کتاب این قدر فکر و خیال نکن از نیک ترنتون، برای رهایی از بند فکر و خیالهای بیهوده و اضطرابهای ناشی از آنها است. نیک ترنتون در خلال این کتاب، از راهکارهایی برای رهایی از فکرهای بیهوده صحبت میکند.
وی ابتدا با بیان اینکه بیش از حد فکر کردن یا همان نشخوار ذهنی با فکر کردن زیاد فرق دارد، مخاطب را به فکر وامیدارد تا نگاهی به احساسات اخیر و درگیریهای ذهنیاش بیندازد. وی پس از این مرحله، به سراغ بررسی دامهای استرسزا میرود و با ارائهٔ راهحلهای مفید و علمی، به مخاطب کمک میکند که به جنگ فکر و خیال که بزرگترین دلیل ناراحتی و دلواپسی است، برود.
پس اگر شما هم به هر دلیلی فکر میکنید این کتاب میتواند راهگشای مشکلاتتان باشد، اما فرصت مطالعه نسخه کامل آن را ندارید، میتوانید خلاصه کتاب این قدر فکر و خیال نکن از نیک ترنتون را به صورت متنی و صوتی در سایت یا اپلیکیشن بوکاپو بخوانید یا گوش دهید.
نظرات کاربران