خلاصه کتاب
ارکان چهار گانه اساسی
The 4 Pillar Plan
کتاب ارکان چهار گانه اساسی, راهنمای داشتن ذهن و بدنی سالم است. دکتر رنگان چاترجی, نویسنده این کتاب, به تشریح ۴ رکن اساسی برای داشتن یک سبک زندگی سالم پرداخته است. با عمل به توصیه های بسیار ساده و عملی کتاب ارکان چهارگانه اساسی, افراد قادر خواهند بود زندگی شادتر و سالم تری را تجربه کنند.
دکتر چاترجی در کتاب ارکان چهار گانه اساسی, بیان می کند که چگونه, یک تغییر کوچک در آرام گرفتن, خوردن, تحرک و خواب می تواند تاثیرات مثبت زیادی بر زندگی شما داشته باشد. کتاب ارکان چهارگانه اساسی یک برنامه قابل دسترس برای کنترل سلامت و زندگی تمام انسان هاست.
بدین ترتیب اگر از آن دسته از افرادی هستید که به هر دلیلی فرصت مطالعه نسخه کامل کتاب ارکان چهرگانه اساسی اثر رنگان چاترجی را ندارید, میتوانید این خلاصه کتاب مفید را در بوکاپو مطالعه کنید.
- افرادی که می خواهند زندگی سالم تر و شاد تری را تجربه کنند؛
- اشخاصی که با گام های کوچک به دنبال تغییرات اساسی در سبک زندگی خود هستند؛
- کسانی که نمی دانند چگونه زندگی روزمره خود را دگرگون کنند.
رنگان چاترجی (Rangan Chatterjee), پزشک انگلیسی, نویسنده و مهمان شبکه های تلویزیونی است. او با برنامه تلویزیونی خود تحت عنوان دکتر در خانه (Doctor in the House) و پزشک ساکن در برنامه One's Breakfast Show شبکه بی بی سی شناخته شده است.
چارتجی, نویسنده کتاب های راه حل استرس (The Stress Solution) و ارکان چهارگانه اساسی (The 4 Pillr Plan) است.
سوالات متداول
نظرات کاربران
