اگر از دست استرس عاصی شده‌اید، کتاب مدیریت استرس برای شماست! کتاب مدیریت استرس راهکارهایی عملی در اختیارتان قرار می‌دهد تا بتوانید ذهن و بدنتان را از تنش های آزار دهنده آزاد سازید و آرامشتان را حفظ کنید.
آلن الکین، نویسنده این کتاب، روش هایی برای شناسایی عوامل استرس زا و از بین بردن آنها معرفی می‌کند و راز زندگی بدون استرس را با ما در میان می‌گذارد.
کتاب مدیریت استرس، از مجموعه کتاب‌های دامیز (Dummies) است که دربردارنده نکات ارزنده‌ای برای تشخیص میزان استرس خود، رهایی از تنش در محل کار و خانه، سر و کله زدن با افراد بد خلق و رفع استرس به کمک رژیم غذایی و ورزش است.
پس اگر استرس رهایتان نمی‌کند و می‌خواهید آرامش را به زندگی تان برگردانید، مطالعه خلاصه کتاب مدیریت استرس در بوکاپو را از دست ندهید.
دسته‌بندی
موضوعات
رشد فردی
روانشناسی
زمان
روانشناسی مثبت
علمی
مدیتیشن
تغییر
نظرات کاربران