Q: چرا دچار نشخوار ذهنی میشویم؟

نتایج پژوهشها نشان میدهد که بخش زیادی از صدای درون ذهن تمام انسانها حاوی محتواهای منفی و استرسزا است. در کنار این کتاب، جان فردریکسون در کتاب دروغهایی که به خود میگوییم، توضیح میدهد که چرا ما به وسیله افکار و روشهایی که دفاع نامیده میشوند، دائماً در تلاش هستیم تا به خودمان دروغ بگوییم و از مواجه شدن با حقایق زندگی خود اجتناب کنیم.

Q: موضوع کتاب وراجی ذهن چیست؟

همه ما در موقعیتهای مختلف با خود حرف میزنیم و صدایی از درونمان میشنویم که درحقیقت انعکاس افکار خودمان است. اتان کراس نویسنده کتاب وراجی ذهن معتقد است گاهی صدای درون تبدیل به وراجی و نشخوار ذهنی میشود و ما را آزار میدهد، او در پی کاهش آسیبهای وراجی ذهن است.

Question 1

چرا دچار نشخوار ذهنی می‌شویم؟

Accepted Answer

نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که بخش زیادی از صدای درون ذهن تمام انسان‌ها حاوی محتواهای منفی و استرس‌زا است. در کنار این کتاب، جان فردریکسون در کتاب دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم، توضیح می‌دهد که چرا ما به وسیله افکار و روش‌هایی که دفاع نامیده می‌شوند، دائماً در تلاش هستیم تا به خودمان دروغ بگوییم و از مواجه شدن با حقایق زندگی خود اجتناب کنیم.

Question 2

موضوع کتاب وراجی ذهن چیست؟

Accepted Answer

همه ما در موقعیت‌های مختلف با خود حرف می‌زنیم و صدایی از درونمان می‌شنویم که درحقیقت انعکاس افکار خودمان است. اتان کراس نویسنده کتاب وراجی ذهن معتقد است گاهی صدای درون تبدیل به وراجی و نشخوار ذهنی می‌شود و ما را آزار می‌دهد، او در پی کاهش آسیب‌های وراجی ذهن است.