کتاب در ستایش راه رفتن از معجزه فراموششده راه رفتن سخن میگوید. در این کتاب جذاب و خواندنی، نویسنده، شین اومارا (Shane O’mara) با بیان شواهد علمی متعدد، از فواید شگفتانگیز راه رفتن میگوید و از ما میخواهد قدردان این مهارت منحصربه‌فرد انسانی باشیم.
اومارا در این کتاب، با استفاده از منشأ تکاملی راه رفتن که به میلیونها سال قبل برمیگردد و با استفاده از یافتههای به دست آمده از جدیدترین تحقیقات، نشان می‌دهد که چگونه مغز و سیستم عصبی ما با استفاده از یک سیستم GPS درونی به ما توانایی حفظ تعادل و راه رفتن را دادهاند.
راه رفتن برای تقویت عضلات و حفظ وضعیت طبیعی بدن مفید و ضروری است. این عمل به محافظت و ترمیم اندامها کمک می‌کند و میتواند روند پیر شدن مغز را آهسته سازد یا به عقب برگرداند. با راه رفتن و تحرّک بیشتر، پویایی ذهنمان بیشتر شده و خلاقانهتر میاندیشیم. همچنین، به کمک پیادهروی، خلقوخوی بهتری پیدا میکنیم و میزان استرسمان کاهش مییابد. راه رفتن گروهی و در کنار دیگران، برای رسیدن به یک هدف مشترک نیز یک عامل پیونددهنده اجتماعی است که به بقای انسانها به عنوان یک گونه کمک کرده است.
از آنجایی که تحرّک و راه رفتن هر روز بیشتر از دیروز در زندگی روزمره ما کمرنگ میشود، اومارا با بررسی ابعاد مختلف راه رفتن و نقش مهم آن در زندگی فردی و اجتماعی، ما را به راه رفتن و اهمیت دادن به آن فرا میخواند. او میخواهد ما از جایمان برخیزیم و راه برویم؛ حال میخواهد پیادهروی تا بالای قلهها باشد یا قدم زدن در پارک یا حتی پیادهروی تا محل کار.
کتاب در ستایش راه رفتن، شادی، خلاقیت، سلامتی، گشادهرویی و ارتباط اجتماعی حاصل از راه رفتن را میستاید و خواننده را تشویق می‌کند که بار دیگر قدم به خیابانها بگذارد و این بار، لذت جدیدی از راه رفتن را تجربه کند. اگر شما هم میخواهید در این تجربه سهیم شوید، میتوانید خلاصه کتاب در ستایش راه رفتن را در سایت یا اپلیکیشن بوکاپو مطالعه کنید.
نظرات کاربران