خلاصه کتاب‌ها / روانشناسی / خلاصه کتاب پاکسازی ذهن

خلاصه کتاب
پاکسازی ذهن

Declutter Your Mind

پاکسازی ذهن
Declutter Your Mind
پاکسازی ذهن
4
27 امتیاز ثبت شده
چگونه ذهن مان را از افکار منفی، نگرانی و اضطراب پاک کنیم؟
اثری از اس جی اسکات و بری داونپورت (S. J. Scott and Barrie Davenport)
زمان مطالعه 37 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
درباره کتاب
مناسب چه کسانی است
درباره نویسنده

کتاب پاکسازی ذهن را استیو اسکات و بری داونپورت نوشته اند؛ و همان طور که از نام کتاب بر می آید, به موضوع ذهن, افکار منفی و نگرانی هایی که دائما در زندگی خود تجربه می کنیم پرداخته است. نویسندگان کتاب سعی کرده اند با نگاهی دقیق و زبانی ساده, ما را با ریشه های افکار منفی و تأثیراتی که بر عملکرد و رفتارهای ما می گذارند آشنا کنند. همچنین, آن ها راهکارها و روش هایی را مثل تغییر چهارچوب فکری و بازآفرینی مجدد افکار معرفی می کنند که به کمک آن ها می توانیم ذهن مان را از به هم ریختگی پاک کنیم.

استیو اسکات و بری داونپورت در این کتاب به ما نشان می دهند که چگونه با بهبود برخی از عادت های شخصی می توانیم تغییرات چشمگیری را در طرز فکر و زندگی خود تجربه کنیم.

بنابراین اگر به هر دلیلی از منفی نگری و عدم تمرکز رنج می برید پیشنهاد می کنیم که خلاصه کتاب پاکسازی ذهن را در بوکاپو به صورت نوشتاری و صوتی مطالعه کنید.

  1. افرادی که از هجوم افکار منفی, نشخوارهای ذهنی و اضطراب رنج می برند؛
  2. افرادی که با مشکلات تمرکز در کار و فعالیت های خود دست و پنجه نرم می کنند؛
  3. افرادی که می خواهند بهره وری و بازدهی خود را در کار و روابط شان افزایش بدهند.

اس جی اسکات (S. J. Scott) در رشته روانشناسی تحصیل کرده است. او همچنین نویسنده وبلاگ «عادت های خوبی ایجاد کن» و همچنین نویسنده کتاب هایی مربوط به تغییر عادت ها در زندگی است. استیو همیشه افکار ساده گرایانه ای داشت, اما از سال 2015 با تغییرات چشمگیری در زندگی خود مواجه شد؛ از ازدواج گرفته تا بچه دار شدن و شروع یک کسب و کار جدید. این مسائل با وجود اینکه تأثیرات مثبتی در زندگی او گذاشته بودند, موجب استرس بیش از حد استیو هم می شدند. او سرانجام راه حل خوبی برای از بین بردن استرس و عدم تمرکزش پیدا کرد و توانست با ساده سازی و پاکسازی ذهنش حضور تمام و کمالی در کنار خانواده و همچنین در زمان کارش داشته باشد.

بری داونپورت (Barrie Davenport) هم مادر سه فرزند, مربی و نویسنده انگیزشی است. او با توجه به فشارهای زندگی شخصی و کاری اش مدت ها دچار احساس پوچی و اضطراب بود. تا اینکه سرانجام توانست به کمک بعضی روش ها که در کتاب پاکسازی ذهن معرفی شان می کند, خودش را به تعادلی که مورد نیازش بود برساند. او حالا زنی موفق است که می خواهد به دیگران هم در رسیدن به این سادگی و تمرکز کمک کند

نظرات کاربران

19 نظر در مورد این خلاصه کتاب ثبت شده است.
آرمین خرم
عالی بود
چهارشنبه 06 اسفند 1399
مجید دلیری سوسفی
مفید و کاربردی
چهارشنبه 06 اسفند 1399
mojtabasakhaie
عالی🌹
پنج شنبه 07 اسفند 1399
اسلام کریمی
عالی درودتان باد🌷
جمعه 08 اسفند 1399
ناصر شهروش
با خواندن این کتاب چه سوپر منی از ذهنمون میتونیم بسازیم!!!
جمعه 08 اسفند 1399
a.safavian
بهترين كتاب براي اذهان مشوش.چندين بار ارزش خواندن دارد♥️
شنبه 09 اسفند 1399
پریسا میرزایی
بسیار عالی
یکشنبه 10 اسفند 1399
aida
بیش تر از یه بار باید خوندش
یکشنبه 10 اسفند 1399
محمد صفائي
عالی
۲یا۳ بار باید خوند
نکات فوق العاده گفته شد
واسه خودم زمانی برای هیچ کاری نکردن جالب بود
یکشنبه 10 اسفند 1399
ملیکا محسنی
نکات خوب و مهمی را گوشزد کرد و مفید بود. خلاصه‌ای به اندازه یک کتاب.
یکشنبه 10 اسفند 1399
محمد امین
اگر افکار منفی دارید با این کتاب و استفاده از راهکارهایش می توانید آرامش بگیرید
دوشنبه 11 اسفند 1399
لیلا
بسیارعالی وتاثیرگذار
دوشنبه 11 اسفند 1399
علیرضا عالمی
نکات ارزشمندی گفته شده باید خودمون تغییر کنیم تا دیگران تغییر کنه نه اینکه دیگران رو‌تغییر بدیم تا خودمون تغییر کنیم
دوشنبه 11 اسفند 1399
مریم نظری
بی نظیر و عالی بود.ممنون.
دوشنبه 11 اسفند 1399
حمیدرضاعراقی
حس خوب و حس مفید بودن بعد از مطالعه این کتاب داشتم
سه شنبه 12 اسفند 1399
بهنام مرادی
برای دسترسی به کتاب فیزیکی ، یعنی اصل کتاب به کجا باید مراجعه کنم ؟ از شما میتوانم خرید کنم ؟
سه شنبه 12 اسفند 1399
امیر
خوب
چهارشنبه 13 اسفند 1399
مصطفی میرزایی
مناسب برای افراد با مشغله ذهنی زیاد
چهارشنبه 13 اسفند 1399
هادی
سپاسگزارم عالی بود
دوشنبه 18 اسفند 1399
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها