خلاصه کتاب‌ها / رشد و توسعه مهارت‌های فردی / خلاصه کتاب مینیمالیسم دیجیتال

خلاصه کتاب
مینیمالیسم دیجیتال

Digital Minimalism

مینیمالیسم دیجیتال
Digital Minimalism
مینیمالیسم دیجیتال
4.2
74 امتیاز ثبت شده
چگونه در دوران پرهیاهوی فناوری های دیجیتال به زندگی خود نظم بدهیم
اثری از کال نیوپورت (Cal Newport)
زمان مطالعه 40 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
درباره کتاب
مناسب چه کسانی است
درباره نویسنده

کتاب مینیمالیسم دیجیتال در مورد وابستگی بیش ازحد انسان امروزی به فناوری های دیجیتال و روش رهایی از این وابستگی است. کال نیوپورت, نویسنده کتاب مینیمالیسم دیجیتال, بر اساس تحقیقاتی که روی ۱۶۰۰ داوطلب انجام داد, به روشی دست پیدا کرد که آن را مینیمالسیم یا کمینه گرایی دیجیتال می نامد. روش او به افراد کمک می کند تا از حواس پرتی های دیجیتالی مثل گوشی های هوشمند و شبکه های اجتماعی فاصله گرفته و روشی رضایت بخش تر و مفیدتر برای زندگی خود انتخاب کنند.

همه ما می دانیم که این فناوری می تواند به بهتر شدن زندگی ما کمک کند, اما این روزها استفاده افراطی از آن ها به شدت سلامت ما را به خطر انداخته است. کال نیوپورت روش هایی را در کتاب مینیسمالیسم دیجیتال پیشنهاد می کند که به کمک آن می توانیم استقلال خود را از این فناوری ها پس گرفته و به روشی بهینه از آنها استفاده کنیم.

بنابراین اگر فکر می کنید که فناوری های جدید زندگی شما را مختل کرده و به سلامت شما آسیب رسانده است, پیشنهاد می کنیم خلاصه کتاب مینیمالسیم دیجیتال نوشته کال نیوپورت را در اپلیکیشن یا وبسایت بوکاپو به صورت صوتی یا متنی مطالعه کنید.

  1. کسانی که وقت زیادی را در شبکه های اجتماعی می گذرانند؛
  2. افرادی که بدون گوشی هوشمند خود احساس تنهایی می کنند؛
  3. و آنهایی که می خواهند به روابط اجتماعی خود بهبود ببخشند.

کال نیوپورت (Cal Newport), استاد علوم کامپیوتر دانشگاه جورج تاون بوده که علاوه بر این حوزه, در زمینه تأثیر فرهنگ و تکنولوژی هم مقالات و کتاب هایی به رشته تحریر درآورده است.

یکی از پرفروش ترین کتاب های نیوپورت کتاب مینیمالیسم دیجیتال است که در کنار کتاب کار عمیق, با استقبال زیادی از سمت خوانندگان مواجه شد. بیشتر آثار او به زبان های مختلف ترجمه شده و همواره مورد توجه نشریاتی چون وال استریت ژورنال, واشینگتن پست و اکونومیست قرار گرفته است.

محوریت کتاب های نیوپورت بیشتر بر روی داشتن یک زندگی متمرکز و عاری از حواس پرتی های روزمره است. او فارغ از هرگونه شبکه اجتماعی, زندگی حرفه ای خود را می گذراند و بسیار خشنود است. همچنین, مقلات بسیاری از او در نشریات مهمی از جمله نیویورک تایمز, وال استریت ژورنال, نیویورکر, واشینگتن پست, و اکونومیست منتشر شده است. اکنون بیش از یک دهه است که او بر روی وبلاگش به آدرس calnewport.com کار می کند.

سوالات متداول

مینیمالسیم دیجیتال چیست؟
مینیمالسیم یا کمینه‌گرایی دیجیتال روش ابداعی کال نیوپورت برای رهایی از سیطره فناوری‌های دیجیتال و یافتن یک روش مفیدتر برای زندگی است. واژه مینیمالیسم به معنی گرایش به حداقل یا کمینه هر چیز است. فلسفه اصلی این رویکرد این است که زندگی بهتر می‌تواند از چیزهای کمتر به دست بیاید.
امروزه، فناوری‌های دیجیتال چه تأثیری بر زندگی ما می‌گذارند؟
به طور کلی انتظار می‌رود که فناوری‌های جدید، زندگی ما را بهتر کند. اما در عصر اینترنت، ما با وضعیتی نگران‌کننده مواجه هستیم، چون نیاز مداوم به گوشی‌های هوشمند یا چک کردن پیام‌های شبکه‌های اجتماعی بسیار شدت پیدا کرده است. این مسلئه سلامت ما را به خطر انداخته و ما را از داشتن یک زندگی طبیعی محروم کرده است. در کتاب مینیمالیسم دیجیتال با روش‌هایی آشنا خواهید شد که می‌توانید استفاده از فناوری‌های دیجیتال را به حداقل برسانید.
اولین قدم برای رهایی از گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی چیست؟
به مدت سی روز، همه فناوری‌های غیرضروری را از زندگی‌تان حذف کنید. بعد از این سی روز، فناوری‌های مورد نیاز خود را از نو انتخاب کنید. در مورد هر فناوری باید این سه سؤال از خودتان بپرسید: آیا این فناوری از چیزی حمایت می‌کند که عمیقاً برایم ارزش دارد؟ آیا این بهترین راه برای حمایت از آن ارزش است؟ و این که چطور می‌توانم از این ابزار به صورتی بهینه استفاده کنم؟ برای مثال، برای این که به اینستاگرام اعتیاد پیدا نکنید، آن را بر روی گوشی هوشمند خود نصب نکنید تا کمتر در دسترس‌تان باشد.

نظرات کاربران

97 نظر در مورد این خلاصه کتاب ثبت شده است.
اسلام کریمی
جالب بود🙏🙏
یکشنبه 17 اسفند 1399
amirreza rezaie
خوب عالی
یکشنبه 17 اسفند 1399
امید حداد
ظریف ، دقیق ، کاربردی ، مفید
دوشنبه 18 اسفند 1399
hiva rad
خيلي عالي
دوشنبه 18 اسفند 1399
میثم هواسی
حتما بخونید....

و نکاتش رو یادداشت کنید


خیییلی کاربردی و عمیقه

البته این نویسنده کتاب کار عمیق رو نوشته و...


من فهمیدم:
فضای مجازی و هر لذات آنی برای پر کردن خلاء و پوچی ماست


و پر کردن سطحی آن بوسیله حس تایید شدن از اینیستاگرام و....




تکنیک های زیادی گفته ولی یکی از مهمترین ها
اوقات فراغت با کیفیت پله ایی

و شکستن اوقات فراغت و عادات منفی هست



و نکته مهم این بود کمینه گرایی را ها همیشه از خودشون در هر چیزی سوالات ریشه ای و عمیق میپرسن!



و با این جمله خییلی دقیق تمومش کنم:

حضور کمتر در شبکه‌های اجتماعی آنی و حسرت زا بی هدف

زندگی اجتماعی ما رو بهتر و با کیفیت میکنه....


اگر کتاب اثر مرکب رو نخونی


هر راهکاری بی فایدست.....


1399-12-18

الهی شکر
دوشنبه 18 اسفند 1399
Alireza Baghaei
راضی کننده بود
دوشنبه 18 اسفند 1399
ترنج
راست میگه دیگه همه علاف ولگرد مجازی شدن
شنبه 23 اسفند 1399
رضا رفیع
بسیار عالی بود. کتاب کار عمیقم بسیار کاربردیه
دوشنبه 25 اسفند 1399
سید مهدی هاشمی
صحبتش کاملاً منطقی و درست ولی همت اجرا می خواد
سه شنبه 26 اسفند 1399
صالح
عالی
جمعه 29 اسفند 1399
محمدشجاعی
عالی بود.
یکشنبه 01 فروردين 1400
امیرحسین دهقانی
من این کتاب رو به همه کسایی که دارای شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام و فیسبوک و...هستند حتما پیشنهاد می کنم
یکشنبه 01 فروردين 1400
Mozhgantojaal
👌
یکشنبه 01 فروردين 1400
عرفان خلیلی مقدم
واقعااا عالی . قطعااا در زندگی خودم به کار خواهم گرفت .
یکشنبه 01 فروردين 1400
parham danesh
خوب بود
یکشنبه 01 فروردين 1400
علیرضا عیوضی
بسیار عالی
دوشنبه 02 فروردين 1400
سروش شمس
یک سال هست به صورت آگاهانه ابزار دیجیتال و اخبار و به حداقل رسوندم
دوشنبه 02 فروردين 1400
عرشیا جلالی پور
خلاصه یا بوکلایت خیلی خوبی بود
فقط کاشکی درباره ترک اعتیاد به کامپیوتر هم چیزهای بیشتری میگفت و بیشتر تمرکز این خلاصه روی ترک اعتیاد به شبکه های اجتماعی نبود

با سپاس از مجموعه فوق‌العاده بوکاپو بابت این کتاب
دوشنبه 02 فروردين 1400
ابراهیم قنبری
بیشترش تکراری بود حرف هایی که زیاد شنیدیدم
دوشنبه 02 فروردين 1400
nooshin
بسیار عالی
دوشنبه 02 فروردين 1400
مریم محمدوند
خیلی عالی بود بهترین کتاب رو در بهترین زمان خوندم :)
دوشنبه 02 فروردين 1400
جواد موقر
بسیار مفید و آموزنده سپاس از برنامه خوبتون🙏🌹
دوشنبه 02 فروردين 1400
میر وحید کاشی
کتاب بسیار خوبی بود و نکات جالب و کاربردی رو آموزش می داد.به قدری جذبش شدم که تصمیم دارم این کتابو به دوستان و خانواده ام هدیه کنم تا اونها هم از مزایای آن بهره مند شوند.با تشکر از بوکاپو که فرصت مطالعه رایگان چکیده این کتاب را در اختیار گذاشت.
دوشنبه 02 فروردين 1400
نصیری
کتاب بسيار عالي برای کسانی که به شبکه های اجتماعی و کلا نت اعتیاد دارند
دوشنبه 02 فروردين 1400
زهرا حسنی تبار
خیلی خوب
دوشنبه 02 فروردين 1400
آلاء مگاطیف
مثل همیشه عالی:)
سه شنبه 03 فروردين 1400
سجاد طهماسبی
با تشکر از تیم بوکاپو بابت این خلاصه ارزشمند. ارزشمند بخاطر راهکارهای کاملا عملی و کاربردی ونه تنها کلی گویی های انتزاعی
شنبه 07 فروردين 1400
محسن فشگی
در این هجوم روز افزون شبکه های اجتماعی و دستگاههای دیجیتال اطرافمون خیلی میتونه کمک کنه.
شنبه 07 فروردين 1400
علیرضا نبی زاده
عالی و کاربردی بود.ممنون از بوکاپو
یکشنبه 08 فروردين 1400
shahab javan
کمک به بهبود استفاده کمتر از دیجیتال
یکشنبه 08 فروردين 1400
مهدی ویدوجی سده
متوسط
یکشنبه 08 فروردين 1400
امیرمحمد
کتاب قشنگی بود ولی به نظرم این سبک زندگی تو ایران جواب نمیده بخاطر این که شرایط اقتصادی دائما ایجاب میکنه ک رسانه و شبکه های اجتماعی رو رصد کنیم که مبادا از شنیدن اتفاقا یا خبری جا بمونیم ک مفافع جانی و مالی مان ب خطر بیوفته.....
یکشنبه 08 فروردين 1400
ازش خانی
با سلام وخسته نباشید.خیلی مفید واقع شد.
یکشنبه 08 فروردين 1400
حامد سوادکوهی
کتاب فوق العاده خوب و آگاه کننده و کاربردی بود سپاس از شما🙏🏻
یکشنبه 08 فروردين 1400
حسن برزگر
عالی
یکشنبه 08 فروردين 1400
Mana
عالی کارتون ، فقط اینکه کتابهای رایگان در کتابهانه تا همیشه سیو نمیماند خیلی بد است
یکشنبه 08 فروردين 1400
امیرمحمد
عالی
یکشنبه 08 فروردين 1400
میلاد معنوی
خیلی جالب بود ، مخصوصا اینکه تاثیرات فناوری مدرن رو به خوبی توضیح داده بود
یکشنبه 08 فروردين 1400
صابر
کتاب خوب و مختصری است مخصوصا براز کسانی که به شدت درگیر زندگی دیجیتال شده و همزمان در چندین شبکه اجتماعی وقت تلف میکنند.
یکشنبه 08 فروردين 1400
مهدی آئینه دار
توصیه میکنم
دوشنبه 09 فروردين 1400
آزما شهرکی
خوبه
دوشنبه 09 فروردين 1400
فریبرز تقی زاده
خیلی عالی
دوشنبه 09 فروردين 1400
منوچهر اسماعیلی
کاربردی ومفید بود.
سه شنبه 10 فروردين 1400
Mahdi Harizavi
عالی بود
سه شنبه 10 فروردين 1400
سهند مرادی
خیلی عالی و مفیدممنون از بوکاپو
سه شنبه 10 فروردين 1400
هادی تقی نژاد
با مطالعه این کتاب یه زندگی پاک رو میتونی تجربه کنی
سه شنبه 10 فروردين 1400
حسین جنانی اسکویی
عالی
سه شنبه 10 فروردين 1400
مهدی نصر
بسیار مفید برای زندگی کنونی
سه شنبه 10 فروردين 1400
محمد
خیلی خوب بود
چهارشنبه 11 فروردين 1400
الهام بختیاری
بسیار کتاب آموزنده و تاثیرگذاری بود سپاس از نویسنده محترمشون
چهارشنبه 11 فروردين 1400
کاظم مهدیون
عالی
چهارشنبه 11 فروردين 1400
sahar
عالی
چهارشنبه 11 فروردين 1400
حسین زارع بیدکی
خیلی عالی بود، سپاسگزارم
چهارشنبه 11 فروردين 1400
باران رضائی
بسیار عالی🙏
چهارشنبه 11 فروردين 1400
باران رضائی
بسیار عالی🙏
چهارشنبه 11 فروردين 1400
فاطمه فرخی تبار
اگر بشه عمل کرد خوبه
چهارشنبه 11 فروردين 1400
کیانوش صادقی
خوب بود
پنج شنبه 12 فروردين 1400
رضوان دلیری
عالیه حتما بخونید،،،
پنج شنبه 12 فروردين 1400
احسان امانت
برای اجتناب از استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی افراد میتوانند از روزه دوپامین هم استفاده کنند، که روش بسیار مناسبی است.
پنج شنبه 12 فروردين 1400
عماد شریفیان
فوق العادع
پنج شنبه 12 فروردين 1400
فاطمه نعمت اللهی
طبق سفارش کتاب باید زنگ بزنم و با هم صحبت کنیم😊😉 سفا
پنج شنبه 12 فروردين 1400
مهران حسینی
عالی
پنج شنبه 12 فروردين 1400
عرفان نشاط
خیلی متشکرم بابت هدیه های هفتگی شما و از کل کارکنان عزیز که خیلی زحمت کش هستند
واقعا کتاب بسیار مفیدی بود وبرام از طلا مهم تره
پنج شنبه 12 فروردين 1400
nazanin momeni
عالی
جمعه 13 فروردين 1400
میلاد منصوری
خوب
جمعه 13 فروردين 1400
بردیا
عالی
جمعه 13 فروردين 1400
صالح ملصقی
عالی
جمعه 13 فروردين 1400
محمدرضا
خوب و پر مفهوم بود
جمعه 13 فروردين 1400
سارا کاوسی
خوندن این کتاب رو شدیدا توصیه میکنم. این کتاب اشاره دارد به گرایش به حداقل یا کمینه گرایی. این کتاب برای افرادی مفیده که عضو چندین شبکه مجازی هستند یا نرم افزارهای زیادی تو گوشیشون نصب کرده ان و در همه حال سرگرم دنیای تکنولوژیشون هستن. این کتاب بهتون یاد میده که چگونه با کمینه گرایی دیجیتال بهره وری تونو بالا ببرید. خوندن این کتاب فوق العاده مفید رو از دست ندهید.
جمعه 13 فروردين 1400
یونس رسولیان
تشکر از عوامل زحمت کش بوکاپو بسیار عالی و مفید کارتون ارزشمند هست.🙏
جمعه 13 فروردين 1400
بهنام سهرابی
جالب بود
جمعه 13 فروردين 1400
حامد سعیدی
پیشنهادهای مفیدی میده و همون طور که در کتاب ذکر شده٬ اثربخشی راهکارهاش زمانی که نه به صورت ناگهانی٬ بلکه به تدریج اجرا بشن بیشتر هست
جمعه 13 فروردين 1400
MehdiHZR10
این کتاب یاد میده خیلی کم از شبکه های اجتماعی استفاده بشه. در کل کتاب خوبیه
جمعه 13 فروردين 1400
shadi
خیلی از بحثها رو قبول نداشتم
شنبه 14 فروردين 1400
علی حقیقی
قطعا بوکاپو یکی از انتخاب های مثبت دیجیتاله 😊
شنبه 14 فروردين 1400
فاطمه فاطری
بسیار مفید
شنبه 14 فروردين 1400
حامد رجبی
صدای شیوای گوینده اثر گذاری مطلب رو دو چندان کرد
شنبه 14 فروردين 1400
سعید شیخ
عالی و بسیار کاربردی
شنبه 14 فروردين 1400
sajjad
خوب و عالی
شنبه 14 فروردين 1400
حنانه
عالی و بسیار کاربردی.
پنج شنبه 19 فروردين 1400
علیا طالبی
عالی بود
یکشنبه 22 فروردين 1400
مریم نظری
عالی و بی نظیر بود.
دوشنبه 23 فروردين 1400
فرح دخت راسخ
خوب بود منتها با توجه به شرایط موجود واقعا نمیشه از شبکه های اجتماعی فاصله گرفت اما میتونیم محدودش کنیم..👍👌
سه شنبه 24 فروردين 1400
معید
همه باید سعی کنند به حرف های این کتاب گوش بدند وبه کاربران بهینه تبدیل بشن
سه شنبه 24 فروردين 1400
حسین احسانی
عالی هست
سه شنبه 24 فروردين 1400
Foroizan Hafezian
مفید بود
جمعه 03 ارديبهشت 1400
علی زینی
خیلی جالب بود مسائلیو مطرح میکنه ک واسه من خیلی جذاب بود
شنبه 01 خرداد 1400
بهنام محمدزاده
کاربردی در دنیای امروز 👏
پنج شنبه 06 خرداد 1400
Erfan
از کتابایی که موضوعش واقعن توجه مو جلب کرد همه ما با شبکه های اجتماعی و موبایل و اینترنت خواه یا ناخواه بسیار کار داریم این کتاب کمک میکنه ۱)زیادی استفاده نکنیم ۲)اونایی که استفاده می کنیم رو بهینه بکنیم
جمعه 21 خرداد 1400
محمدسودمند
چقدر جالب و کاربردی بود👏🏻👏🏻👏🏻
دوشنبه 24 خرداد 1400
عباس سلطانی
عالی بود
دوشنبه 07 تیر 1400
منیژه
عالی.
دوشنبه 14 تیر 1400
امیر ذاکری
واسه زندگی امروز لازمه
سه شنبه 15 تیر 1400
هانيه
خیلی خوب بود... من چند ماهی هست از شبکه های مجازی فاصله گرفتم و به جاش شروع کردم به یاد گرفتن مهارتهای جدید، اما همه ش فکر میکردم نکنه افسردگی دارم یا دچار انزوای اجتماعی شدم...گاهی وسوسه میشدم دوباره اینستاگرام و واتسپ و تلگرامو روی گوشیم بریزم... این کتابو که خوندم مطمئن شدم تصمیم درسته ...
چهارشنبه 30 تیر 1400
مسعود جلالی
جالب بود
سه شنبه 05 مرداد 1400
سعیده الوان
شبیه کتاب «در ستایش اتلاف وقت» بود
شنبه 30 مرداد 1400
مسیح نبی زاده
موضوع محرومیت از خلوت بسیار جالب بود و چیزیه که هر روز دارم باهاش روبرو میشم
دوشنبه 03 آبان 1400
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها