خلاصه کتاب‌ها / روانشناسی / خلاصه کتاب ایکیگای

خلاصه کتاب
ایکیگای

Ikigai

ایکیگای
Ikigai
ایکیگای
4.28
563 امتیاز ثبت شده
راز ژاپنی ها برای داشتن عمر طولانی و زندگی شاد
اثری از هکتور گارسیا (Héctor García)
زمان مطالعه 33 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
درباره کتاب
مناسب چه کسانی است
درباره نویسنده

کتاب ایکیگای, راهنمای داشتن عمر طولانی است که بر اساس تحقیقی جامع و علمی از اهالی روستای اکیناوا انجام گرفته است. هکتور گارسیا, نویسنده کتاب ایکیگای, طی مصاحبه ای با ساکنان روستای اکیناوا که بالاترین تعداد افراد بالای 100 سال را دارد, رازهایی را در مورد سلامتی و عمر طولانی ساکنین آنجا کشف کرد.

کتاب ایکیگای حول محور باور ژاپنی ها به فلسفه ای قدرتمند به نام ایکیگای است. ژاپنی ها معتقدند هر شخص ایکیگای مخصوص به خودش را دارد که انگیزه و دلیل زندگی آن شخص را شکل می دهد. کتاب ایکیگای به بررسی ژاپنی ها و روش زندگی آن ها نظیر تغذیه سالم, میزان تحرک, رضایت و امیدواری شان پرداخته است.

بنابراین اگر به دنبال یک الگوی عالی برای داشتن عمری طولانی هستید, پیشنهاد می کنیم خلاصه کتاب ایکیگای نوشته هکتور گارسیا را در بوکاپو مطالعه کنید.‬‬‬‬‬‬‬‬

  1. اشخاصی که به دنبال داشتن عمر طولانی هستند؛
  2. افرادی که می خواهند زندگی سالم و بانشاطی را تجربه کنند؛
  3. کسانی که امید به زندگی پایینی دارند.

هکتور گارسیا (Héctor García), مهندس نرم افزار اسپانیایی است که در سوئیس کار می کرد. بعدها او به ژاپن مهاجرت کرده و در آنجا به توسعه فناوری هایی که در سیلیکون ولی وجود داشت, پرداخت تا ازین طریق وارد بازار ژاپن شود. امروزه که او به عنوان یک شهروند ژاپنی شناخته می شود, چندین کتاب در مورد فرهنگ و مردم ژاپن نوشته است. کتاب ایکیگای جزو پرفروش ترین کتاب های او است. این کتاب تا مدت ها پس از چاپ در لیست پرفروش ترین های لوس آنجلس تایمز قرار داشت.

سوالات متداول

خلاصه کتاب ایکیگای درباره‌ی چه موضوعی نوشته شده است؟
خلاصه کتاب ایکیگای را هکتور گارسیا نوشته است. او در این کتاب از رازی بزرگ برای داشتن یک زندگی شاد و عمر طولانی پرده‌برداری می‌کند. از نکات مهم این کتاب این است که بر اساس یک تحقیق علمی جامع بر روی سبک زندگی اهالی جزیره‌ی اکیناوا در ژاپن که بیشترین تعداد افراد بالای ۱۰۰ سال را دارد نوشته شده است.
خواندن خلاصه کتاب ایکیگای به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟
افرادی که به دنبال یک زندگی شاد و سالم هستند و می‌خواهند عمر طولانی داشته باشند، افرادی که امید به زندگی پایینی دارند و هنوز نمی‌دانند قرار است در زندگی چه هدفی را دنبال کنند و همین‌‌طور افرادی که به فلسفه و سبک زندگی ژاپنی علاقه‌مند هستند می‌توانند از این کتاب کمک بگیرند.
چه خلاصه کتاب های مرتبطی با ایکیگای را می‌توانم در بوکاپو مطالعه کنم؟
بعد از خواندن یا شنیدن خلاصه کتاب ایکیگای می‌توانید سراغ کتاب‌هایی بروید که شما را در راه رسیدن به یک زندگی شاد راهنمایی می‌کنند و راه حل‌هایی را در اختیارتان قرار می‌دهند که به کمک آن‌ها بتوانید موانع و مشکلات رسیدن به شادی را از بین ببرید؛ خلاصه کتاب هایی مثل ۱۰ درصد شادتر از دن هریس یا حل موانع شادی از محمد گودت و …

نظرات کاربران

332 نظر در مورد این خلاصه کتاب ثبت شده است.
سعید قهرمانی
عالی بود
پنج شنبه 24 بهمن 1398
پریا حیدری
خوب بود
شنبه 26 بهمن 1398
محمدرازقی
خیلی عالیست
یکشنبه 27 بهمن 1398
اعظم ستوده
عالی?
چهارشنبه 30 بهمن 1398
zahra_amiri
Ziba✔️
چهارشنبه 30 بهمن 1398
حسین ابراهیمی
عالی بود عالی
پنج شنبه 08 اسفند 1398
محمدصادق حیدری
کتاب خوبی بود. روی داشتن شادی و آرامش که به طول عمر و زندگی زیبا منتهی بشه تمرکز داشت. هر چند تمرکزش نتیجه ی چندان مطلوبی برای خواننده به بار نمیاره.
اگه بخوام خلاصه کنم همه ی کتاب رو تو یکی دو سطر:
یه رسالت داشته باشه که به خاطرش از خواب بلند شی و تو رو به حرکت وا داره
خوراکی های سالم بخور
کم غذا بخور
تحرک داشته باش
و با دوستانت خوش و بش کن و از زندگی لذت ببر
همین!
پنج شنبه 15 اسفند 1398
حسین تیمار
خیلی خوب بود
شنبه 17 اسفند 1398
علیرضا
اگر انسان بتونه استرسش رو کنترل کنه و غرق در یک فعالیت ساده بشه اون فعالیت جوون نگهش میداره! ما تو فرهنگ عامه خودمونم داریم و من به چشم خودم دیدم کسایی که بی توجه به طعن جامعه کبوتر بازی می کنند خیلی جوون تر از سنشون نشون میدن!!
شنبه 17 اسفند 1398
تارا خزیمه
عالی بود،
یکشنبه 18 اسفند 1398
ali
خیلی اموزنده بود و چندتا کار ساده برای زندگی روزمره داشت
پنج شنبه 29 اسفند 1398
آرزو جاذبي
بسبار عالي???
پنج شنبه 07 فروردين 1399
شکوفه حیدری
واقعا عالی بود مچکر
شنبه 09 فروردين 1399
سینا
نکات جالبی داشت
شنبه 23 فروردين 1399
زهره سلیمانی زاده
نیاز امروزه ما به این تفکر
شنبه 23 فروردين 1399
بهزاد نوروزی
بسیار عالی بود / یه پیشنهاد هم دارم اگه نکات مهم کتاب مثل یه فلش کارت نوشته بشه که بشه مرور کرد عالیتر هم میشه
دوشنبه 25 فروردين 1399
بوکاپو
سلام دوست عزیز. ممنون بابت محبت و همراهی شما. قابلیت یادداشت‌برداری، چه در وبسایت و چه در اپلیکیشن تعبیه شده که می‌تونین ازش استفاده کنین
چهارشنبه 27 فروردين 1399
لطیفه فعله گری
عالی بود
یکشنبه 31 فروردين 1399
فرناز پناهی
دانستن عقاید جالب ژاپنی ها برام جالب بود
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
سید مجتبی حسینی نیا
کتابی ساده، عمیق و کاربردی و آموزنده است
پنج شنبه 18 ارديبهشت 1399
melika azartash
👌🏽
سه شنبه 03 تیر 1399
داریوش ز
کتاب جالبیه با وجود سادگی ولی برای داشتن یک زندگی سالم ،شاد و طولانی به انسان انگیزه و راهکار خوبی می دهد
جمعه 13 تیر 1399
سهیل رشیدی
کار
سه شنبه 31 تیر 1399
سهیل رشیدی
کاربردی با مثالهای عینی
سه شنبه 31 تیر 1399
ali yadmand
سلام ضمن تشکر وخسته نباشید با توجه به مطالبی که شما اراعه دادین خیلی بیشتر مشتاق شدم این کتاب را بخونم از اینرو در سایتت دیگری عضو شدم وpdf آن را تهیه کردم که ترجیه میدام در همین سایت آن را داشت باشم قرار دادن pdf در سایت فکر نکنم کار سختی باشد و بسیار بسیار از زحمات شما سپاس گزارم
با امید موفقیت روز افزون شما
علی یادمند
جمعه 31 مرداد 1399
حاج حجت
عالی بود 👌🏼👌🏼👌🏼
دوشنبه 14 مهر 1399
امیر احمدی
زندگی سرشار از شوق زندگی هست👌🏻
جمعه 21 آذر 1399
مهدی کاظمی
بوکاپو خیلی کتاب ها خوبی داره
دوشنبه 24 آذر 1399
مجتبی
خیلی،عالی
جمعه 28 آذر 1399
نازنين اكبرى
كتابى موثر براى طول عمر بيشتر
یکشنبه 14 دی 1399
سجاد قربانی
من قبلا کتابی با عنوان"سلامتی در ۱۰۰ سالگی " خونده بودم که بیشتر مطالبی مشابه همین کتاب رو پوشش میداد.البته اون کتاب هنوز به فارسی ترجمه نشده است. در کل مطالب کتاب بسیار مفید بودن و میتونه به ما در سبک زندگی سالم و عمر طولانی کمک کنه. از نکات مهمش یادداشت برداری کردم که حتما در زندگیم استفاده کنم. پیشنهاد میکنم مطالعه این کتاب رو حتما در اولویت هاتون قرار دهید
شنبه 04 بهمن 1399
رضا نصرزاده
خوب بود
پنج شنبه 30 بهمن 1399
علی
عااللیی
جمعه 08 اسفند 1399
الناز نعمت زاده
تنها قسمت خوب و متفاوتش مفهوم غرقگی بود ک برام جالب بود و مطمینن در یافتن ایکیگای هر شخصی تاثیرگذاره
یکشنبه 10 اسفند 1399
فرزاد نودین نژاد
آشنایی با فرهنگ سالم ژاپنی
یکشنبه 10 اسفند 1399
فرزاد نودین نژاد
زیبا
یکشنبه 10 اسفند 1399
رضا میرزاده
کتاب موثری بود👌💯
یکشنبه 10 اسفند 1399
آرزو کیانفر
عالی بود
یکشنبه 10 اسفند 1399
مصطفی
خیلی عالی
یکشنبه 10 اسفند 1399
PIIIN
عالییی
یکشنبه 10 اسفند 1399
آرمین خرم
خیلی خوب بود 🌹
یکشنبه 10 اسفند 1399
عليرضا تكه
عالي و كاربردي بود
دوشنبه 11 اسفند 1399
محمود قیومی
خیلی عالی بود
دوشنبه 11 اسفند 1399
ایرج میر
سلام. من قبلا متن ترجمه فارسی کتاب را خوانده ام. به نظر من مهمترین بخش کتاب بخشی است که از ده قانون ایکیگای صحبت می کند و آنها را توضیح می دهد. در خلاصه مناسب بود که این ده قانون را نادیده نگیرید. قرار نیست در خلاصه از نکته اصلی کتاب غفلت شود
