کتاب پاکسازی ذهن را استیو اسکات و بری داونپورت نوشتهاند؛ و همانطور که از نام کتاب بر میآید، به موضوع ذهن، افکار منفی و نگرانیهایی که دائما در زندگی خود تجربه میکنیم پرداخته است.
نویسندگان کتاب سعی کردهاند با نگاهی دقیق و زبانی ساده، ما را با ریشههای افکار منفی و تأثیراتی که بر عملکرد و رفتارهای ما میگذارند آشنا کنند. همچنین، آنها راهکارها و روشهایی را مثل تغییر چهارچوب فکری و بازآفرینی مجدد افکار معرفی میکنند که به کمک آنها میتوانیم ذهنمان را از بههمریختگی پاک کنیم.
استیو اسکات و بری داونپورت در این کتاب به ما نشان میدهند که چگونه با بهبود برخی از عادتهای شخصی میتوانیم تغییرات چشمگیری را در طرز فکر و زندگی خود تجربه کنیم.
بنابراین اگر به هر دلیلی از منفی نگری و عدم تمرکز رنج میبرید پیشنهاد میکنیم که خلاصه کتاب پاکسازی ذهن را در بوکاپو به صورت نوشتاری و صوتی مطالعه کنید.
