اگر در جنبه‌های مختلف زندگیتان مانند کار، روابط شخصی، روابط دوستانه، عملکرد اجتماعی، ظاهر، اوضاع خانه و زندگی، بهداشت و تمیزی معیارهای بالایی برای خودتان دارید و همیشه در تلاش هستید تا بهترین عملکرد و نتیجه را داشته باشید، مطالعه خلاصه کتاب غلبه بر کمال خواهی، یکی از مهم‌ترین کارهایی است که باید انجام دهید!
این کتاب، راهنمای کامل و دقیقی برای شناخت خودتان و کمال‌خواهی‌تان است. نویسندگان کتاب غلبه بر کمالخواهی با ارائه مثال‌هایی از مراجعین خود، شما را به یاد موقعیت‌های مشابهی که داشته‌اید می‌اندازند و از شما می‌خواهند تا یک‌بار دیگر به احساسات، افکار و رفتارهای کمال‌خواهانه خود توجه کنید.
بهتر است کمی دست از سرزنش کردن خودتان بردارید و به نکات مثبت نگاهی بیندازید. با مطالعه این کتاب متوجه خواهید شد که چقدر خودتان را اذیت می‌کنید و در زندانی از قواعد تحمیلی و غیرضروری گیر افتاده‌اید. این زندان، همان کمالخواهی شماست. پس باید هرچه زودتر برای غلبه بر آن دست‌به‌کار شوید.
بخش زیادی از کتاب غلبه بر کمالخواهی، به تمرینات و راهکارهای عملی کنترل، اصلاح و رهایی از کمال خواهی اختصاص دارد. این تمرینات بر اساس روش شناختی-رفتاری شکل گرفته‌اند که امروزه یکی از مؤثرترین روش‌های درمان در حوزه روانشناسی محسوب می‌شود.
اگر به سراغ مطالعه این خلاصه کتاب آمده‌اید، یعنی قدم اول را برای تغییر کردن برداشته‌اید. تصمیم برای تغییر و بهبود زندگی مهم‌ترین قدم است. بی‌شک با آگاهی از مشکلاتی که کمالخواهی برایتان ایجاد کرده است، برای غلبه بر آن مصمم‌تر خواهید شد. پس وسواس ذهنی را کنار بگذارید و آماده مطالعه شوید.
نظرات کاربران