خلاصه کتاب‌ها / روانشناسی / خلاصه کتاب انتظار چنین فاجعه ای را نداشتم

خلاصه کتاب
انتظار چنین فاجعه ای را نداشتم

Didn't See That Coming

انتظار چنین فاجعه ای را نداشتم
Didn't See That Coming
انتظار چنین فاجعه ای را نداشتم
4.2
29 امتیاز ثبت شده
حتی اگر اوضاع بر وفق مرادت نیست، بلند شو و زندگی ات را از نو بساز!
اثری از ریچل هالیس (Rachel Hollis)
زمان مطالعه 39 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
درباره کتاب
مناسب چه کسانی است
درباره نویسنده

کتاب انتظار چنین فاجعه ای را نداشتم, تجربه ای ملموس و واقعی از زبان زنی است که در حال عبور از سخت ترین چالش زندگی اش است. ریچل هالیس نویسنده کتاب انتظار چنین فاجعه ای را نداشتم, پس از ۱۶ سال زندگی مشترک, از همسرش جدا شد و در مواجهه با چنین شکستی به درس های بزرگی پی برد. این کتاب داستان زندگی و یا شرح جزئیات جدایی او از همسرش نیست, بلکه راهنمایی مفید برای کسانی است که می خواهند به سلامت و موفقیت از چالش های زندگی شان عبور کنند. نویسنده در این کتاب, تجربیات مفید و ملموس خود را با خواننده درمیان گذاشته و راهکارهای امتحان شده خود را بازگو می کند.

در کتاب انتظار چنین فاجعه ای را نداشتم, درس های ارزشمندی خواهید آموخت که از طریق آن می توانید حتی سخت ترین و دردناک ترین چالش ها را نیز با موفقیت پشت سر بگذارید. ریچل, این کتاب را در حالی به نگارش درآورد که اوضاع سختی را در زندگی زناشویی اش تجربه می کرد. بااین حال, آن وقایع ناگوار باعث شدند که او مصمم شود تا با اشتراک تجربیات ارزشمند خود, به انسان هایی که همانند او هستند کمک کند.

بنابراین, اگر شما هم درگیر بحرانی شده اید که روزگارتان را تلخ و دردناک کرده است, پیشنهاد می کنیم که خلاصه کتاب انتظار چنین فاجعه ای را نداشتم, در وبسایت و اپلیکیشن بوکاپو به صورت صوتی و متنی مطالعه کنید.

  1. کسانی که در وضعیت نامساعدی به سر می برند و به دنبال رهایی از آن هستند؛
  2. افرادی که نمی دانند چگونه در هنگام بحران ها همچنان از زندگی لذت ببرند؛
  3. آنهایی که فکر می کنند برای شروعی دوباره, زمان کافی در اختیار ندارند؛
  4. افرادی که از زندگی کاملا ناامید شده اند و توان شروع دوباره را ندارند.

ریچل هالیس, موسس سایت ThechicSite.com و شرکت هالیس (thehollisco.com), مادر چهار فرزند, نویسنده, سخنران انگیزشی و یک مسیحی تمام عیار است. او چندین کتاب, از جمله یک کتاب آشپزی و یک مجموعه رمان درباره زندگی یک دختر جوان در لس آنجلس نوشته است. جدیدترین کتاب او که بعد از کتاب خودت باش دختر و کتاب دست از عذرخواهی بردار دختر منتشر شده است, کتاب انتظار چنین فاجعه ای نداشتم نام دارد.