دوشنبه 11 اسفند 1399
hiva rad
خيلي عالي
دوشنبه 11 اسفند 1399
مجتبی پورعابد
عالی بود حتما گوش کنید
جمعه 15 اسفند 1399
copcopi
کاملن کاربردی
شنبه 16 اسفند 1399
دلارام حصیری
فعالیت در حد حدی میتونه عالی باشه و لذت بردن از کوچکترین چیزهای اطرافمان
سه شنبه 19 اسفند 1399
دنیا فتحی پور
خیلی مختصر و مفید
سه شنبه 19 اسفند 1399
Nedayousefpour
عالی
چهارشنبه 20 اسفند 1399
esmaeilbaig
بر خلاف تبلیغ کتاب،روشی برای پیدا کردن ایکیگا ذکر نشده بود
سه شنبه 03 فروردين 1400
پریا
لذت بردم و با مفاهیم جدیدی آشنا شدم
چهارشنبه 04 فروردين 1400
خوش نشان سلیمی
بسیار عالی بود
سه شنبه 10 فروردين 1400
سیده مریم پاکزاد
بسیار عالی بود
سه شنبه 10 فروردين 1400
مازیار علیدادی
عالی بود
سه شنبه 10 فروردين 1400
حسین دشتی
عالی بود ممنونم
سه شنبه 10 فروردين 1400
صدرا بهارزاده
بسیار عالی
چهارشنبه 11 فروردين 1400
mohammad
خوب بود
چهارشنبه 11 فروردين 1400
فاطمه عسگری پور
خوب
پنج شنبه 12 فروردين 1400
نون میم
عالی ولی خیلی کوتاه بود
پنج شنبه 12 فروردين 1400
رضا موسی زاده
کتاب بسیار عالی بود توصیه من اینه که حتما این کتاب رو بخونید واجراش کنید. محشره
جمعه 13 فروردين 1400
فاطمه عسگری پور
خوب
جمعه 13 فروردين 1400
فاطمه معصومی
بسیار مفید و کاربردی
شنبه 14 فروردين 1400
reza
خیلی مفید بود
شنبه 14 فروردين 1400
فاطمه فاطری
عالی
شنبه 14 فروردين 1400
خليل حامدى
عالی بود
یکشنبه 15 فروردين 1400
یکتا قدوسی
از نظر بنده صدا و فن گویندگی خوب بود ولی محتوا خیلی غنی نبود و خیلی باگ های زیادی داشت. شاید هم مطالعه کامل کتاب پاسخ به این کاستی هایی باشه که برام سوال شده. ممنون بوکاپو
یکشنبه 15 فروردين 1400
گلسا جلالیان
عالی
یکشنبه 15 فروردين 1400
پریسا رادمنش
عالی بود حتما کتابش را می خرم 👏👍ممنون از شما و حسن انتخابتان 🙏🏻
یکشنبه 15 فروردين 1400
اميد بدري
تشكر از ترجمه و خوانش عالي
دوشنبه 16 فروردين 1400
Foroizan Hafezian
مفید بود
سه شنبه 17 فروردين 1400
rasoulfakhraei
مختصر ومفید. این کتاب را توی کتابراه خریدم و در خال گوش دادن بودم خوشبختانه اینجا پیدایش کردم و عمرم تلف نشد
چهارشنبه 18 فروردين 1400
مهسا نساج
بسیار عالی و تاثیر گذار بود. راه و روش زندگی سالم و با نشاط با داشتن شیوه صحیح رژیم غذایی و تحرک
چهارشنبه 18 فروردين 1400
صغری محمدی
کتاب بسیار خوبی است و نکات مطروحه در آن سلامت جسمی و روحی سالمندان را تضمین میکند.
پنج شنبه 19 فروردين 1400
سمیه کرمی
زیبا بود
جمعه 20 فروردين 1400
هایده عربخانی
بی نظیر بود یکی از بهترین کتاب هایی که خوندم
جمعه 20 فروردين 1400
sara moazami
عالی
جمعه 20 فروردين 1400
مهدی
عالی بود
شنبه 21 فروردين 1400
مهدی
عالی بود
شنبه 21 فروردين 1400
علیرضا ترابی
عالی بود ممنونم از بوکاپ
شنبه 21 فروردين 1400
حسین جهانیان
مطالب بسیار خوبی در این کتاب بیان شده است، روش‌های مقابله با استرس، انتخاب وضعیت زندگی بر اساس عشق و علاقه، خوردن غذای طبیعی، ارتباط اجتماعی سالم و....
یکشنبه 22 فروردين 1400
امین نادری
ژاپن در همه ی زمینه ها الگوی برتر است اما در ایران اصلن به آن توجه نشده.
یکشنبه 22 فروردين 1400
مرجان رسولی
عالی بود
یکشنبه 22 فروردين 1400
ناصر شهروش
👍👌
یکشنبه 22 فروردين 1400
محمدحسین ملکی
خوب بود
یکشنبه 22 فروردين 1400
farshad shahverdifard
نکات ارزنده و ساده و کاربردی بود
دوشنبه 23 فروردين 1400
عسل ثقفی
خیلی خوب و مفیده و خوندنش میتونه توی تغییر سبک زندگی اثر بخش باشه
دوشنبه 23 فروردين 1400
مهدی فریدونی
عالی
سه شنبه 24 فروردين 1400
محبوب
خیلی کتاب خوبی بود. حتما توصیه میکنم خوندن کتاب رو به کسایی ک دنبال بهتر شدن زندگی و زندگی سالم و شاد هسن.
سه شنبه 24 فروردين 1400
نازی
عالی بود
سه شنبه 24 فروردين 1400
محدثه حسینی
والی سابی عالی بود
چهارشنبه 25 فروردين 1400
roshanak.ahmadzadeh
بسیار پر محتوا و عالی بود ، نگاه جدیدی به زندگی را به افراد داده و نکات مثبتی را برای زندگی سالم و طولانی به افراد پیشنهاد میدهد.
پنج شنبه 26 فروردين 1400
Syed Ali
فوق‌العاده
پنج شنبه 26 فروردين 1400
mosalavi
خلاصه اين كتاب رو من مي تونم در اين ٣ گزاره بيان كنم: اينكه هر فرد بتواندايكيگاي زندگي خود را بشناسد و با لذت و تمركز به آن بپردازد، اينكه وقتي هنوز ٢٠ درصد گرسنه هستي از غذا خوردن كنار برو و بالاخره اينكه از تجمل گرايي دست بكش و لذت داشته هاي زندگي خودت را ببر
پنج شنبه 26 فروردين 1400
رامتین مهدیقلی
عالی
شنبه 28 فروردين 1400
شیما حسین زاده
مفید
یکشنبه 29 فروردين 1400
امیر ارشادی
عالیه
بنظرم خیلی خوب بود که برای هر کدوم از فعالیت هاشون یک مثال از علم مدرن هم میاورد.
چهارشنبه 01 ارديبهشت 1400
arham moradi
خوب بود استفاده کردم از مطالب مفید و کاربردی
جمعه 03 ارديبهشت 1400
محمد کشاورزی
بد نبود
شنبه 04 ارديبهشت 1400
سهند ساعی
محشر بود
پنج شنبه 09 ارديبهشت 1400
ز رستمی
عالی بود . سپاسگزارم
دوشنبه 13 ارديبهشت 1400
منا ماهینی
نکات جالبی در مورد سبک زندگی سالم ژاپنی
سه شنبه 14 ارديبهشت 1400
ابراهیم ضیا
بطور حتم خواندن این کتاب برای کشوری مثل ایران که غمگین و عصبی هستند بسیار مفید خواهد بود
جمعه 17 ارديبهشت 1400
شیخی
عالی بود
جمعه 14 خرداد 1400
س زکی زاده
معمولی بود 😬
جمعه 14 خرداد 1400
Hosein Garmabi
زندگی با کمش قشنگه زیادش قشنگه
جمعه 21 خرداد 1400
nioosha
مفهوم های جالبی رو معرفی کرد
یکشنبه 23 خرداد 1400
سعیده گازران
ساده و مفید
یکشنبه 23 خرداد 1400
آناهيتا فياض
عالی بود ولی کاش اینقدر خلاصه نمیکردین
شنبه 05 تیر 1400
محمد هادی هژبریان
فوق العاده
یکشنبه 06 تیر 1400
سونیا منفرد
عالی بووووود ممنون بوکاپو🤗💋
دوشنبه 07 تیر 1400
پارسا
تکراري
سه شنبه 08 تیر 1400
نسرین یوسفی
کتاب خوبی بود لطفا رمانهای خارجی وایرانی هم در بوکاپو قرار دهید خسته شدم اینقدر از این کتابهای انگیزشی ومهارتی ...گوش کردم لطفا رمان با سپاس
جمعه 11 تیر 1400
سمیه ولیپور
همون چیزهایی هست که همه میدونیم که روشون تمرکز بیشتری شده ولی بادآوری خوبی بود
جمعه 11 تیر 1400
مریم
خوب بود
شنبه 12 تیر 1400
رویا ع
جالب بود
شنبه 12 تیر 1400
مرتضی نصرالهی
عالی
سه شنبه 15 تیر 1400
امیرعلی صاعلی
عالی بود
پنج شنبه 17 تیر 1400
منیژه
عالی.
جمعه 18 تیر 1400
مژده احمدی
کاربردی و مفید
شنبه 19 تیر 1400
سيد محسن بني هاشمي
احساس ميكنم بيش از خلاصه بود
یکشنبه 20 تیر 1400
naime
عالي بود با نكات بسيار خوب
یکشنبه 20 تیر 1400
محمدرضا فلاحتی مروست
عالی
دوشنبه 21 تیر 1400
payam
👌
سه شنبه 22 تیر 1400
آرمین نفیسی
عمر زیاد و حال خوب و نشاط درونی ژاپنی‌ها رو می‌خواید؟ پس این کتاب رو از دست ندید.
چهارشنبه 23 تیر 1400
فاطیما مجد
کتاب خوبی بود
دوشنبه 28 تیر 1400
رضا آریان
عالی
چهارشنبه 30 تیر 1400
آساقربانی
برای من این کتاب مطلب تازه ای نداشت ،چون هر ادم عاقلی میدونه که رژیم غذایی سالم و ورزش چقدر میتونه مفید باشه و اینکه چای سبز آنچنان هم خوب نیست چون اگه درست مصرف نشه باعث سنگ در کلیه میشه
پنج شنبه 31 تیر 1400
مهنازبورانی
خیلی عالی
پنج شنبه 31 تیر 1400
دانیال ک
قابل توصیه
جمعه 01 مرداد 1400
حامد
آموزنده بود لذت بردم
دوشنبه 04 مرداد 1400
محمد یوسف زاده
توصیه میشه
پنج شنبه 07 مرداد 1400
حسین سرافراز اردکانی
کتاب خوبی است.پیشنهاد میکنم یک کتاب با همین مضمون کا بیانگر فرهنگ اصیل ایرانی است توسط تیم خلاق بوکاپو ارائه شود
جمعه 15 مرداد 1400
احمد
کتاب جالبی بود. تکرار مکررات مطالب و آموزه های اسلامی بود برای من
پنج شنبه 14 مرداد 1400
سپیده محمدعلی پوریزدی
اگر فقط افرادی که کوش دادن،عمل کنند به متن کتاب,فرهنگ سازی خوبی ایجاد میشه تو جامعه مون:)
جمعه 15 مرداد 1400
امید تقوائی
خوب بود
شنبه 23 مرداد 1400
sam
عالی
دوشنبه 25 مرداد 1400
Erfan Fajir
جالب و کاربردی
چهارشنبه 27 مرداد 1400
حسن باقری
عالی بود
شنبه 30 مرداد 1400
فهیم پودات
فوق العاده عالی
یکشنبه 31 مرداد 1400
نادیا رستمی
بی نهایت مفید
دوشنبه 01 شهریور 1400
عليرضا زماني
كتاب خوبي بود
سه شنبه 02 شهریور 1400
zeinab gholamrezaei
بسیار لذت بردم👌🏻👌🏻👌🏻
سه شنبه 02 شهریور 1400
زهرا
بسیار تاثیر گذار و صدای گوینده شمرده و شیوا
چهارشنبه 03 شهریور 1400
عاطفه اکبری
ساده و کاربردی
جمعه 05 شهریور 1400
الهه اسدي
كتاب خيلي خوبي بود
یکشنبه 07 شهریور 1400
محمدرضا اصلاني
کوتاه و جامع ، نکات: سحرخیزی و تمرین ۲۱ روزه برای ایجاد عادات خوب- ۱۰ ثانیه مکث برای رسیدن به آرامش در شرایط حساس و نفس عمیق کشیدن- خوردن دمنوش- خوش اخلاقی
چهارشنبه 10 شهریور 1400
منصور رخشان
نکات جدیدی یاد گرفتم شبیه بقیه کتاب ها نبود.
شنبه 13 شهریور 1400
جاوید کرمی
دوست دارم برم اونجا، خیلی خوب بود.👍
سه شنبه 16 شهریور 1400
پگاه پارسا
بسيار جالب با نگاه متفاوت به زندگي
چهارشنبه 17 شهریور 1400
حامد مرزانی
پر از توصیه های خوب برای سالم زندگی کردن
شنبه 20 شهریور 1400
نسرین مقدس نژاد
خیلی لذت بردم درکنارراهکاربرای زندگی خوب حس آرامش پیداکردم👌
سه شنبه 30 شهریور 1400
علی
برای من واقعا لذت بخش بود ، پیشنهاد میکنم خوندن این کتاب .
سه شنبه 06 مهر 1400
اسما رضایی
کتاب جذابی بود. این کتاب رو بخونید تا طولانی عمر کنید.
شنبه 10 مهر 1400
Mona.Farivar
دُرود . اَیّام مَشــحون از نور و آرامِش .

ضـمنِ عـرضِ تقـــــدیر و اِمتــــــنان از :

اهتــــــمامِ نیک در راســــتایِ تمهـــیدِ
فضــــایِ Safe ، وَزین و مُســتحسـن ؛

مُحتویّاتِ کتاب ، اَصیل و اَرزشــمند ،
و
تبیینِ گوینده خاصّ و مُتمایز است .

مُطالعـــه یِ اَثر پیشــــنهاد می گردد .

سَـــــبز و جـاودان باشـــید . مُنا فَریـور
شنبه 10 مهر 1400
زینب
عااالی بود من نمیدونستم بالاترین درصد امید به زندگی تو ژاپنی هاست و علتش.....ممنون بوکاپو
پنج شنبه 15 مهر 1400
amin kia
خدا قوت به نویسنده و تیم شما، فوق‌العاده بود.
دوشنبه 19 مهر 1400
elahe
تکنینک های غلبه بر استرس و داشتن زندگی شاد همراه با روشهای برای پیدا کردن شادی و چگونگی استمرار ان با داشتن هدف و پیداکردن ایکیگای زندگی
سه شنبه 20 مهر 1400
حانیه السادات هاشمی
واقعا خیلی قشنگ بود و ابن سبک زندگی ادمو به ارامش میرسونه
جمعه 30 مهر 1400
مریم ماهانی
با سلام و تشکر ازانتخاب های خوب شما .کتاب خوبی بود ممنونم و توصیه خوندنش رو به همه می کنم .
یکشنبه 02 آبان 1400
علی قیصری خوراسگانی
فوق العاده بود ایکاش میتوانستیم این تحقیقات را در زندگی ایرانیها انجام داده و به صورت بومی به همگان اعلان نمود
دوشنبه 03 آبان 1400
عبدالوحید درازهی
حتما پیشنهاد میشه⁦❤️⁩
چهارشنبه 05 آبان 1400
علی
عالی بود حتما بخوانید
دوشنبه 10 آبان 1400
علیا طالبی
عالی بود
دوشنبه 10 آبان 1400
فاطمه فروتن
عالى بود✌🏼
سه شنبه 11 آبان 1400
ژیوان عزتی
.در کل حرف جدیدی برای زدن نداشت فقط اصطلاحات ژاپنی بکاربرده شده جالب بوپدند.
سه شنبه 11 آبان 1400
پان
صدای بسیار رسا و بلند و لحن زیبا
سه شنبه 11 آبان 1400
احسان حسن نژاد شاندیز
ممنون از کتاب آموزنده و مفیدتون و سپاس از صداپیشه این کتاب.
پنج شنبه 20 آبان 1400
علی کاشی
کوتاه، مختصر و مفید
قسمت مربوط به ایکیگای نیاز به توضیح بیشتر داشت. نکات ارزشمندی در مورد کیفیت زندگی و راهکارهای افزایش این کیفیت گفته شد که توصیه می‌کنم حتی شده یک بار این کتاب رو بخونید.
یکشنبه 23 آبان 1400
فرزانه میر
عالی بود
دوشنبه 24 آبان 1400
محمد حسین
عالی بود
چهارشنبه 26 آبان 1400
سیاوش براتیان
عالی بود
جمعه 28 آبان 1400
یوسف
مطالب کاربردی و ارزشمند بود
دوشنبه 01 آذر 1400
Mohamad
بهترین کتابی که تا الان خوندم،ذهن انسانو زیبا میکنه،لایف استایلو از نو میسازه..!
پنج شنبه 04 آذر 1400
نیره هاشمی
خلاصه ی که نکات ارزشمندی را خاطر نشان می کند.
یکشنبه 07 آذر 1400
وحیده مقدسی
کتاب خوبیست
یکشنبه 07 آذر 1400
زهره علی نوری
عاااالی بود
دوشنبه 08 آذر 1400
امیر طلایی
خوب بود
دوشنبه 08 آذر 1400
kiyarash
موضوع جامعه شناسی /فرهنگ شناسی بود .در کل مفید بود
یکشنبه 14 آذر 1400
زهرا سرمست
خیلی ساده بود ولی عمل بهش مهم و تاثیرگذار
دوشنبه 15 آذر 1400
زهرا سرمست
بسیار ساده اما مهم
دوشنبه 15 آذر 1400
الهام اکبری
خوب بود.
چهارشنبه 17 آذر 1400
اشکان حسینی
واقعا عالی بود
پنج شنبه 18 آذر 1400
علیزاده
عالی بود لذت بردم
یکشنبه 21 آذر 1400
امیرعلی
امیدوارم همه بتواند ایکیگای خودشون رو پیدا کنند
یکشنبه 21 آذر 1400
نرکس شریفی ابیازنی
عالی بود‌
یکشنبه 21 آذر 1400
هادی مهدوی
خیلی خوب بود
پنج شنبه 25 آذر 1400
قادر خالدی
عالیبسیار خوب بود... بود
پنج شنبه 25 آذر 1400
Abedin
حتما مطالعه کنید .واز شما بوکاپوی عزیز سپاسگزارم. مرسیو
پنج شنبه 25 آذر 1400
shayan shirazi
عالی
سه شنبه 30 آذر 1400
محمد دادگر
خیلی عالی بود
سه شنبه 30 آذر 1400
محمدرضاعبدلی
عالی
چهارشنبه 01 دی 1400
mehran maleki
کتاب خوبیه اما زیاد خلاصه شده،روش های پیشنهادی هم کاملا کار میکنه باید استفاده کرد،از لحاظ تغذیه واقعا سخته بتونی چنین تغذیا سالمی رو داخل این زندگی شهری داشته باشی اما ورزش کردن و فعالیت های ذهنی ممکنه و اون پیشرانه ای که کتاب میگه که تورو به جلو میبره باید پیدا کنی و زندگیتو با شادی جلو ببری
چهارشنبه 01 دی 1400
رضا خزرپور
بسیار عالی و کاربردی
شنبه 04 دی 1400
محمد صادق گشتاسبی
عالی
شنبه 04 دی 1400
جواد قربانی
ممنون از راوی کتاب و بوکاپو
عالی بود
یکشنبه 05 دی 1400
Amir Zilu
برای بهتر کردن اوضاع زندگی حتما این کتاب رو مطالعه کنید
یکشنبه 05 دی 1400
نادره مهدويان
اين كتاب كاملا يه نشونه بود برام 🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️
دوشنبه 06 دی 1400
توحید بدری
فوق العاده اس
دوشنبه 06 دی 1400
نرسه زارعی
خوشحالم که خوندمش
سه شنبه 07 دی 1400
سید مهدی مومنی
ازرش یکبار خوندن داره
چهارشنبه 08 دی 1400
رانیا هاشمی
کتاب مفیدی است.
پنج شنبه 09 دی 1400
صحرا بازرگان
خیلی لذت بردم بسیار آموزنده بود ولی یکبار گوش دادن این کتاب کافی نیست برای رسیدن به زندگی پر از آرامش و بدون استرس لازمست کتابهای آموزنده بیشتری مطالعه داشتم باشم خیلی از نوشته های این کتاب را انجام میدادم و خیلی به خودم کمک کردم که از دیروزم بهتر باشم خوب و عالی و پر انرژی
جمعه 10 دی 1400
محمد مشایخ
فوق العاده کتاب خوب و کاربردی بود. با اینکه دوبار گوش دادم دوست دارم یکبار دیگه هم امتحانش کنم.
جمعه 10 دی 1400
فرشته نیک پور
عالی بود
شنبه 11 دی 1400
ندا نامجویان
بسیارزیبا و کاربردی بود.
شنبه 11 دی 1400
رضا
کتاب بسیار مفید بود؛ فقط متاسفانه باور قانون ۲۱ روز رو اگه دقیق تر مطالعه کنید می بینید که صحت نداره. بقیه موارد کتاب واقعا جالب بود.
شنبه 11 دی 1400
فائزه صالحی
نکات خوبی داشت
شنبه 11 دی 1400
minoo
خواندن این کتاب بسیار مفید است وما را به داشتن عادتهای مفید درزندکی تشویق میکند
شنبه 11 دی 1400
سعید شیخ
عالی و کاربردی
شنبه 11 دی 1400
ارسلان
عالی و کاربردی👌👌👌👌🌷🥰
شنبه 11 دی 1400
آرا شریف
عااالی بود
یکشنبه 12 دی 1400
ابراهیم
بسیار عالی
یکشنبه 12 دی 1400
الهام عبدل پور
خیلی عالی و کاربردی بود
یکشنبه 12 دی 1400
سجاد قاسمی
مفید بود
یکشنبه 12 دی 1400
مریم بیات
خیلی ممنون بابت خلاصه کتاب،عالی بود.
یکشنبه 12 دی 1400
محمدحسین
واقعا جذاب بود ... جزو بهترین کتاب هایی بود که در بوکاپو‌ خواندم
یکشنبه 12 دی 1400
بهمن شمشادی
بسیار عالی
یکشنبه 12 دی 1400
مهدی برات زاده
کتابی دوستداشتنی بود
یکشنبه 12 دی 1400
محمد قادرزاده
بسیار مفید و آموزنده
یکشنبه 12 دی 1400
محمد قادرزاده
بسیار مفید و خوب بود.
یکشنبه 12 دی 1400
مهسا سیرلانی
مفهاهیم جالبی بود ولی خیلی از اون ها از فرهنگ خودمون دور هم نبود مثل خود ایکیگای چون ما هم ب وجود این رسالت مهتقد هستیم...
یکشنبه 12 دی 1400
گلناز بغدادي
بسیار عالی بود
یکشنبه 12 دی 1400
Sedi Jalali
مطالب نو و جدیدی داشت ولی بخش بزرگیش تکرار بود
یکشنبه 12 دی 1400
محمدامین کهندل
عالي
یکشنبه 12 دی 1400
محمدامین کهندل
عالي استفاده کن
یکشنبه 12 دی 1400
یاس
روش چهارمرحله ای خوبی داشت برام جالب بود
یکشنبه 12 دی 1400
گلچین
عالی بود
یکشنبه 12 دی 1400
فاطمه برهمند
سلام ضمن اینکه بسیار مفید بود ولی به نظر می رسید کامل نباشد زیادی خلاصه شده بود
دوشنبه 13 دی 1400
فائزه جوهری
بسیار مفید و آموزنده بود
فقط نکته ای که در استفاده از بوکاپو کمی ازار دهنده است اینه که برای هر بار ورود لازمه که شماره موبایل و رمز رو وارد کرد😶
دوشنبه 13 دی 1400
منا
عالی
دوشنبه 13 دی 1400
pari
کتاب عالی و مفید مرسی از بوکاپو♥️
دوشنبه 13 دی 1400
مرضيه مقصودي مهرباني
دوستش داشتم
دوشنبه 13 دی 1400
سجاد طهماسبی
با تشکر از بوکاپو کتابی مختصر و مفید و با پندها و تکنیکهای آموزنده و عملی
دوشنبه 13 دی 1400
رضا عمادالاسلامی
عالی
دوشنبه 13 دی 1400
هیوا عثمانی
جالب بود
دوشنبه 13 دی 1400
س کلانتری
خیلی خلاصه بود
دوشنبه 13 دی 1400
هانیه سربزی
از اون کتاباس ک‌ بلافاصه طرز فکرت و عوض میکنه مثل همیشه بی نظیر ❤️
دوشنبه 13 دی 1400
علیرضا سمائی زاده
واقعاً کتاب خوبی است برای تغییر عادات به اشتباه ما ایرانی ها از نوع نگاه
دوشنبه 13 دی 1400
سعید
نکات جالبی ارایه شده در این کتاب که واقعا رعایت کردنش سخت به نظر نمیرسه و نیاز به تداوم داره.
دوشنبه 13 دی 1400
مهرداد بویراتی
دوسش داشتم
دوشنبه 13 دی 1400
سعید امجدی
خیلی خوب.. ممنون از شما...
سه شنبه 14 دی 1400
Musa
به نظر من خواندن این کتاب بسیار آموزنده و مفید خواهد بود...
من از بیست به این کتاب 16 میدم!
سه شنبه 14 دی 1400
محمد قربانی
عالي بود
سه شنبه 14 دی 1400
محمد خدادادی
عالی
سه شنبه 14 دی 1400
اعظم وحدتی
عالی
سه شنبه 14 دی 1400
ملیحه اقتداری
تنها هدف با اهمیت انسان، پیداکردن افسانه شخصی هست که کتاب کامل درموردش توضیح میده و برای من خیلی مفید بود
سه شنبه 14 دی 1400
پرنیان
مفید بود
سه شنبه 14 دی 1400
داود
فوق العاده بود
سه شنبه 14 دی 1400
محمد تاج بخش
عالی
سه شنبه 14 دی 1400
عالیه عسکری
خیلی عالی بود
سه شنبه 14 دی 1400
آیدا گشتاسبی
خیلی عالی بود👍🙏
سه شنبه 14 دی 1400
منصوره محمدی
بسیار مفید بود.
چهارشنبه 15 دی 1400
Maryammolaei
عالی بود.
چهارشنبه 15 دی 1400
Abolfazl afarideh
درود بر شما .عالیست
چهارشنبه 15 دی 1400
mirmasoud macki
جالب و قابل تامل
چهارشنبه 15 دی 1400
رضا ذیحی
بسیار مفید وقابل استفاده بود.ممنونم.
چهارشنبه 15 دی 1400
دهناشی
خیلی خلاصه بود میتونست بیشتر باشه چون خوب بود
چهارشنبه 15 دی 1400
حسین راهی
خوب بود
چهارشنبه 15 دی 1400
محمدشرافتی
کتاب بسیارعالی وکاربردییه
تواین برهه اززمان برای همه بکارگیریه نکته به نکتش مفیده.سپاس ازبوکاپوئیها🙏
چهارشنبه 15 دی 1400
داود مسیح آبادی
راز جاودانگی
چهارشنبه 15 دی 1400
مهدی حق شناس
فوق العاده،خلاصه ومفید دمتون‌گرم وافعا
چهارشنبه 15 دی 1400
سمیه ممتاز
ممنون و بسیار عالی🥰🥰🥰🥰
چهارشنبه 15 دی 1400
اراز بردی زاده
کتاب خيلي جالبی بود. آرزو کردم‌ که‌ در اوکیناوا کار کنم..
چهارشنبه 15 دی 1400
معصومه تشکری
بسیار عالی بود ومفیدباسپاس از بوکاپو
چهارشنبه 15 دی 1400
فاطمه ابراهیمی
عالی
چهارشنبه 15 دی 1400
علی حسن زاده
عالییییییی کاش میشد رفت اوکیناوا زندگی کرد
چهارشنبه 15 دی 1400
علیرضا
ارزش خواندن دارد
پنج شنبه 16 دی 1400
مژده موسوی
عالی
پنج شنبه 16 دی 1400
حمید18
عالی ولی جامع نبود
پنج شنبه 16 دی 1400
SMK
عالییییی
پنج شنبه 16 دی 1400
سمیرا
عالی
پنج شنبه 16 دی 1400
ندا سارانی
عالی
پنج شنبه 16 دی 1400
ندا سارانی
بسیار عالی
پنج شنبه 16 دی 1400
مسیح ستارزاده
کتابی ساده و کاربردی،که با یادآوری آنچه که دیده و شنیده ایم برای آرامش و در صلح بودن،انگیزه ایجاد میکند.
پنج شنبه 16 دی 1400
فاطمه عرب زاده
خیلی از مطالب باشگاه ۵ صبحی ها توی این کتاب هم بود.دوست داشتم.
پنج شنبه 16 دی 1400
زهره مرادی
من از خوندنش لذت بردم، هر چند موضوع جدیدی نداشت اما همه ی ما به تکراز و یاد اوری نیاز داریم.
پنج شنبه 16 دی 1400
طاهره خوشحال
مطالبی عنوان میکنه که مشاهده شده وفقط صرقا جهت یادآوری خواندنش بد نیست
پنج شنبه 16 دی 1400
Elahe
بسیار عالی و خلاصه ای کامل
پنج شنبه 16 دی 1400
رضا ارغنده
عالی بود👍👍👍👍👍
پنج شنبه 16 دی 1400
منوچهر اسماعیلی
عالی بود.
پنج شنبه 16 دی 1400
روشنک رشاد
بسیار عالی بود🙏
پنج شنبه 16 دی 1400
فرهاد
عالی بود.
سپاس از بوکاپو
پنج شنبه 16 دی 1400
حسین
تمام ابعاد زندگیت یجورایی کامل میشه اگر عمل کنی به گفته هاش یعنی از سلامت ذهن و تغذیه بگیر تا هدفو کار هاتو فعالیتت
پنج شنبه 16 دی 1400
حسین احمدی فرد
عالییییی خداخیرتان دهد انشاالله که باقیات الصالحات باشد برای شماوخانواده محترمتان .🙏🙏🙏🌹🌹🌹😘😘😘
پنج شنبه 16 دی 1400
ایدا مختاری
عالی بودواقعا
پنج شنبه 16 دی 1400
Gggg
ممنون مفید بود
پنج شنبه 16 دی 1400
kha
عالی
پنج شنبه 16 دی 1400
پرستو هدایت زاده
عالی بود...یکی از بهترینای بوکاپو بود بنظرم
جمعه 17 دی 1400
سعید تیموری
کاربردی و عالی
جمعه 17 دی 1400
فرزین محمدی
خیلی جالب بود
جمعه 17 دی 1400
زهرا حسنی تبار
فوق العاده زیبا و خواندنی، ممنون از بوکاپو برای طرح یک کتاب رایگان در هفته.
جمعه 17 دی 1400
حسین عیسایی
عالی و کاربردی و ساده است
جمعه 17 دی 1400
ایدا مختاری
خیلی مفید بود
جمعه 17 دی 1400
ناهید دهقانی
کاش مطالب بیشتری از کتاب ها رو بذارید و اینقدر خلاصه نکنید
جمعه 17 دی 1400
نادیا عارف خان
مفید بود سپاس
جمعه 17 دی 1400
F.SR
عالی بود
جمعه 17 دی 1400
معین زاده
سلام خوب بود ولی اگه لیست اقدامات و یا حتی غذا ها لیست وار توی متن منتشر بشه خیلی خوب میشه
جمعه 17 دی 1400
مریم طالبی
عالی
جمعه 17 دی 1400
مریم ملکان
خیلی خوب بود، ممنونم
توقع داشتم که عکس اون میوه ژاپنی که شبیه مرکبات خودمون هست رو ببینم
جمعه 17 دی 1400
ادی کوهساری
مرسی
جمعه 17 دی 1400
سمیه حسینی
عالی بود👌
جمعه 17 دی 1400
مریم صیادی
خیلی عالی بود👌👌👌
جمعه 17 دی 1400
محمد درتومی
خوب
جمعه 17 دی 1400
mahin faramarzi
بسیار عالی بود 👌
جمعه 17 دی 1400
Mehran abdi
به طور کلی، تعادل میان سلامت جسم و روان، درون مایه کتابه که با توصیه هایی در این مسیر همراه است؛ از جمله فعالیت و تحرک داشتن، تغذیه متنوع و سالم، ساده گرفتن مسائل زندگی، دوری از استرس، هدفمند بودن، علاقمندی و اشتیاق داشتن
جمعه 17 دی 1400
لیلا دانش سرابی
بسیار آموزنده بود
جمعه 17 دی 1400
مهدی بیرجندی
سلام عالی عالی عالی ...ممنونم
جمعه 17 دی 1400
فاطمه قريشي
عالي بود.
جمعه 17 دی 1400
فاطمه قريشي
تشكر فراوان.
جمعه 17 دی 1400
مهربانو موسوی
عالی هست .حتما نسخه کاملش رو میخونم👌
جمعه 17 دی 1400
رقیه رحمانی
عالی
شنبه 18 دی 1400
مرضیه دلبند
عالی
شنبه 18 دی 1400
ابوالفضل مقیمی
عالی
شنبه 18 دی 1400
Mahshid ramezani
ب نظر من خیلی این کتاب باعث سلامت جسم روح میشود و عالیه ارزش خوندن داره
شنبه 18 دی 1400
رضا رضایی
عالی
شنبه 18 دی 1400
mahzad rahzani
عالی بود
شنبه 18 دی 1400
پيام پاك نژاد
خوبه
شنبه 18 دی 1400
مرضیه براهویی
عاالی
شنبه 18 دی 1400
زندیه
خوب بود.
شنبه 18 دی 1400
حسین عبداله زاده
خوب بود
شنبه 18 دی 1400
parsaesmatabadi
عالی بود
شنبه 18 دی 1400
ghazal forouzi
از بهترین کتاب هایی بود که خوندم
شنبه 18 دی 1400
محمد مهدی
عالی عالی عالی ، ممنون از بوکاپو که هر هفته یک کتاب رایگان می زاری و تا ظهر شنبه فرصت میدی باشع
شنبه 18 دی 1400
fs
عالی🙏👌😊
دوشنبه 20 دی 1400
عاطفه سادات ثمربخش
خیلی کتاب. کاربردی و خوبیه.
سه شنبه 21 دی 1400
محمود خدایی
عالی بود
چهارشنبه 22 دی 1400
سعید گلابی
awsome
پنج شنبه 23 دی 1400
علی بیگدلو
راه های داشتن یک زندگی خوب و عمری طولانی رو معرفی میکنه ک به نظرم ارزش خوندن رو داشت.
جمعه 24 دی 1400
علی حیدری
خیلی کتاب عالی و مفیدی هستش
شنبه 25 دی 1400
محمدعلی برومند
کناب خوب و حاوی نکات عملی و پرفایده یرا ساختن زندگی بهتر بود.
دوشنبه 27 دی 1400
mr11
مغز کتاب رو خوب رسانده بود
سه شنبه 28 دی 1400
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها