کتاب ارکان چهار گانه اساسی، راهنمای داشتن ذهن و بدنی سالم است. دکتر رنگان چاترجی، نویسنده این کتاب، به تشریح ۴ رکن اساسی برای داشتن یک سبک زندگی سالم پرداخته است. با عمل به توصیههای بسیار ساده و عملی کتاب ارکان چهارگانه اساسی، افراد قادر خواهند بود زندگی شادتر و سالمتری را تجربه کنند.
دکتر چاترجی در کتاب ارکان چهار گانه اساسی، بیان می‌کند که چگونه، یک تغییر کوچک در آرام گرفتن، خوردن، تحرک و خواب میتواند تاثیرات مثبت زیادی بر زندگی شما داشته باشد. کتاب ارکان چهارگانه اساسی یک برنامه قابل دسترس برای کنترل سلامت و زندگی تمام انسان‌هاست.
بدین ترتیب اگر از آن دسته از افرادی هستید که به هر دلیلی فرصت مطالعه نسخه کامل کتاب ارکان چهرگانه اساسی اثر رنگان چاترجی را ندارید، میتوانید این خلاصه کتاب مفید را در بوکاپو مطالعه کنید.