سوالات متداول

مهم‌ترین اتفاقی که پس از وقوع یک اتفاق تلخ برای‌مان می‌افتد چیست؟
وقتی با حادثه ناگواری روبرو می‌شویم، نسبت به آینده احساس ناامنی می‌کنیم. در آن موقعیت، تمام تصورات خوبی که قبلا در مورد آینده داشتیم، با یک اتفاق تلخ برهم می‌ریزد و ما را غرق در ناامیدی می‌کند. بااین‌حال، غیرقابل پیش‌بینی بودن آینده موضوع بدی نیست. همانطور که قادر به پیش‌بینی اتفاقات تلخ نیستیم، از این موضوع هم مطمئن نیستیم که چگونه ورق به نفع‌مان بر خواهد گشت. بنابراین همانگونه که حادثه‌ای ناگوار تمام زندگی‌مان را برهم می‌ریزد، می‌توان امید داشت که با اتفاقی غیرمنتظره، همه چیز به روال قبل بازخواهد گشت.
انجام چه نوع کارهایی در هنگام وقوع بحران‌ها باعث به خطر انداختن افراد می‌شود؟
در هنگان سختی‌ها مغز انسان نمی‌تواند به درستی تصمیم‌گیری کند. به همین دلیل، ذهن انسان ترجیح می‌دهد که خود را با لذت‌هایی کوچک که نیاز به چالش زیادی ندارد، مشغول کند. برای مثال، مصرف الکل یا روی آوردن به سیگار از جمله کارهایی است که برخی افراد در هنگام سختی‌ها انجام می‌دهند. متأسفانه این دسته از کارها باعث ایجاد عاداتی سمی در شما شده که حتی در دوران آرامش هم به سختی می‌توانید ترک‌شان کنید.
بهترین کاری که در هنگام شرایط دشوار باید انجام داد چیست؟
در بدترین شرایط زندگی نیز باید ذهن خود را درگیر موضوعاتی کنید که بتوانید با کمک آنها آمادگی دوباره برخاستن را در خود ایجاد کنید. تنفس درست، ورزش، پرداختن به کارهای مورد علاقه‌تان و یا حتی خواندن جملات فکاهی و طنز می‌تواند قدری حال‌تان را بهتر کند. برخلاف تصور عامه مردم، در لحظات سخت، نیاز انسان به تفریح و لذت بیشتر از همیشه احساس می‌شود. برای اینکه شروعی دوباره داشته باشید، به وسیله این کارها از قدرت دردها و غم‌های‌تان بکاهید. گاهی یک لبخند و قهقه می‌تواند از سختی موضوعی که با آن دست و پنجه نرم می‌کنید، کم کند.

نظرات کاربران

9 نظر در مورد این خلاصه کتاب ثبت شده است.
اسلام کریمی
بسیار عالی ممنون
یکشنبه 29 فروردين 1400
محسن حبیبی
خوب بود
دوشنبه 30 فروردين 1400
امین جمشیدپور
نکات خوبی داشت👍🏾
سه شنبه 31 فروردين 1400
pantea mkh
خیلیخی
جمعه 03 ارديبهشت 1400
mohammad
سلام خدمت عوامل بوکاپو خواستم خدمت شما سروران عرض کنم چرا نسخه کامل کتاب رانمی ذارین فقط خلاصه کتاب هستش
شنبه 04 ارديبهشت 1400
کامیار
نکاتی که این بوک لایت به آن اشاره دارد این بود که در طول زندگی ممکن است اتفاق های غیر ممتظره ای رخ دهد و اینکه ما نبایستی که باتوجه به خاطر اتفاقی که افتاده است خودمان را سرزنش کنیم و اینکه ذهنیت رو به رشدی بایستی داشته باشیم و به هر اتفاقی از دید مثبت هم به آن نگاه کنیم و اینکه ترس هایی که شما دارید ممکن است شما رنج بدهد اما شما را نسبت به اطرافیانتان با تجربه تر می کند و در نتیجه شما قوی تر خواهید شد.
شنبه 04 ارديبهشت 1400
شقایق محمدی
خوب بود.
دوشنبه 06 ارديبهشت 1400
افشین
بطور کلی مثبت اندیشی ونفی خواطر منفی مد نظرش بود
دوشنبه 06 ارديبهشت 1400
محمد کشاورزی
خوب
چهارشنبه 08 ارديبهشت 1400
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها