارد.

کتاب بهتر از قبل مانند دیگر کتاب های گرچن روبین جزو پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز بوده است؛ به همین خاطر مطالعه این خلاصه کتاب را به تمام کسانی که می خواهند زندگی بهتری داشته باشند توصیه می کنیم.

  1. کسانی که به دنبال انگیزه ای برای تغییر هستند؛
  2. کسانی که می خواهند زندگی بهتری داشته باشند؛
  3. کسانی که می خواهند برای خود عادت های خوبی ایجاد کنند و از عادت های بد رهایی یابند.

گرچن روبین (Gretchen Rubin), سخنران, نویسنده و فعال در زمینه عادت های انسان, مبحث شادی و طبیعت انسان ها است. توانایی او در انتقال مفاهیم پیچیده به زبانی ساده و شفاف برای عموم مردم ستودنی است.

گرچن روبین  متولد ایالت میسوری (Missouri) آمریکا و نویسنده ژانر غیرداستانی, زندگی نامه نویسی و خاطرات و همچنین نویسنده حوزه سلامت,ذهن و بدن است. از او تاکنون کتاب های موفقی نظیر پروژه خوشبختی (The happiness project), چهار گرایش (The Four Tendencies), بهتر از قبل (Better than before) و خوشحال تر در خانه (Happier at home) به چاپ رسیده است.

او همچنین از جمله پرفروش ترین نویسندگان نیویورک تایمز است. روبین در وبلاگ خود (www.gretchenrubin.com) در مورد ماجراهای خوشبختی اش می نویسد. آخرین کتاب او به نام نظم بیرون, آرامش درون (outer order inner calm) در سال 2019 منتشر شد.

نظرات کاربران

87 نظر در مورد این خلاصه کتاب ثبت شده است.
m.rf
يكي از نكته هاي مهم اين كتاب به نظر من اين بود كه تصميم گيري براي انسان كار دشواري است و ما بايد از قبل با گزينه اگر =>آنگاه آماده انجام باشيم
شنبه 26 بهمن 1398
هوشنگ علیمحدی
با سپاس از لطف شما ،بسیار عالی بود🌹
شنبه 26 بهمن 1398
پگاه ش
خوب بود
شنبه 26 بهمن 1398
محمد افضلی
20
شنبه 26 بهمن 1398
حمیدرضا محمدی
عالی و کاربردی با سپاس از زحمات بوکاپو
شنبه 26 بهمن 1398
مریم صالحی پور
بسیار عالی سپاس گزارم.
شنبه 26 بهمن 1398
زیبا
عالی
شنبه 26 بهمن 1398
سعید عربشاهی
باتشکر از زحمات شما در تهیه و نشر بوکاپو که هدیه‌ای گرانقدر برای ملت ایران است
شنبه 26 بهمن 1398
محمدکاکایی نژاد
عالی
یکشنبه 27 بهمن 1398
مرتضی رضای
بسیار کتاب خوبی بود ومن ازش خوشم امد بسیار مفید وپر کاربرد است
یکشنبه 27 بهمن 1398
مریم سنایی
عالی بود
یکشنبه 27 بهمن 1398
nastaran
عالی بود و کاربردی
یکشنبه 27 بهمن 1398
محسن خاري نژاد آراني
عالي بود
یکشنبه 27 بهمن 1398
عليرضا سرتيب
عالي و مفيد براي ايجاد عادت ها و سبك زندگي بهتر
یکشنبه 27 بهمن 1398
هادی خوافی
خیلی خوب بود
یکشنبه 27 بهمن 1398
نجمه کاملی گلیردی
خوب بود
یکشنبه 27 بهمن 1398
سید مرتضی موسویان
کتاب خوب و مفیدی است ولی اگر از یک سری ریزه کاری ها هم صحبت میشد خیلی پربارتر میشد، ممنونم از بوکاپو
یکشنبه 27 بهمن 1398
جواد
خیلی عالی واقعا کمک میکنه به بهتر شدن
یکشنبه 27 بهمن 1398
شادی رحیمی
خیلی خوب و روان و منسجم خلاصه شده بود
یکشنبه 27 بهمن 1398
محدثه باقری
عالی بوووودددد
یکشنبه 27 بهمن 1398
کبری
خوب بود
یکشنبه 27 بهمن 1398
نوا نیک خواه
عالی بود
یکشنبه 27 بهمن 1398
نگین گت آقازاده
کاربردی و دربرگیرنده نکاتی که به برنامه ریزی و رشد فردی کمک میکنند.
یکشنبه 27 بهمن 1398
زهرا محمدزاده
ب نظر من ایده های مطرح شده در این کتاب موثر و قابل اجراست
دوشنبه 28 بهمن 1398
نسرین درویشی
از مطالعه این کتاب لذت بردم وسعی میکنم از راهکارهاش در زندگیم استفاده کنم
دوشنبه 28 بهمن 1398
سمانه سلگی
کتاب خیلی خوب و بنظرم کاربردی بود، حتما توصیه میکنم مطالعه کنید.
دوشنبه 28 بهمن 1398
حسین
عالی
دوشنبه 28 بهمن 1398
حمیدرضاعراقی
عالی بود
دوشنبه 28 بهمن 1398
رامتین امانی
کتاب خوبیه و یه سری رفتارهایی که فکر میکردیم غلطه رو تصحیح میکنه و اگه انجامشون بدین واقعا نتیجه میگیرین
دوشنبه 28 بهمن 1398
Amin Khorsandy
خوب
دوشنبه 28 بهمن 1398
م ک
مختصر و مفید
چهارشنبه 30 بهمن 1398
سوگل قنبري
معمولي بود
چهارشنبه 30 بهمن 1398
امیر حسینی
خيلي مفيد هست و تنها چيزي كه كم راجبع بهش توضيح داد ٤گروه رفتاري بود
چهارشنبه 30 بهمن 1398
حامد سوادکوهی
مثل همیشه عالی بود ، با خوندن این کتاب یاد گرفتم چطور عادتهامو تغیر بدم ❤️🙏
چهارشنبه 30 بهمن 1398
نعیمی نژاد
بسیار عالی و کاربردی و مهمتر از همه حذف اطلاعات عادی و نوشتن خلاصه کتاب به گونه ای که گویا همه کتاب را مطالعه‌ کرده ای
چهارشنبه 30 بهمن 1398
سید مهدی الوندی
فکر نمی کردم در کمتر از نیم ساعت بتونم یک کتاب به این ارزشمندی رو مطالعه کنم.
خیلی خوبه که در زمینه های رشد و موفقیت هم به صورت تخصصی محتوای ارزشمند تولید می کنید
فقط اگه کتاب ها فهرست هم داشته باشند عالی میشه
باتشکر
چهارشنبه 30 بهمن 1398
محمدناصرسدیدی
خیلی خوب بود
چهارشنبه 30 بهمن 1398
fmapmpgp
بسیار تاثیرگذار است
چهارشنبه 30 بهمن 1398
علی شنوایی قناد
مفید بود
چهارشنبه 30 بهمن 1398
مریم محمدی
عالی
چهارشنبه 30 بهمن 1398
shahram shafiei
خوب بود
چهارشنبه 30 بهمن 1398
عباس رزمجو
عالی بود
چهارشنبه 30 بهمن 1398
علی نیک اقبال
با یک بار مطالعه این کتاب فهمیدم که اول باید خودمان را بشناسیم وببینیم جزء کدام گروه هستیم من خودم جزء گروهی بودم که خودم تصمیم میگرفتم و عمل میکردم و از این عمل خوشم میامد و دریافتم که باید عادت های خوب را اسان کنیم و عادت های بد رو مانع سر رایش قرار دهیم تا به کارهای خوبمان عادت کنیم
چهارشنبه 30 بهمن 1398
علیرضا کنونی پور
عالی
چهارشنبه 30 بهمن 1398
محمد کاشانی
عالی
چهارشنبه 30 بهمن 1398
mary h
کتاب خوبی بود. از خواندنش لذت بردم و حتما در عمل از دستوراتش پیروی میکنم. سپاس از شما
چهارشنبه 30 بهمن 1398
سهیلا اهنی
خوب بود
چهارشنبه 30 بهمن 1398
هادی محمدی
عالی
چهارشنبه 30 بهمن 1398
دانیال
ساده اما کاربردی
چهارشنبه 30 بهمن 1398
علی امین شرعی
خیلی مفید بود. به امید عادت های خوب ✌️
چهارشنبه 30 بهمن 1398
عمران ميرزايي
ب نظر من كتاب خوبيه براي روان انسان
چهارشنبه 30 بهمن 1398
الهام بنی یعقوب
کتاب فوق العاده ای بود ، ممنونم
چهارشنبه 30 بهمن 1398
الهام فروزان
بسيار عالي و سودمند
چهارشنبه 30 بهمن 1398
ساناز نویدی کیا
عالی بود
چهارشنبه 30 بهمن 1398
میلاد فریدنی
کتاب خوبی بود، چند راهکار خوب هم ارائه کرده بود. ولی میتونست بحث عادت ها رو کمی قویتر ریشه یابی کنه و راه کارهای علمی تری ارائه بده
پنج شنبه 01 اسفند 1398
babak dolati
عالی
پنج شنبه 01 اسفند 1398
محمدامین خراسانی
بسیار مفید
پنج شنبه 01 اسفند 1398
فرشته اصغرزاده
راهکارهای عملی و جذاب👌
پنج شنبه 01 اسفند 1398
میترا آقایی
عالیییییی
پنج شنبه 01 اسفند 1398
milad hosainzadeh
عالی
شنبه 03 اسفند 1398
javadamir
راهکارهای خوبی برای تغییر عادات داشت . ممنون
شنبه 03 اسفند 1398
Mohsen
جالب بود
شنبه 03 اسفند 1398
میثم عباسی
جالب و تاثیر گذار
شنبه 03 اسفند 1398
محمود پیرهادی
بسیار عالی
شنبه 03 اسفند 1398
محمد شیرینی لرد
واقعا مفید بود
شنبه 03 اسفند 1398
elham
عالي
شنبه 03 اسفند 1398
محمدرضا لطفعلی پور
عالی و مفید
شنبه 03 اسفند 1398
پيمان ترنیان پور
خوب و کاربردی
شنبه 03 اسفند 1398
مصطفی میرزایی
خوب بود
شنبه 03 اسفند 1398
سید سجاد امیری
این کتاب از راهکارهای متفاوتی برای تغییر عادت ها استفاده کرده است که این راهکار ها،عملی هستند.با تشکر از بوکاپو
شنبه 03 اسفند 1398
leila javadi
perfect👍
شنبه 03 اسفند 1398
محمد حکیم زاده
عالی بود.
شنبه 03 اسفند 1398
رویا غفاریان
کتاب فوق العاده کاربردی و عملیه و من دارم به توصیه هاش عمل میکنم و خیلی خوشحالم که با همچین برنامه ای آشنا شدم و همچین کتابی رو خوندم چون بعضی از کتابها بیشتر تئوریه اما عملی نداره خوبی این کتاب کاربردی بودنشه
شنبه 03 اسفند 1398
ali rezaee
جالب بود
شنبه 03 اسفند 1398
yaghoub
خیلی خوب و مفید بود برای نظم دادن به زندگی و ترک عادت های بد و ایحاد عادت های خوب
شنبه 03 اسفند 1398
آرتین نوروزی
عالی
شنبه 03 اسفند 1398
بهین بهالگردی
خوب بود و راهنماییاش به نظر کاربردی بود البته که پای عمل برسه ترک عادت خیلی سخت میشه ولی امیدوارم به این روشا بتونیم عادتهای خوبمونو تقدیت کنیم یا عادتهای خووب بسازیم و عادتهای زشتمونو از بین ببریم
شنبه 03 اسفند 1398
arash.sh
با سلام و تشکر به خاطر کتابهای رایگانتان. دوستان این کتاب خییییلی مفید هست . بتونید پیشرفتتون تو هر مورد تغییر عادت رو در تقویمی که تو گوشیا میشه دانلود کرد، یادداشت کنید، و همیشه روی اون مقدار کارایی که انجام دادین تمرکز کنید، بهتر میتونید عادات بدتون رو ترک و عادات خوب رو ایجاد کنید. موفق باشید
شنبه 03 اسفند 1398
محمد رزمخواه
عالیه
شنبه 03 اسفند 1398
محمدصادق حیدری
کتاب خوبی بود. سعی کرده بود با روش هایی که تقریبا تو اکثر کتاب هایی که در موضوع عادت نوشته شده، عادت های بد ما رو ترک بده و عادت های خوب رو جایگزینش کنه.
شنبه 03 اسفند 1398
محمدامین امینی
فوق العاده و بسیار کاربردی
دوشنبه 12 اسفند 1398
ساناز رشیدمحمودی
موثر
یکشنبه 18 اسفند 1398
alireza
خوب 👌👌👌
چهارشنبه 21 اسفند 1398
alireza zarei
خوب بود
یکشنبه 25 اسفند 1398
mohamad haghighi
عالی بوود. ممنون از زحماتتان 🌹
دوشنبه 26 اسفند 1398
سید ریحان ناجی مقدم
بسیار کتاب خوب برای شناخت عادت ها و پی بردن به دسته بندی رفتاری خود برای انجام ندادن کار و تصمیمات مرتبی که میگیم از شنبه بعد انجام می دهیم و خبری نیست، شویم.
یکشنبه 03 فروردين 1399
زهرا زمانی
پیشنهادات خیلی خوبی داشت این کتاب. مخصوصا پیشنهاد اگر-آنگاه
پنج شنبه 07 فروردين 1399
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها