خلاصه کتاب‌ها / روانشناسی / خلاصه کتاب خوش بینی اکتسابی

خلاصه کتاب
خوش بینی اکتسابی

Learned Optimism

خوش‌بینی اکتسابی
Learned Optimism
خوش‌بینی اکتسابی
4
100 امتیاز ثبت شده
چگونه زندگی شخصی و حرفه ایمان را متحول کنیم؟
اثری از مارتین سلیگمن (Martin E.P. Seligman)
زمان مطالعه 27 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
درباره کتاب
مناسب چه کسانی است
درباره نویسنده

کتاب خوشبینی اکتسابی طرز فکری جدید در نگرش شما نسبت به زندگی ایجاد خواهد کرد. نگرشی که باعث می شود از افسردگی دور بمانید, سیسنم ایمنی بدنتان قویتر شود, توانایی هایتان افزایش یابد و در مجموع در زندگی شادتر باشید.

مارتین سلیگمن که به عنوان پدر علم روانشناسی مثبت در عصر حاضر شناخته می شود, از تجارب خود و دانش کسب شده از بیش از 20 سال تحقیقات میدانی و علمی استفاده کرده تا اثرات مثبت خوش بینی بر کیفیت زندگی را نشان دهد.

همچنین سلیگمن در ادامه به ما اثبات می کند که خوش بینی و بدبینی, هر دو مهارت‎هایی آموختنی هستند. پس همه می توانند مهارت خوش بینی را انتخاب کرده, به تمرین آن بپردازند و از مزایای آن بهره مند شوند.

مارتین سلیگمن, تکنیک های فراوانی آموزش می دهد که با استفاده آن ها می توان عادت تسلیم شدن در برابر مشکلات را از بین برد, تفکر مثبت را در خود تقویت کرد و توانایی تحلیل رفتارهای دیگران را بهبود بخشید.

دانش ارائه شده در این کتاب را که در مورد آموزش خوش بینی به دیگران است, می توان در مدرسه, محیط کار و منزل برای بهبود وضعیت فکری افراد, با سنین مختلف به کار برد.

پس اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که وقت کافی برای مطالعه کتاب را ندارند, مطالعه چکیده کتاب خوش بینی اکتسابی در بوکاپو را از دست ندهید. همچنین پیشنهاد می کنیم که در کنار این کتاب, خلاصه کتاب تعصب خوشبینی را نیز مطالعه کنید.

  1. کسانی که می خواهند تفکری مثبت, در زندگی خود و دیگران جاری کنند؛
  2. افرادی که برای پیدا کردن مسیری از تفکر بدبینانه به سمت خوش بینی, تلاش می کنند.

مارتین سلیگمن (Martin Seligman) روان شناس, استاد دانشگاه و اهل ایالات متحده است. نظریه های او در مورد روان شناسی مثبت گرا, تندرستی, درماندگی آموخته شده, افسردگی و خوشبینی تحول بزرگی در رشته روان شناسی ایجاد کرده و در بین روان شناسان نیز طرفداران بسیاری دارد؛ تا جایی که او را پدر روان شناسی مثبت گرا می دانند.

سلیگمن ریشه بسیاری از مشکلات افراد را در رفتارهای ناسازگار و افکار منفی می داند و بر روی شادی, تندرستی و مثبت گرایی تأکید می کند. کتاب های درماندگی (Helplessness) و خوش بینی آموخته شده (Learned Optimism) نخستین کتاب هایی است که از او به چاپ رسیده است.

نظرات کاربران

41 نظر در مورد این خلاصه کتاب ثبت شده است.
سعید اکبری
با تشکر و قدردانی فراوان
چهارشنبه 04 مهر 1397
Ashkan
کتابی عالی و تاثیر گذار بر تغییر باورهای مخرب و منفی
دوشنبه 21 آبان 1397
محمدامین امینی
توصیه های فوق العاده ای دارد
چهارشنبه 15 خرداد 1398
وحید توکل
جالب بود و نکات خوبی داشت
سه شنبه 25 تیر 1398
غلام حسین مرادی
مثبت نگری ،یکی از عوامل اکتسابی است که خداوند در وجود انسانها گذاشته است ،افرادمنفی گرا می توانند با استفاده از افعال و ذهنیت های مثبت ساختار ذهن را تغییر دهند و نتایج واقعی برسند.توصیه دارم دوستان جهت نوع نگاه حتما کتاب خوش بینی را بخوانند.
چهارشنبه 09 بهمن 1398
بیان قادری
بسیار عالی و کاربردی
شنبه 12 بهمن 1398
بهنام اکبری
کتاب خوب با راهکار های خوبی بود .
پنج شنبه 07 فروردين 1399
اسماعیل عسگری
عالیییی
دوشنبه 11 فروردين 1399
محسن ظریفی
کتاب خیلی خوبی بود. یه درد خیلیا میخوره تو این دوره زمونه ?
دوشنبه 11 فروردين 1399
آیت قاسمی
عالی بود
جمعه 15 فروردين 1399
زهرا
عالی بود
دوشنبه 25 فروردين 1399
حمید رازانی
جالب بود و نسبتا قابل استفاده. ولی تمرین میخواد
دوشنبه 25 فروردين 1399
پری ناز دربندی زاده
راهکار خوبی داد.
یکشنبه 31 فروردين 1399
یاشار معرف
ارزش
پنج شنبه 25 ارديبهشت 1399
یاشار معرف
کتاب بر مبنای این خلاصه قطعا ارزش وقت گذاشتن را دارد .
پنج شنبه 25 ارديبهشت 1399
Saed Fathi
کاربردی جهت دوری از افسردگی و تنبلی پیشنهاد می شود
یکشنبه 15 تیر 1399
ماشاالله ابراهیمی
خوب
پنج شنبه 30 مرداد 1399
حمیدرضا
بسیار عالی و علمی، حتما بخوانید و عمل کنید
شنبه 29 شهریور 1399
حمید فیض پور
ارزش خواندن رو داره
دوشنبه 21 مهر 1399
مطهره
👌🏻👌🏻👌🏻
چهارشنبه 12 آذر 1399
بهارک کیوان
بسیار کاربردی بود
دوشنبه 08 دی 1399
بهزاد
ازاین ساده ترنمیشود توضیح منفی نگربودن ویامثبت نگربودن راداد،واینکه راهکارهای عملی بسیارخوبی ادراختیارخواننده کتاب میگذارد،مثل همیشه عالی وبینظیر،ممنونم بوکاپو
شنبه 09 اسفند 1399
سیما مهرعلی
کتاب خوبی برای کسب رفتار خوشبینی است!
سه شنبه 17 فروردين 1400
آذین جلالی
عالی بود،عالی، بنظرم هر از چند گاهی باید این پادکست رو گوش داد و خوش بینی را درونی کرد.
یکشنبه 22 فروردين 1400
سجاد فرج زاده
عالی
سه شنبه 31 فروردين 1400
النا شجاعی
عالی
یکشنبه 02 خرداد 1400
محمدشرافتی
بسیارعالیه این کتاب،دوبارمطالعه کردم ولی بازم فدصت کنم مرورش میکنم.
سپاس ازبوک لایکیهابخاطرانتخاب وترجمه این کتاب.حق یارتون باشه
سه شنبه 04 خرداد 1400
احسان دهقان
عالی بود
چهارشنبه 19 خرداد 1400
علی سلمانی
خوب
جمعه 04 تیر 1400
محمد صادق احمدی
ارزش خوندن داره...
جمعه 11 تیر 1400
مرتضی نصرالهی
مثبت و عالی ✌️🌹
دوشنبه 14 تیر 1400
رضا
بد نبود
پنج شنبه 17 تیر 1400
امیرحسین
این کتاب و خلاصه بنظرم عالی بود
جمعه 18 تیر 1400
سید صمدالدین هاشمی
نکات قابل توجه و عملی
جمعه 25 تیر 1400
میلاد پورمخدوم
گفته های خوبی راجب مثبت و منفی نگری داشت اما با اون بخش از جمله نویسنده که میگفت خوش بین ها اتفاق های منفی رو باید گردن عوامل خارجی و نه درونی بندازن کاملا مخالفم و این مسئولیت پذیری و در نتیجه اعتماد به نفس رو کاهش میده
شنبه 26 تیر 1400
احمد ارجی
خوب و مفید
دوشنبه 28 تیر 1400
شهرام ثمر
برای کسایی که منفی نگر هستند خوبه
جمعه 15 مرداد 1400
محمد هاتفی
خوب بود
جمعه 22 مرداد 1400
mahsahosseinloo
انگار در جلسات‌ روان‌شناسی حضور داشتم، فوق العادس
پنج شنبه 18 شهریور 1400
smhh
خیلی عالی بود .به مثبت نگری واقعا کمک میکنه
چهارشنبه 24 شهریور 1400
mahnaz shahi
خوب بود ممنون از بوکاپو
یکشنبه 11 مهر 1400
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها