خلاصه کتاب‌ها / روانشناسی / خلاصه کتاب پاکسازی ذهن

خلاصه کتاب
پاکسازی ذهن

Declutter Your Mind

پاکسازی ذهن
Declutter Your Mind
پاکسازی ذهن
4
300 امتیاز ثبت شده
چگونه ذهن مان را از افکار منفی، نگرانی و اضطراب پاک کنیم؟
اثری از اس جی اسکات و بری داونپورت (S. J. Scott and Barrie Davenport)
زمان مطالعه 37 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
درباره کتاب
مناسب چه کسانی است
درباره نویسنده

کتاب پاکسازی ذهن را استیو اسکات و بری داونپورت نوشته اند؛ و همان طور که از نام کتاب بر می آید, به موضوع ذهن, افکار منفی و نگرانی هایی که دائما در زندگی خود تجربه می کنیم پرداخته است. نویسندگان کتاب سعی کرده اند با نگاهی دقیق و زبانی ساده, ما را با ریشه های افکار منفی و تأثیراتی که بر عملکرد و رفتارهای ما می گذارند آشنا کنند. همچنین, آن ها راهکارها و روش هایی را مثل تغییر چهارچوب فکری و بازآفرینی مجدد افکار معرفی می کنند که به کمک آن ها می توانیم ذهن مان را از به هم ریختگی پاک کنیم.

استیو اسکات و بری داونپورت در این کتاب به ما نشان می دهند که چگونه با بهبود برخی از عادت های شخصی می توانیم تغییرات چشمگیری را در طرز فکر و زندگی خود تجربه کنیم.

بنابراین اگر به هر دلیلی از منفی نگری و عدم تمرکز رنج می برید پیشنهاد می کنیم که خلاصه کتاب پاکسازی ذهن را در بوکاپو به صورت نوشتاری و صوتی مطالعه کنید.

  1. افرادی که از هجوم افکار منفی, نشخوارهای ذهنی و اضطراب رنج می برند؛
  2. افرادی که با مشکلات تمرکز در کار و فعالیت های خود دست و پنجه نرم می کنند؛
  3. افرادی که می خواهند بهره وری و بازدهی خود را در کار و روابط شان افزایش بدهند.

اس جی اسکات (S. J. Scott) در رشته روانشناسی تحصیل کرده است. او همچنین نویسنده وبلاگ «عادت های خوبی ایجاد کن» و همچنین نویسنده کتاب هایی مربوط به تغییر عادت ها در زندگی است. استیو همیشه افکار ساده گرایانه ای داشت, اما از سال 2015 با تغییرات چشمگیری در زندگی خود مواجه شد؛ از ازدواج گرفته تا بچه دار شدن و شروع یک کسب و کار جدید. این مسائل با وجود اینکه تأثیرات مثبتی در زندگی او گذاشته بودند, موجب استرس بیش از حد استیو هم می شدند. او سرانجام راه حل خوبی برای از بین بردن استرس و عدم تمرکزش پیدا کرد و توانست با ساده سازی و پاکسازی ذهنش حضور تمام و کمالی در کنار خانواده و همچنین در زمان کارش داشته باشد.

بری داونپورت (Barrie Davenport) هم مادر سه فرزند, مربی و نویسنده انگیزشی است. او با توجه به فشارهای زندگی شخصی و کاری اش مدت ها دچار احساس پوچی و اضطراب بود. تا اینکه سرانجام توانست به کمک بعضی روش ها که در کتاب پاکسازی ذهن معرفی شان می کند, خودش را به تعادلی که مورد نیازش بود برساند. او حالا زنی موفق است که می خواهد به دیگران هم در رسیدن به این سادگی و تمرکز کمک کند

سوالات متداول

موضوع کتاب پاکسازی ذهن چیست؟
استیو اسکات و بری داونپورت در این کتاب به ما نشان می‌دهند که چگونه با بهبود برخی از عادت‌های شخصی می‌توانیم تغییرات چشمگیری را در طرز فکر و زندگی خود تجربه کنیم. همچنین، آن‌ها راهکارها و روش‌هایی را مثل تغییر چهارچوب فکری و بازآفرینی مجدد افکار معرفی می‌کنند که به کمک آن‌ها می‌توانیم ذهن‌مان را از به‌هم‌ریختگی‌‌ پاک کنیم.
چطور از به تعویق انداختن کارهایمان جلوگیری کنیم؟
• ابتدا تمام لوازم و وسایلی که برای انجام کارتان لازم دارید نزدیک دستتان قرار دهید. از قبل، خودتان را در وضعیتی تصور کنید که کارتان با موفقیت به پایان رسانده‌اید. برای پیدا کردن راه‌های بیشتر می‌تواند خلاصه کتاب پاکسازی ذهن را در بوکاپو بخوانید یا بشنوید.
کتاب‌ های خوب برای رهایی از حواس پرتی چه هستند؟
حواس‌پرتی یکی از مشکلات شایع این روزهای ماست؛ امّا کتاب‌های زیادی برای رهایی از این مشکل نوشته شده‌ است که بسیار کمک‌کننده هستند؛ مانند کتاب ذهن حواس جمع، نوشته نیر ایال، پاکسازی ذهن، نوشته استیو اسکات و مینیمالیسم دیجیتال، نوشته کال نیوپورت.

نظرات کاربران

271 نظر در مورد این خلاصه کتاب ثبت شده است.
آرمین خرم
عالی بود
چهارشنبه 06 اسفند 1399
مجید دلیری سوسفی
مفید و کاربردی
چهارشنبه 06 اسفند 1399
mojtabasakhaie
عالی🌹
پنج شنبه 07 اسفند 1399
اسلام کریمی
عالی درودتان باد🌷
جمعه 08 اسفند 1399
ناصر شهروش
با خواندن این کتاب چه سوپر منی از ذهنمون میتونیم بسازیم!!!
جمعه 08 اسفند 1399
a.safavian
بهترين كتاب براي اذهان مشوش.چندين بار ارزش خواندن دارد♥️
شنبه 09 اسفند 1399
پریسا میرزایی
بسیار عالی
یکشنبه 10 اسفند 1399
aida
بیش تر از یه بار باید خوندش
یکشنبه 10 اسفند 1399
محمد صفائي
عالی
۲یا۳ بار باید خوند
نکات فوق العاده گفته شد
واسه خودم زمانی برای هیچ کاری نکردن جالب بود
یکشنبه 10 اسفند 1399
ملیکا محسنی
نکات خوب و مهمی را گوشزد کرد و مفید بود. خلاصه‌ای به اندازه یک کتاب.
یکشنبه 10 اسفند 1399
محمد امین
اگر افکار منفی دارید با این کتاب و استفاده از راهکارهایش می توانید آرامش بگیرید
دوشنبه 11 اسفند 1399
لیلا
بسیارعالی وتاثیرگذار
دوشنبه 11 اسفند 1399
علیرضا عالمی
نکات ارزشمندی گفته شده باید خودمون تغییر کنیم تا دیگران تغییر کنه نه اینکه دیگران رو‌تغییر بدیم تا خودمون تغییر کنیم
دوشنبه 11 اسفند 1399
مریم نظری
بی نظیر و عالی بود.ممنون.
دوشنبه 11 اسفند 1399
حمیدرضاعراقی
حس خوب و حس مفید بودن بعد از مطالعه این کتاب داشتم
سه شنبه 12 اسفند 1399
بهنام مرادی
برای دسترسی به کتاب فیزیکی ، یعنی اصل کتاب به کجا باید مراجعه کنم ؟ از شما میتوانم خرید کنم ؟
سه شنبه 12 اسفند 1399
امیر
خوب
چهارشنبه 13 اسفند 1399
مصطفی میرزایی
مناسب برای افراد با مشغله ذهنی زیاد
چهارشنبه 13 اسفند 1399
محمدرضا کهاری پور
خوب بود
سه شنبه 19 اسفند 1399
مسعود کشفی
بهش نیاز داشتم . کتاب خوبی بود . . .
جمعه 22 اسفند 1399
ترنج
مرسی از کاربرای که نظرات مفید میزارن تا انتخاب درستی انجام بدیم 🌹
پنج شنبه 28 اسفند 1399
محمد صفریان
عالی بود کلا حرفاش راجب مرتب سازی افکار و محیط زندگی اطرافمون هست
پنج شنبه 28 اسفند 1399
الناز راد
گویندگی و خلاصه بسیار خوب ،ولی محتوای کتاب مثل بقبه کتاب های روانشناسی بود...
دوشنبه 02 فروردين 1400
reza
خیلی خوب
سه شنبه 03 فروردين 1400
عباس جاویدی
کتاب مفیدی هست و پیشنهادش میکنم
چهارشنبه 04 فروردين 1400
رضا قنبری
بسیار عالی
پنج شنبه 05 فروردين 1400
فاطمه معصومی
بسیار عالی -ملموس و کاربردی
جمعه 06 فروردين 1400
علی چشمه خاور
خوب بود
شنبه 07 فروردين 1400
روژین درخشی
عالی 👌👌
شنبه 07 فروردين 1400
علی اکبرآبادی
بسیار عالی بود ؛ جالب است که در دو کتاب اخیر که خواندم
یکشنبه 08 فروردين 1400
علی اکبرآبادی
جالب لست در دو کتاب اخیر که خواندم مینیمالیسم دیجیتال و پاکسازی ذهن در هر دو تکنولوژی و فضای مجازی را واقعا مضر دانسته و از خواننده خواسته شده در یک چهار چوب مشخص وارد این فضا بشوند
یکشنبه 08 فروردين 1400
وحید مددی
کتاب خیلی خوبی بود حتما دوباره گوش میکنم و توصیه میکنم شما هم چند بار گوش کنید
یکشنبه 08 فروردين 1400
پگاه
واقعا کتاب مناسبی هستش
یکشنبه 08 فروردين 1400
فاطمه رحیمی
خیلی خوب و آموزنده
دوشنبه 09 فروردين 1400
علیا طالبی
عالی
چهارشنبه 11 فروردين 1400
iman
عالیه
چهارشنبه 11 فروردين 1400
محمدحسین رمضانی
خوب بود
یکشنبه 15 فروردين 1400
محسن
عالی بود
سه شنبه 17 فروردين 1400
amin
کتاب مفیدی بود پیشنهاد میکنم بخونید و گوش کنید
چهارشنبه 18 فروردين 1400
گلسا جلالیان
عالی
چهارشنبه 18 فروردين 1400
Karen Mirarab
فوق العاده!
چهارشنبه 18 فروردين 1400
کورش
نسخه کامل کتاب هم اگ بود بهتر میشد
جمعه 20 فروردين 1400
شادی
عالی
سه شنبه 24 فروردين 1400
نیما نشاط
عالی بود هر چند وقت یکبار باید این کتاب رو دوباره خوند تا تمام نکاتش تو ذهنت حک بشه
شنبه 28 فروردين 1400
امیرحسین دهقانی
جالب و کاربردی بود
شنبه 28 فروردين 1400
رسول احمدیان
با اختلاف بهترین و کاربردی ترین کتابی بود که تو بوکاپو خوندم.. مختصر و مفید پر از نکات عالی
یکشنبه 29 فروردين 1400
غزال گلدست
عااااالی بود
دوشنبه 30 فروردين 1400
مصطفی باقری
خوب
جمعه 03 ارديبهشت 1400
ملینا قره گزلی
جامع عالی و پر از راه کار های خوب🤩
جمعه 03 ارديبهشت 1400
شقایق محمدی
کتاب خوبی بود
دوشنبه 06 ارديبهشت 1400
میترا تشکری
صدای گوینده بسیار عالی است و مطالب کتاب بسیار مفید و کاربردی هستند. ممنونم بوکاپو🌿🌷🌿
سه شنبه 07 ارديبهشت 1400
علی اعلمی
فوق العاده و کاربردی
سه شنبه 14 ارديبهشت 1400
نگاره
بد نبود .
یکشنبه 19 ارديبهشت 1400
محمد فیض بخش
سپاس از شما ، ای کاش یک موزیک خیلی ارام و بی کلام نیز زیر زمینه گوینده بود.
سه شنبه 28 ارديبهشت 1400
هادی عطاءاللهی
عالی و جامع بود. ممنون از بوکاپو
شنبه 01 خرداد 1400
نظری
سلام.عالی
دوشنبه 03 خرداد 1400
بهزاد کمالی
نکات خوبی بیان شد که با عمل کردن به اون ها میشه تا حدی از دغدغه های ذهنی کم کرد.
پنج شنبه 13 خرداد 1400
مهرشاد معین فر
خوب‌بود ولی خیلییی مفید نبود
یکشنبه 16 خرداد 1400
پروین اژدری
عالیه ممنونم
چهارشنبه 19 خرداد 1400
فرزانه کیخایی
عالی
چهارشنبه 19 خرداد 1400
ایلیا علیمحمدی
عالی
چهارشنبه 19 خرداد 1400
ایلیا علیمحمدی
بسیار عالی
چهارشنبه 19 خرداد 1400
دیانا علیمحمدی
عالی بود متشکرم
چهارشنبه 19 خرداد 1400
زهرا حسنی تبار
خیلی عالی
ممنون از بوکاپو برای ترویج کتاب و کتابخوانی در جامعه.
چهارشنبه 19 خرداد 1400
زینب یعقوبی
من امروز دو تا نشونه ی ماورایی از بوکاپو دریافت کردم . متشکرم
چهارشنبه 19 خرداد 1400
فرزین ایزددوست
وولوم صدا خیلی پایین بود
پنج شنبه 20 خرداد 1400
علی محمدی اقران
عالی
پنج شنبه 20 خرداد 1400
زهره
چند نکته کلیدی و کاربردی داشت
پنج شنبه 20 خرداد 1400
Al Fra
فوق‌العاده زیبا و آموزنده 👌👌👏👏🌹
پنج شنبه 20 خرداد 1400
فاطمه حسنی
بسیار عالی
پنج شنبه 20 خرداد 1400
اعظم سادات سیدبرقی
حتما میخرم و میخوانم
پنج شنبه 20 خرداد 1400
محمود محمودی
عالی
پنج شنبه 20 خرداد 1400
farzadgahanbakhsh
کاربردی بود
پنج شنبه 20 خرداد 1400
mahtab
فوق العاده بود
پنج شنبه 20 خرداد 1400
zahra
مفید بود. تشکر. ولی کتابیه که باید نکته برداری بشه تا بایادآوری دستورالعملهاش رو تمرین و انجام بدیم
پنج شنبه 20 خرداد 1400
یاسرتوکلی
خوب بود رایگان هم بود
پنج شنبه 20 خرداد 1400
hassan
کتاب خوبی برای رها شدن از افکار منفی است.
پنج شنبه 20 خرداد 1400
اسماء حوت
خیلی عالی و کاربردی بود ♥️
پنج شنبه 20 خرداد 1400
مینا حسینی
عالی بود.ممنون
پنج شنبه 20 خرداد 1400
مینو پورکمال زاده
عالی
پنج شنبه 20 خرداد 1400
محمدرضا شاکر
عالی
شنبه 22 خرداد 1400
bahar
بسیار ، مفید و عالی و کاربردی، ای کاش نسخه کامل کتاب هم در بوکاپو قابل مطالعه بود.
یکشنبه 23 خرداد 1400
marzieh
مثل همیشه عالی، سپاس از تیم قوی بوکاپو👌👍👍👍🙏🙏🙏
پنج شنبه 27 خرداد 1400
آتنالشگری
خوب بود
پنج شنبه 27 خرداد 1400
احسان دهقان
خیلی عالی بود
سه شنبه 01 تیر 1400
نیما قاسم پور
بسیار کاربردی
شنبه 05 تیر 1400
مریم عبدالهی
بسیار کتاب کاربردی و جذابی بود
شنبه 05 تیر 1400
مرتضی نصرالهی
عالی و مثبت 🌹🌹🌹
یکشنبه 13 تیر 1400
kawe ebdî
ایده های بسیار خوبی برای پاک سازی ذهن ارائه می دهد.بالاخص در دنیای امروز آشفتگی ها و پارادوکس انتخاب
چهارشنبه 16 تیر 1400
نیما خورسندی
عالی بود👌
جمعه 18 تیر 1400
محدثه
عالی عالی حتما بخونید خیلی مفید بود
جمعه 25 تیر 1400
معین
خوب بود
جمعه 25 تیر 1400
منیژه
عالی.
دوشنبه 28 تیر 1400
مهدی داورپناه
عالی بود
سه شنبه 29 تیر 1400
حسین جهانیان
بسیار عالی
سه شنبه 29 تیر 1400
ali
بی نظیر بود
پنج شنبه 31 تیر 1400
مسعود حاجی حسنی
🤗👌
پنج شنبه 31 تیر 1400
علی
عالی بود
چهارشنبه 06 مرداد 1400
Samira heydari
عالی بووءد
یکشنبه 10 مرداد 1400
Samira heydari
مگه از این کتاب کامل و جامع تر داریم واسه حال ذهن خراب من ممنون از تو بوکاپوعزیزم.
جمعه 15 مرداد 1400
محمد آقاشناس
به نظر من مفید، صادقانه و کاربردی بود
یکشنبه 17 مرداد 1400
فاطمه جهان
بسیار عالی بود ... با حوصله باید خونده شه و بهتره نکته برداری کنید ... اگر یک راهکار ارائه شده در کتاب رو هم بشه اجرا کرد قدر زیادی به ارامش فکری ادم کمک می‌کنه
چهارشنبه 20 مرداد 1400
Erfan
ازون کتابایی هست که ادم میخواد هر چند مدت مطالبش رو دوباره بخونه، حتما پیشنهاد میشه
جمعه 22 مرداد 1400
امیر کرمی
کتاب خوب و سطحی بود برای شروع پیشنهاد میشه
شنبه 23 مرداد 1400
میلاد
واقعن یک کتاب عالی و پر مفهوهم بود از شنیدنش لذت بردم.
شنبه 23 مرداد 1400
میترا صبوری
عالی بود
شنبه 23 مرداد 1400
رزا احمدی
❣awli
شنبه 23 مرداد 1400
شكوفه كشاورز
بسیار مفید
شنبه 23 مرداد 1400
مهسا طالبی
عالی عالی ممنون.
یکشنبه 24 مرداد 1400
علیرضا کرمانشاهی
عالی
یکشنبه 24 مرداد 1400
sina rad
بسیار کاربردی با وجود این که بیشتر مطالب بدیهی هستند در عین حال یادآور خیلی چیزا هم هستند
یکشنبه 24 مرداد 1400
رامین قلیزاده
کتاب بسیار خوبی بود و از تیم بوکاپو تشکر میکنم..
یکشنبه 24 مرداد 1400
فهیم پودات
عالی بود ، ممنون💐
یکشنبه 24 مرداد 1400
yektaH
جز کتاب های موثر برای توسعه فردی هست به خصوص برای کسایی که تازه وارد این حیطه شدن.
یکشنبه 24 مرداد 1400
zahede_soltanian
عالی بود.اگر میشه کتاب کنترل خشم رو بزارید برای مطالعه🙏🙏🙏ممنونم
یکشنبه 24 مرداد 1400
zynbtunes
واوای فوق العاده بود
یکشنبه 24 مرداد 1400
مانیا
بسیار عالی
یکشنبه 24 مرداد 1400
عارفه خراسانی
عالی
یکشنبه 24 مرداد 1400
مهدی حق شناس
فوق العاده
یکشنبه 24 مرداد 1400
saharkh
خوب بود. باید چندبار خونده بشه.
یکشنبه 24 مرداد 1400
علیرضا ربانی
کتاب خوبی بود توصیه های جالب و خوبی هم داشت
مرسی از بوکاپو
یکشنبه 24 مرداد 1400
مرضیه فلاحی
خلاصه و مفید بود👌🏻
یکشنبه 24 مرداد 1400
هدیه برزین
این کتاب عالیه برای کسایی که مثل من کار های مهم مثل درس خوندن رو به تاخیر می اندازن و کلی فکر عجیب و غریب از ذهنشون می گذره
دوشنبه 25 مرداد 1400
حمیدرضا روحانی
خوب و مفید
دوشنبه 25 مرداد 1400
سلمی
عالی بود
دوشنبه 25 مرداد 1400
نور خرم
لذت بردم. خوب خلاصه شده بود مفید و کافی و روون.
ممنون از بوکاپو
دوشنبه 25 مرداد 1400
طاهره لطفی
عالی بود
دوشنبه 25 مرداد 1400
سیدجعفرموسوی
عالی بود
دوشنبه 25 مرداد 1400
reza
نکات کلیدی در این بوکلایت بود، اگر عمل بشه خیلی باعث پیشرفت خواهد شد. ولی سختیش تو عمل کردنش هست. امیدوارم همه موفق باشن
دوشنبه 25 مرداد 1400
ساناز رحیمی
خیلی خوب بود، مواردی که خودمون هم اکثرش رو میدونیم ولی اینجا میبینیم بهش ایمان میاریم که درسته
دوشنبه 25 مرداد 1400
محمد جواد انفرادی
نکات ساده اما اصلا قالبی و مارکتی نبودند. و بسیار کمک کننده. ممنون از شما
دوشنبه 25 مرداد 1400
محسن حسینی
فوق العادست.عالی بود
دوشنبه 25 مرداد 1400
محمدجواد محمدی
از این کتاب رازی بودم، بیشتر راهکار هایی رو ارائه میده که از افکار منفی و بیش از حد فکر کردن رها بشیم، خودمون رو غرق در اونا نکنیم.
دوشنبه 25 مرداد 1400
حمیدرضا سرتیپی
آخرای کتاب به سمت مهارت فردی در رابطه رفت!نمیدونم با پاکسازی ذهن چه ارتباطی داشت
دوشنبه 25 مرداد 1400
Ali NiC
عالی ✌🏻✌🏻
دوشنبه 25 مرداد 1400
علی عادلی
خیلی عالی بود،حتما توصیه می شه.😉✌🏼
دوشنبه 25 مرداد 1400
الهام فرح بخش
خیلی کمک میکنه به تغییر نگرش بد و منفی به نگرش مثبت
دوشنبه 25 مرداد 1400
سید امین وفایی مقدم
کتاب خوبیست ارزش خوندن دارد
دوشنبه 25 مرداد 1400
مبینا
یک خسته نباشید درجه یک👍 محشر بود
دوشنبه 25 مرداد 1400
yuti
چند نکته آخر کتاب واقعا توی زندگیم دارم و قصد دارم اصلاح کنم.ممنون بوکاپو
دوشنبه 25 مرداد 1400
بردیا
مطالب تکراری زیاد داشت.در کل بد نبود
دوشنبه 25 مرداد 1400
معراج
بد نبود.ولی آموزنده.
دوشنبه 25 مرداد 1400
جواد عبدی
عالی بود
دوشنبه 25 مرداد 1400
محمد هاتفی
به نظرم خواندن کتاب بدون خلاصه شده خیلی جذاب باشه و خیلی مطلب یاد میگیریم، چون در این زمانه ذهن اکثر افراد درگیر و آشفتگی داره و خواندن نسخه اصلی کتاب کمک کننده هست
سه شنبه 26 مرداد 1400
ریحانه شمسی
فوق العاده بود
سه شنبه 26 مرداد 1400
رقیه خادم نیا
بسیار عالی بود به شدت پیشنهاد میکنم 👌🏻👌🏻👌🏻
چهارشنبه 27 مرداد 1400
جعفر اکبری
بسیار عالی بود
چهارشنبه 27 مرداد 1400
محمد هاتفی
کتاب بسیار مفیدیه به شرطی که چندین دفعه اونو بخونی و هر دفعه هم اطلاعات مفیدی کسب میکنی به نظر من که لازمه هر کسی این کتاب رو بخونه
چهارشنبه 27 مرداد 1400
امیررضا مقدم
عالی
جمعه 29 مرداد 1400
مهدی
نصفش رو خونده بودم که زمان تموم شد کاش میذاشتید کسی که قسمتی از بوکلایت ها رو خونده بتونه بقیه اش رو هم بخونه وقتی که یه کتاب رو هدیه میدید و رایگانش میکنید.
شنبه 30 مرداد 1400
Cam
این کتاب رو به هرکی که دچار انرژی منفی شده توصیه میکنم
چهارشنبه 03 شهریور 1400
smhzbokapo
با سلام جزو کتابهایی است که حتما باید خوانده شود و به مطالب آن عمل کرد و نتیجه مثبتش را در خود فرد ،خانواده،جامعه و در سرتاسر عالم دید با احترام
جمعه 05 شهریور 1400
مسعود معصومی
کتاب عالی هست
شنبه 06 شهریور 1400
م ا
‌کتاب خوبی بود نکات جالب و کاربردی داشت
یکشنبه 07 شهریور 1400
حبیب
باعث شد نسبت به مطالعه علاقمند شوم
دوشنبه 08 شهریور 1400
امید ملکی
مطالب مفیدی گفته شده و آدم میتونه به طرز صحیح ازشون استفاده کنه
سه شنبه 09 شهریور 1400
مارال فولادوند
توصیه میکنم دیگران بخوانند
سه شنبه 16 شهریور 1400
بهنوش فلاح
پر از نکته های کاربردی و خوب بود 👍🏻🌸
چهارشنبه 31 شهریور 1400
بابک موسایی
گامهایی که گفته شده به نظرم میتونن مفید واقع بشوند
جمعه 09 مهر 1400
محسن علیزاده
بسیار عالی و اثر بخش بود جملات این کتاب
یکشنبه 02 آبان 1400
zahra mousavi
به نظرم خیلی جالب و تاثیر گذار بود ولی خب اون هیجانی که بعد از خوندن کتاب های انگیزشی ایجاد میشه رو به طور کامل ایجاد نکرد👌🏻
یکشنبه 02 آبان 1400
سجاد
مثل همیشه عالی
یکشنبه 02 آبان 1400
maryam sepehri
این کتاب نکات خوب و کاربردی برای پاکسازی ذهن از افکار مزاحم رو بیان میکنه.
یکشنبه 02 آبان 1400
میلاد پورمخدوم
عالی و بسیار مناسب 💙
دوشنبه 03 آبان 1400
کسری ایزدی
بسیار عالی و مفید ممنون از این هدیه زیباتون
دوشنبه 03 آبان 1400
امیر حسن چیذری
خیلی خوب بود
دوشنبه 03 آبان 1400
farnaz
خوب بود ولی حرف جدیدی نداشت وشبیه بقیه کتابهای مثبت اندیشی بود
دوشنبه 03 آبان 1400
هادی رحمانی
خوب و مفید بود
دوشنبه 03 آبان 1400
مهرناز حیدری
عالی بود من که لذت بردم
دوشنبه 03 آبان 1400
monamy
اگر موبایل نبود چجوری این کتاب را میخواندم در بوکاپو
دوشنبه 03 آبان 1400
مهدی جلادتی
عالی بود...ممنون
دوشنبه 03 آبان 1400
جواد
خوب به سمت عالی بود ...اما راهکار ها به صورت پاضح در خلاصه بیان نشده بود
دوشنبه 03 آبان 1400
m.t.a.d
جالب و علمی بود برای افراد خرافی خوب نیست (ارتباط با نیروی کائنات و....)
دوشنبه 03 آبان 1400
برخورداری
خیلی عالی و کاربردی.
ازاینکه خلاصه کتابهارو اینقدرخوب و عالی در اختیارمون میگذارید خیلی ممنونم.
دوشنبه 03 آبان 1400
عاطفه باقری
خلاصه ای مفید و کاربردی . سپاس
دوشنبه 03 آبان 1400
عباس عباسی
کتاب خوب و با محتوایی بود
دوشنبه 03 آبان 1400
احسان حسن نژاد شاندیز
سپاسگزارم 😊🙏🌷
دوشنبه 03 آبان 1400
علی و
من چون زیاد کتابهای در رابطه با مدیتیشن و ذهن اگاهی میخونم برام چیز جدیدی نداشت این کتاب.
دوشنبه 03 آبان 1400
مرتضی سلیمانی
کتاب عالی و اموزنده ای بود
دوشنبه 03 آبان 1400
محبوبه بیگی
بسیارعالی بود حتما پیشنهاد میکنم
سه شنبه 04 آبان 1400
قربان ربانی
بییار کتاب مفید وتاثیر گذاری بود در
صوزت امکان برای دانلود قرار دهید
سه شنبه 04 آبان 1400
اعظم روح الامینی
مثل همیشه خوب بود.
سه شنبه 04 آبان 1400
فاطمه نخفروش
توصیه میکنم یادداشت برداری کنید،کتاب مختصر و مفید است
سه شنبه 04 آبان 1400
اشکان احمدی
کتاب جالبی بود راهکار های مفیدی داشت
چهارشنبه 05 آبان 1400
علی کریمی
جالب نبود . فقط اون بخش کش عالی بود .
چهارشنبه 05 آبان 1400
غلامرضا جهانشاهی
عالی بود لذت بردم
چهارشنبه 05 آبان 1400
دیبا بختیاری
بخش مربوط به تعویق انداختن کار ها مفید بود♡
چهارشنبه 05 آبان 1400
عبدلرضا عبدی پور
سپاس بسیار عالی و تاثیر گذار❤️🙏
چهارشنبه 05 آبان 1400
zahra
ممنونم♡ کتاب مفید و کاربردی ایه
چهارشنبه 05 آبان 1400
سعید امجدی
مثل همیشه عالی...
چهارشنبه 05 آبان 1400
زهرا انصاری
راهکارهای ساده برای زندگی بهتر
پنج شنبه 06 آبان 1400
فاطمه صادقی
خیلی خوووب بود👌👌
پنج شنبه 06 آبان 1400
zahrazolfaghari
عالی و فوق العاده بود
پنج شنبه 06 آبان 1400
انا
عالی بود واقعا
پنج شنبه 06 آبان 1400
زینب کاظمی
عالی بود ...
پنج شنبه 06 آبان 1400
محمدحسین
واقعا عالی بود

کتابی هست که این روزا هممون توی شرایط جامعه بهش نیاز داریم و از واجبات دووم آوردن توی این روزاست
پنج شنبه 06 آبان 1400
فرح دخت راسخ
عالی و بسیار کاربردی👍
پنج شنبه 06 آبان 1400
نورالدین غفاریان
از جمله کتابهای خیلی مفید ومورد نیاز برای همه میباشد، خوندنش رو برا همه توصیه میکنم،
پنج شنبه 06 آبان 1400
amirhosein
مفید بود مخصوصا تکنیک نفس کشیدن
پنج شنبه 06 آبان 1400
عادل سعیدی
درود بر شما و نویسنده کتاب واقعا اموزنده بود ممنون از شما
جمعه 07 آبان 1400
امیر عباسی
عالی بود
جمعه 07 آبان 1400
محمد علی همتی
روشهایی رو پیشنهاد میده که به نظرم کاربردی هست و میشه ازشون استفاده کرد
جمعه 07 آبان 1400
احمدرضا سلیمانی
ذهن تمیز، ذهنی است که تمام افکار آن در اختیار خودمان است.
جمعه 07 آبان 1400
شیوا پزشک زاده
توصیه های کاربردی و ارزشمندی در این کتاب وجود دارد. قطعا عمل کردن به آن ها نیازمند زمان‌، تلاش و استمرار است. خواندن این کتاب را توصیه می کنم.
جمعه 07 آبان 1400
کتایون کشاورز
کاربردی و قابل اجرا
شنبه 08 آبان 1400
پيام پاك نژاد
عالی سپاسگزارم
شنبه 08 آبان 1400
امیر
یکبار خواندن کافی نیست
شنبه 08 آبان 1400
محسن مشاهری فرد
عااااالی بود
شنبه 08 آبان 1400
خالد شریفی
خوب و سودمند👌
شنبه 08 آبان 1400
amir zandi
خیلی عالی بود
شنبه 08 آبان 1400
مهدی بهره بر
کتاب بسیار خوبی بود من کتاب اصلی رو مطالعه نکردم اما فکر میکنم این خلاصه جامع بود
تشکر از بوکاپو
شنبه 08 آبان 1400
برازنده
فوقالعاده و کاربردیست این کتاب ارزش چندبار خواندن رو داره
شنبه 08 آبان 1400
احسان رام
عالی هست و باعث موفقیت بیشتر و تمرکز و آموزش دور کردن امواج منفی ذهن هست حتما بخونید
شنبه 08 آبان 1400
غزل
عالی بود
شنبه 08 آبان 1400
زهراپارسی نژاد
عالی بود
شنبه 08 آبان 1400
خدیجه کیانپور
بسیار کاربردی
یکشنبه 09 آبان 1400
نسترن تقی پور
عالی بود
یکشنبه 09 آبان 1400
آیدا
خوب بود نکات خوبی داشت
یکشنبه 09 آبان 1400
Yayhoob yosefi
سپاس از بوکاپو 🙏🌹❤️
یکشنبه 09 آبان 1400
زهراسرداری
پرمحتوا و عالی
یکشنبه 09 آبان 1400
assiyeh mehdizadeh
عالی بود
یکشنبه 09 آبان 1400
معصومه سلطانی
کتاب خوبی بود
یکشنبه 09 آبان 1400
پريسا شايگان نيك
این کتاب مطالب خوبی دارد
یکشنبه 09 آبان 1400
jaleh
چیز خاصی نداشت به نظر من
یکشنبه 09 آبان 1400
علی محمدی
به نظرم کتاب خوبی باید باشه اما با چند سطر خلاصه قضاوت راحت نیست و روش این اپلیکیشن برای بازید از کتابها هم جالب نیست
یکشنبه 09 آبان 1400
امیرحسین بابایی
برا منی که زیاد کتاب خوندم هیچ چیز جدیدی توش نبود
یکشنبه 09 آبان 1400
سید علیرضا لاجوردی
عالی
مختصر کوتاه مفید
چهارشنبه 19 آبان 1400
ماهان کاشف
یکی از نکته های مهم برای من اثر گلوله برفی بود که واقعا خودم متوجش نبودم
کتاب تاثیرگذاریه حتما امتحانش کنین
جمعه 21 آبان 1400
ایمان
مختصر و مفید
یکشنبه 23 آبان 1400
زهرا خسروی
بسیار عالی و مفید لذت بردم
چهارشنبه 26 آبان 1400
امیربهادرحاتمی
کتاب خوبی است
شنبه 29 آبان 1400
فرزین آبسالان
بی نطیر بود..
سه شنبه 02 آذر 1400
خدیجه زرچینی
عالی بود
جمعه 05 آذر 1400
md
عاالی . واقعا ممنون
یکشنبه 28 آذر 1400
محدثه مددی زاده
عالی بود.ممنون از بوکاپو
یکشنبه 28 آذر 1400
مهدی
عالیه ،باید چند بار دیگ هم بخونمش
یکشنبه 28 آذر 1400
علی معدنی پور
خیلی عالی بود، ممنون
یکشنبه 28 آذر 1400
عادل پوررضا
واقعا تاثیر گذار بود، دمتون گرم 🙏🙏
یکشنبه 28 آذر 1400
حسین درخشان
کتاب فوق العاده کاربردی زیبا و عالی بود . حتما توصیه میکنم
یکشنبه 28 آذر 1400
احمدکریمی
بسیار عالی بوکاپو مچکرم
یکشنبه 28 آذر 1400
فرجاد
واقعا عالییییی بود 👏👏👏👏👏👏👏👏👏و به شدت به این کتاب نیاز داشتم🙏
یکشنبه 28 آذر 1400
فائزه جوهری
بسیار مفید بود
یکشنبه 28 آذر 1400
داود مسیح آبادی
عالی از شنیدش نکات این بوکلایت لذت برم
دوشنبه 29 آذر 1400
solmazjalilzad
عالی به نکات خیلی خوبی اشاره کرد وبرای کسانی که نیازمند پاکسازی ذهنی هستند توصیه میشه
دوشنبه 29 آذر 1400
روشنک
کتاب عالی.مفید.کاربردی .سازنده و اموزنده .برای همگان 🌹💚🤗💖🌱🌱با تشکر 💚🤗🌹🍁🌺خدا قوت 🌹💚😊🖐
دوشنبه 29 آذر 1400
پویا محمدی
خیلی کمک کننده بود
دوشنبه 29 آذر 1400
Mohsenfarab
بسیار خوب،اموزنده
دوشنبه 29 آذر 1400
حسین نظری
عالی بود
دوشنبه 29 آذر 1400
محمد سعید اصلاحی
سلام واقعا عالی بود این اولین کتاب بود که خواندم خیلی عالی بود سعی میکنم تا این کتاب رو به دوستانم معرفی کنم از همه کسانی که برای تهیه ومعرفی این کتاب زحمت کشیده اند یک خسته نباشید جانانه میگم دم همه شما گرم
دوشنبه 29 آذر 1400
محمد صلواتی
خیلی کتاب خوبی بود کاش درباره هدف و اهمال کاری بیشتر توضیح میداد
دوشنبه 29 آذر 1400
شقايق
بايد هر ٢ هفته يكبار اين كتاب خوانده شود تا ملكه ذهن گردد
دوشنبه 29 آذر 1400
mobina
خسته نباشید خیلی کتاب جالبی بود. مخصوصا برای افراد محصل که دچار فشار درسی هستند هم می تونه مفید باشه.
دوشنبه 29 آذر 1400
مهدی زارع
فوق العاده بود، دوست دارم کتاب ذهن حواس جمع هم بخونم
دوشنبه 29 آذر 1400
ترانه امیرتیموری
عالی بود
دوشنبه 29 آذر 1400
سعید دبیری
تعریفی نداشت
دوشنبه 29 آذر 1400
مهدی شقایق
هر کتابی را که با دید نقادانه و نه فقط پذیرشگرانه بخوانیم میتوان از آن استفاده کرد
دوشنبه 29 آذر 1400
زهرا کردی
به من کمک کرد تا بتونم تمرکزم رو افزایش بدم و اهدافم رو دقیق تر ببینم و هم چنین افراد سمی اطرافم به خاطر خودم ترک کنم
دوشنبه 29 آذر 1400
اکبر پیشه ور
این کتاب بسیار مفید وصدای عالی بود واز تمامی شما عزیزان تلاش گر سپاسگزارم
دوشنبه 29 آذر 1400
دانیال
تقریباً هر کتابی در حوزه ی توسعه فردی و افزایش عملکرد ذهنی شامل همچین توصیه هایی هست و بنظرم کتاب حرف جدیدی برای گفتن ندارد.
دوشنبه 29 آذر 1400
سیده صدیقه موسوی گیلانی
با سلام وتشکر از بوکاپو،کتاب خیلی خوبی برای مبارزه با تعلل و افکار منفی بود.
دوشنبه 29 آذر 1400
امیرعلی‌کریم‌وند
لطفا فردا ایده های خوب از کجا می‌آیند را بگذارید
دوشنبه 29 آذر 1400
لیلا دانش سرابی
عالی بود
دوشنبه 29 آذر 1400
سید حمید قائمی
خوب تا حدودی
دوشنبه 29 آذر 1400
الهام معصومی
عالی
سه شنبه 30 آذر 1400
الهام معصومی
عالی
سه شنبه 30 آذر 1400
ماهک صادقی
کتاب خیلی خوبی بود سپاسگذارم از شما
سه شنبه 30 آذر 1400
حمیده عبیری
پیشنهادهایی کاربردی و خلاصه برای آرام سازی ذهن 👍
پنج شنبه 02 دی 1400
hadi beyrami
نکات خوبی داشت
شنبه 04 دی 1400
فریده قادری
کتاب بسیار عالی و تأثیرگذاری هست برای تصمیم گیری،انتخاب های مناسب تر و در نهایت اینکه چطور کنترل ذهن مون رو بدست بگیریم
چهارشنبه 08 دی 1400
محمد دادگر
خوب
پنج شنبه 23 دی 1400
مرتضی‌خان
بسیار سطحی هست
سه شنبه 28 دی 1400
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها