کتاب خوش بینی اکتسابی طرز فکری جدید در نگرش شما نسبت به زندگی ایجاد خواهد کرد؛ نگرشی که باعث می‌شود از افسردگی دور بمانید، سیستم ایمنی بدنتان قویتر شود، توانایی‌هایتان افزایش یابد و در مجموع در زندگی شادتر باشید.
مارتین سلیگمن که به‌عنوان پدر علم روانشناسی مثبت در عصر حاضر شناخته می‌شود، از تجارب خود و دانش کسب شده از بیش از ۲۰ سال تحقیقات میدانی و علمی استفاده کرده تا اثرات مثبت خوش‌بینی بر کیفیت زندگی را نشان دهد.
همچنین، سلیگمن در ادامه به ما اثبات میکند که خوش‌بینی و بدبینی، هر دو مهارتهایی آموختنی هستند. پس همه می‌توانند مهارت خوش‌بینی را انتخاب کنند، به تمرین آن بپردازند و از مزایای آن بهره‌مند شوند.
مارتین سلیگمن، تکنیک‌های زیادی را آموزش می‌دهد که با استفاده از آن‌ها می‌توان عادت تسلیم شدن در برابر مشکلات را از بین برد، تفکر مثبت را در خود تقویت کرد و توانایی تحلیل رفتارهای دیگران را بهبود بخشید.
دانش ارائه شده در این کتاب را که در مورد آموزش خوش‌بینی به دیگران است، می‌توان در مدرسه، محیط کار و منزل برای بهبود وضعیت فکری افراد، با سنین مختلف به کار برد.
پس اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که فرصت کافی برای مطالعه نسخه کامل این کتاب را ندارید، میتوانید خلاصه کتاب خوش‌بینی اکتسابی را به صورت صوتی و متنی در سایت و اپلیکیشن بوکاپو مطالعه کنید.
نظرات کاربران