خلاصه کتاب‌ها / روانشناسی / خلاصه کتاب ذهن حواس جمع

خلاصه کتاب
ذهن حواس جمع

Indistractable

ذهن حواس جمع
Indistractable
ذهن حواس جمع
4.2
133 امتیاز ثبت شده
چگونه ذهن تان را تحت کنترل خود گرفته و از حواس پرتی دوری کنید
اثری از نیر ایال (Nir Eyal)
زمان مطالعه 36 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
درباره کتاب
مناسب چه کسانی است
درباره نویسنده

کتاب ذهن حواس جمع, راه کارهایی برای تمرکز بیشتر و تعمق در تمامی امور زندگی را به خواننده معرفی می کند. نیر ایال نویسنده کتاب ذهن حواس جمع دلیل اصلی عدم تمرکز افراد را تنها به فناوری و ابزارهایی مانند تلفن همراه و اینترنت ارتباط نمی دهد. او معتقد است که عوامل بسیار مهم تری وجود دارد که باعث برهم خوردن تمرکز افراد می شود.

در کتاب ذهن حواس جمع خواهید آموخت که چگونه با تکنیک هایی می توان بر روی محرک های خارجی مانند تماس ها و پیام های تلفنی مدیریت داشت و از موضوع اصلی منحرف نشد. یکی از راه کارهایی که در کتاب ذهن حواس جمع برای تمرکز بیشتر ذکر شده حل و فصل اختلافات و مشکلاتی است که با دیگران دارید. اغلب ما در طول کار به یاد آخرین مشاجره ای که با مدیرمان و یا یکی از اعضای خانواده مان داشته ایم, می افتیم و یادآوری همین موضوعات باعث عدم تمرکزمان می شود.

در کتاب ذهن حواس جمع خواهید آموخت که داشتن ذهنی حواس جمع رویا نیست و تنها با انجام روش های ساده و کاربردی می توانید بر روی هر کاری متمرکز باقی بمانید.

بنابراین اگر فرصت مطالعه نسخه کامل کتاب ذهن حواس جمع نوشته نیر ایال را ندارید, می توانید این خلاصه کتاب کاربردی را در وبسایت یا اپلیکیشن بوکاپو به صورت صوتی یا متنی مطالعه کنید.

  1. افرادی که نمی توانند بین کار و مسائل شخصی زندگی شان تعادل ایجاد کنند؛
  2. کسانی که در طول کار و یا حتی در ساعات آزاد نمی توانند روی چیزی متمرکز شوند؛
  3. آن هایی که مدام در حال چک کردن پیام ها و ایمیل های شان هستند و در هیچ کاری تمرکز ندارند.

نیر ایال نویسنده و استاد دانشگاه استنفورد است. او برای دریافتن اینکه چطور می تواند محصولی تولید کند که دیگران دوست داشته باشند, سال ها به تحقیق و تجربه پرداخت. ایال در دانشکده کسب و کار هاروارد تدریس می کند و نوشته هایش در حوزه تکنولوژی, روانشناسی و کسب وکار منتشر شده است.

سوالات متداول

با خواندن خلاصه کتاب ذهن حواس‌جمع چه چیزی می‌آموزیم؟
کتاب ذهن حواس‌جمع به یکی از مشکلات عمده‌ی این روزگار یعنی حواس‌پرتی اشاره می‌کند. در این کتاب با تکنیک‌هایی آشنا می‌شویم که به هر فردی با هر حرفه و جایگاهی کمک می‌کند تا بر روی محرک‌های خارجی مثل تماس‌ها، پیام‌های تلفنی و … کنترل و مدیریت پیدا کرده و بتوانند تمرکزشان را حفظ کنند.
بعد از خواندن ذهن حواس‌جمع سراغ چه کتابی بروم؟
بعد از خواندن این کتاب می‌توانید خلاصه کتاب‌های دیگری مثل کتاب ذهن رها از اضطراب نوشته‌ بیل وید و کارول کرشاو را مطالعه کنید. این کتاب به شما کمک می‌کند که ذهن‌تان را از موضوعات پرتنش و آزاردهنده‌ی روزمره رها کرده و راه‌هایی را پیش بگیرید که به کمک آن‌ها چرخه‌ی استرس‌تان قطع شود.
آیا خلاصه کتاب ذهن حواس‌جمع را به صورت صوتی هم می‌توانم گوش بدهم؟
ما در بوکاپو برای همه شرایطی را فراهم کرده‌ایم که بتوانند با توجه به نیاز، سلیقه و امکانات خود بین نسخه‌ نوشتاری و صوتی هر خلاصه کتاب، یکی را انتخاب کرده و بهترین بهره را از مطالعه‌شان ببرند. خلاصه کتاب ذهن حواس جمع هم از این قاعده مستثنی نیست.

نظرات کاربران

119 نظر در مورد این خلاصه کتاب ثبت شده است.
afsane
بسیار آموزنده خیلی خوب بود....
یکشنبه 04 آبان 1399
علی سالاروند
برای تحقیق و پژوهش کتاب خوبی است....
یکشنبه 04 آبان 1399
اسلام کریمی
اسمش قشنگ بود
یکشنبه 04 آبان 1399
میلاد تقی پور
خوب بود ؛ بعضی از نکات بسیار کاربردی هستند
دوشنبه 05 آبان 1399
علی اکبرآبادی
ذهن حواس جمع همان تمرکز است که یکی از مهمترین قوانین موفقیت است و توضیح میدهد چگونه تمرکزمان را بالا ببریم . جالب بود
سه شنبه 06 آبان 1399
سحر رادان
خیلی خوب بود، برای کسایی که درگیری ذهنی دارند پیشنهاد خوبی است
فقط کاش نسخه کامل کتاب ها هم موجود بود
چهارشنبه 07 آبان 1399
مهدی
عالی
پنج شنبه 08 آبان 1399
محمد صفائي
عالى بود،روش مجازاتش بهم كمك كرد،تمركزم موقع درس بهم ميريزه با مداد ميزنم رو شاهرگم،برنامه ريزى و هدف هم براى تمركز داشتن عاليه
پنج شنبه 08 آبان 1399
علی
جالب بود ولی اگر بعد یک بار خوندنش کنا بذاریدشو ازش خلاصه ننویسید جواب نمیده
جمعه 09 آبان 1399
علی
جالب بود ولی اگر بعد یک بار خوندنش کنا بذاریدشو ازش خلاصه ننویسید جواب نمیده
جمعه 09 آبان 1399
شهرزاد
خوب و مفید
شنبه 10 آبان 1399
بانو ناهید
خوب بود
چهارشنبه 14 آبان 1399
احسان پورامینایی
خوشحالم که بخشی از این ایده ها رو قبل مطالعه کتاب اجرا میکردم.
جمعه 16 آبان 1399
ناصر احمدی اقدم
خوب
شنبه 17 آبان 1399
seyed nahdi jozi
خیلی
یکشنبه 18 آبان 1399
مژده ملک‌آرا
عالیه
دوشنبه 19 آبان 1399
انتظاری
بسیار خوب
دوشنبه 19 آبان 1399
mehdi safari
جالب بود
دوشنبه 19 آبان 1399
amirreza ayoubzade
عالی
پنج شنبه 22 آبان 1399
لاله نگاهداری
کتاب خوب و مفیدی بود و راهکارهای جالبی پیشنهاد میکنه.
شنبه 24 آبان 1399
javad pouramini
عالی بود به شدت دغدغه من بود
دوشنبه 26 آبان 1399
پوریا منوچهری
عالی
دوشنبه 26 آبان 1399
Mohammad Hosseinzadeh
فکر کنم مشکل همه ما نداشتن تمرکز و ایجاد افکاری غیر از کار اصلی باشه. توصیه میکنم حتما گوش بدید
دوشنبه 26 آبان 1399
پگاه
بیشتر به مسائل کارکنان اداری اشاره دارد ولی در کل نکات خوبی را گوشزد میکند.
دوشنبه 26 آبان 1399
مجتبی
موارد خوب جهت ایجاد تمرکز
چهارشنبه 28 آبان 1399
alimoh
خوب بود
شنبه 01 آذر 1399
حسین جهانیان
واقعا تمرکز در کار مهمترین عامل در موفقیت است که انجام پیشنهادات ارائه شده بسیار در رسیدن به آن موثر است
شنبه 01 آذر 1399
احسان كاظمي شكوه
ساده بود و به جز بوکلایت شماره 8 بقیهاش چیزهای بدیهیه
شنبه 01 آذر 1399
filk5
بعد از مدتی عمل کردن به توصیه های کتاب نظرم را می نویسم. به نظر می‌رسدکاربردی و در شرایط فعلی لازم‌الاجرا است.
شنبه 01 آذر 1399
mahdi_kh
این کتاب واقعاً ارزش خوندن داره.
یکشنبه 02 آذر 1399
الهام شفیعی
خوب بود
سه شنبه 04 آذر 1399
ن. فرهمندي
خیلی خوب
سه شنبه 04 آذر 1399
پرکار
منمونم
یکشنبه 09 آذر 1399
Alireza.rsl
نه چندان جالب و مفید
یکشنبه 09 آذر 1399
م.هادی
مطالب خیلی کاربردی بود
سه شنبه 11 آذر 1399
elham
عالیه
سه شنبه 11 آذر 1399
حسین یگانه
بد نبود...
سه شنبه 11 آذر 1399
زهرا قهرمانان
خیلی خوشم اومد نکته های خوبی داشت 👍👍
شنبه 15 آذر 1399
رها موسوی
خیلی خوب بود. ممنون
شنبه 15 آذر 1399
فریبا راد
خوب بود باید یکبار دیگه گوش کنم چون منم مشکل عدم تمرکز دارم پس لازمه یکبار دیگه گوش کنم
دوشنبه 17 آذر 1399
کیمیاکوچک
عالی
چهارشنبه 19 آذر 1399
احسان كافي
خيلي چيزهاي روتين و كليشه ايي داشت
پنج شنبه 20 آذر 1399
مرضیه
به نظر من در زندگی بعضی از مسایل هستند که اجتناب از انجام آنها سخت و طاقت فرساست
شنبه 22 آذر 1399
جلال حكاك پور قزويني
عالي بود
دوشنبه 24 آذر 1399
الهام محمدي
ممنونم بوکاپو‌ خیلی خوب بود 🌸
دوشنبه 24 آذر 1399
یاور حاتمی
نکات مفید و کاربردی
سه شنبه 25 آذر 1399
یاور حاتمی
نکات مفید و کاربردی
سه شنبه 25 آذر 1399
رضا برزویی
کتاب خوبی هست برای اینکه به تمرکز بیشتر برسیم نیاز به تمرین زیادی داره مخصوصا قسمتی که میگه اگر برنامه ای داریم که نتونستیم اجراییش کنیم خودمون را جریمه کنیم خیلی تاثیر گذار هست.یا قسمتی که این اعتماد به نفس را در خودمون ایجاد کنیم که ما یه ذهن متمرکز داریم.
سه شنبه 25 آذر 1399
هادی اختری
عالی بود
چهارشنبه 26 آذر 1399
فرناز ذاکر
کاربردی نیست اما خوندنش خالی از لطف هم نیست!
چهارشنبه 26 آذر 1399
رضا
واقعا لازم داشتم این کتابو😍💚
چهارشنبه 26 آذر 1399
محمدرضا فدوی پور
نسبت به کتاب های با موضوع مشابه خیلی بهتر و مفید تر بود و صرفا روی حواس پرتی ناشی از تکنولوژی تاکید نمی‌کرد
پنج شنبه 27 آذر 1399
محمد کوه پیمای اردکانی
انتظار من بیشتر بود.
جمعه 28 آذر 1399
بهزاد
سلام،چرااکثرکتابها فقط فقط درباره کارکسانی حرف میزند که پشت میزنشین یاکه مدیر ویاکارمندویا دانشجو هستن.چراراهکارهای درباره شغلهای دیگه ای که تواجتماع داریم هیچ صحبتی نمیشه بطورمثال درباره کارگری،مغازه دار،تراشکار جوشکار وغیره،به نظر. شماونویسنده فقط قشرخاصی بایداسمشون باشه وراهکارداشته باشن؟؟🌹
شنبه 29 آذر 1399
سعادت موسایی
عال
یکشنبه 30 آذر 1399
Nedayousefpour
خوبه کاربردی بود
دوشنبه 01 دی 1399
Mohaddese Tajik
خیلی کاربردی بود واقعا 😍
دوشنبه 01 دی 1399
هاشم صابری
عالی بود
دوشنبه 01 دی 1399
پوریا قاسمی
کتابممک
سه شنبه 02 دی 1399
محمدرضا فدوی پور
خوب و متفاوت نسبت به کتاب های مشابه
چهارشنبه 03 دی 1399
میثم نصیری
لطفا پیشنهادی کاربردی بیشتر باشد و مطالبها فقط تئوری وار نباشد و مثال های واقعی بیشتر زده شود .
تشکر
چهارشنبه 03 دی 1399
احمدماهری
کتاب خوبی بود
پنج شنبه 04 دی 1399
محمد جواد باقری نسب
خوب
جمعه 05 دی 1399
مظاهر توکلی
نسبتا خوب بود
جمعه 05 دی 1399
ابراهیم صابرمنش
به نظرم تکنیک های ساده و کاربردی جهت تمرکز مطرح کردن
جمعه 05 دی 1399
zeynab
عالی بود
جمعه 05 دی 1399
پیمان یاری فرد
عالی بود
شنبه 06 دی 1399
ابراهیم نوفلاح
عالی
شنبه 06 دی 1399
حسین تجلی
عالی
شنبه 06 دی 1399
ناصر شهروش
نویسنده فوق العاده ای که تمام کتابهاش ارزش "چند بار"خواندن رو دارد.
شنبه 06 دی 1399
مجتبی
کتابی کاربردی برای کسانی که میخواهند بیش از پیش روی زمان و کیفیت برنامه ریزی خودشان مدیریت داشته باشند
دوشنبه 08 دی 1399
سینا بصیریان
این کتاب خیلی عالی بودش
دوشنبه 08 دی 1399
سامان روحی
بنظرم اصلا خوب نبود نکته ای که جالب و جدید باشه وجود نداشت
سه شنبه 09 دی 1399
علیرضا شفیعی
بد نبود
سه شنبه 09 دی 1399
ماشاالله ابراهیمی
خیلی خوب
پنج شنبه 11 دی 1399
محمد رضا افتخار فاطمی
خیلی خوب بود
پنج شنبه 11 دی 1399
فریبا
عالی
پنج شنبه 11 دی 1399
محمود
با رعایت مطالبی که در این کتاب بیان شده میتوان به یک ذهن حواس جمع دست پیدا کرد.
جمعه 12 دی 1399
مهناز ایروانی
راهگشا و موثر 🌹🌹🌹🌹
یکشنبه 14 دی 1399
پریسا رادمنش
👍مثل همیشه، من عاشق قسمت "پیشنهاد مطالعه بیشتر" هستم 👌 بصورت منظم و زنجیری مشتاق به خواندن کتاب دیگر می شوم 👍ممنون بوکاپو
پنج شنبه 18 دی 1399
سجاد قربانی
نویسنده راه حل های خوبی رو برای افزایش تمرگز حین کار و زندگی ارائه میده .
همچون اجتناب از جلسات غیر ضروری ،حل کردن مشکلات با دیگران در کار،داشتن برنامه مشخص ،جریمه در صورت حواس پرتی،خود را فردی حواس جمع پنداشتن،اجتناب از گپ های غیرضروری ،اخطار به بچه ها در صورت افراط در استفاده از شبکه های اجتماعی .
در مجموع کتاب خوبی بود و من از مطالبش خیلی استفاده کردم
جمعه 19 دی 1399
عباس عابدنژاد
عالی بود
جمعه 19 دی 1399
narem ebrahimzadeh
کله گویی و‌ کم کاربرد
شنبه 20 دی 1399
محمدرضا آبادیان
بسیار کاربردی بود
یکشنبه 21 دی 1399
محمدرضا آبادیان
کمی با مشخصات زندگی دیجیتال تناقص داشت .با اینحال مناسب بود
یکشنبه 21 دی 1399
آرزو کیانفر
عالی بود
خصوصا جمع بندی آخر که همه مطالب را مجددا یادآوری کرد
دوشنبه 22 دی 1399
فاطمه پیرهادی
ذهن حواس جمع با داشتن زمانبندی مشخص برای در امور و متعهد بودن به آن شکل میگیرد. باید موانع و دلایل حواس پرتی را شناخت و آنها را حل کرد.
چهارشنبه 24 دی 1399
فاطمه فغانی
عاالی
سه شنبه 30 دی 1399
النازقوجایی
عالی بود
پنج شنبه 02 بهمن 1399
هایده عربخانی
عالی بود
جمعه 03 بهمن 1399
مزدک اصلانی
خوب بود
دوشنبه 06 بهمن 1399
diana
عالی بود
دوشنبه 06 بهمن 1399
diana
دلم میخواد بازم گوشش کنم
دوشنبه 06 بهمن 1399
omid babamiry
خلاصه کتاب خوبی بود🌻👍
سه شنبه 07 بهمن 1399
سعید رضایی
موثر
چهارشنبه 08 بهمن 1399
عارفه
خیلی خیلی عالی و کاربردی
جمعه 10 بهمن 1399
پوریا
بسیار مناسب بود. با یادگیری و انجام آن بهترین نتایج حاصل خواهد شد.
جمعه 10 بهمن 1399
امیرمحمد الماسی
عالی و کاربردی بود و حرفای جدیدی برای گفتن داشت. خوندنشو پیشنهاد میکنم 👍🏼
شنبه 11 بهمن 1399
sina.v
اگر کامل کتاب رو هم تجربه کنید منظور نویسنده بهتر انتقال داده میشه چون تیم اپ نکات مهم رو از نقطه نظر خودش انتخاب کرده
دوشنبه 13 بهمن 1399
صفیه گلابداز
عالی بود 👍
سه شنبه 14 بهمن 1399
hiva rad
خيلي عالي
جمعه 17 بهمن 1399
ارش نيك بخت
بد نبود خوب بود
شنبه 18 بهمن 1399
بهروز منصوری
خوب بود
یکشنبه 19 بهمن 1399
ضیاالدین
بد نیست
دوشنبه 20 بهمن 1399
رها مه روان
بسیار خوب
سه شنبه 21 بهمن 1399
ادریس صوری
سخت ودر عین حال کاربردی
سه شنبه 21 بهمن 1399
behzad parsa
اصلا خوب نبود خيلي سطحي بود
یکشنبه 26 بهمن 1399
رزا گلزار
بی نهایت کتاب عالی بود کلی تکنیک دریافتم
دوشنبه 27 بهمن 1399
هستی
کتاب زرد و بدون نکته‌ی مفیدیه. وقتم هدر رفت. همچنین، صدا و لحن راوی کتاب اصلا مناسب و اثر گذار نیست.
سه شنبه 28 بهمن 1399
آرمین خرم
عالی بود
پنج شنبه 30 بهمن 1399
mohammad
بد نبود خیییلی چیز زیادی یاد نداد
دوشنبه 04 اسفند 1399
بهار بقارپوش
نکات خوبی داشت. دوباره خوانی
سه شنبه 05 اسفند 1399
معصومه قبادی
واقعا محشره
چهارشنبه 06 اسفند 1399
حسین ابراهیمی
خوب بود، ولی بنظرم واسه این که همیشه یادمون بمونه دقیقا چی شد یه چند خط یادداشت برداری بکنیم که با نگاه کردن اونها همه چیز تو ذهنمون تداعی بشه
پنج شنبه 07 اسفند 1399
mitra hashemi
عالی
پنج شنبه 07 اسفند 1399
محمد کلامی
کتاب اثر بخشی ست.
جمعه 08 اسفند 1399
سیما خدادادی
خوب و گاربردی
شنبه 09 اسفند 1399
عفیفه شعاعی
تاکید کتاب روی " نظم " است چیزی که بنظر من معجزه میکند.
جمعه 15 اسفند 1399
mahyar
فوق العاده بود. مشتاقانه میخوام از نکات گفته شده استفاده کنم.
ممنون بوکاپو 🥰
یکشنبه 17 اسفند 1399
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها