خلاصه کتاب
قانون 5 ثانیه

The 5 Second Rule

قانون 5 ثانیه
The 5 Second Rule
قانون 5 ثانیه
4.66
186 امتیاز ثبت شده
گذر از شک و تردید و رسیدن به تعالی
اثری از مل رابینز (Mel Robbins)
زمان مطالعه 24 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
درباره کتاب
مناسب چه کسانی است
درباره نویسنده

کتاب قانون 5 ثانیه راه کاری بسیار ساده اما موثر برای ایجاد تغییر در همه جنبه های زندگی معرفی می کند. به اعتقاد مل رابینز, نویسنده این کتاب, مردم دو تفکر اشتباه دارند که مانع پیشرفتشان می شود:

  1. اوضاع روبه راه است؛
  2. باید لحظه مناسب فرا برسد.

اما در حقیقت, همیشه چیزی برای تغییر و بهبود وجود دارد و این مغز ماست که به خاطر ترس از ناشناخته ها مانع پیش روی ما می شود. علاوه بر این, لحظه مناسب افسانه ای بیش نیست و زمان حال بهترین زمان برای اقدام است.

قانون 5 ثانیه همان چیزی است که برای کنار گذاشتن ترس ها و انجام کارهای خارق العاده نیاز دارید: 5, 4, 3, 2, 1!

خلاصه کتاب قانون 5 ثانیه در بوکاپو را از دست ندهید!

  1. کسانی که گرفتار اهمال کاری هستند؛
  2. کسانی که در جست وجوی موفقیت هستند؛
  3. کسانی که می خواهند تغییری در زندگی شان ایجاد کنند.

مل رابینز نویسنده, سخنران انگیزشی, مجری تلویزیون و مفسر شبکه خبری سی ان ان است. او به خاطر ابداع قانون 5 ثانیه مشهور شده است و سخنرانی TEDx او جزو پربیننده ترین ویدیوهای TEDx است. او بر روی موضوعاتی چون تغییر, اعتماد به نفس و تصمیم گیری کار می کند. 

نظرات کاربران

339 نظر در مورد این خلاصه کتاب ثبت شده است.
امیر شمسی
خوب بود
چهارشنبه 25 دی 1398
محمدتقی وکیل زاده
تأکید این کتاب بر نقش اراده در کار است و پیشگیری از اهمال کاری، دیدگاه مناسبی نسبت به مشکل معمول بسیاری از افراد در این متن مطرح شده است
چهارشنبه 25 دی 1398
نعیمه محمد پور
مفید بود متشکرم
چهارشنبه 25 دی 1398
مهدی جهانی
مفید وکاربردی
جمعه 27 دی 1398
اسلام کریمی
لذت بردن ممنون از شما بوکاپو های عزیز
پنج شنبه 03 بهمن 1398
Forough
اين كتاب و قانونش بي نظير بود، در عين سادگي فوق العاده كاربردي و مفيد
شنبه 05 بهمن 1398
حسین ابراهیمی
عالی و کاربردی بود
شنبه 05 بهمن 1398
رامتین کریمی
کتاب بسیار‌ مفید و کاربردی بود حتما توصیه های گفته شده رو انجام بدین تا به شگفتی پی ببرید
چهارشنبه 09 بهمن 1398
احسان نادمی
عالی
شنبه 19 بهمن 1398
amir khanian
عالی ۵،۴،۳،۲،۱
شنبه 19 بهمن 1398
شکوفه حیدری
خیلی خوب بود بهتر از این مگه داریم?
شنبه 19 بهمن 1398
رضاعلی کریمی افشین
فوق العاده است این کتاب
دوشنبه 21 بهمن 1398
خانم سلطانی
5 ثانیه ای که همه ما احتیاج داریم
دوشنبه 21 بهمن 1398
پيمان ترنیان پور
خوب و هیجانی مثل تصمیم 5 ثانیه ای من، دوستون دارم بوکاپوییها
شنبه 03 اسفند 1398
محمد مهدی
کتاب خوب و خلاصه نویسی خوب تر/ باتشکر از بوکاپو
دوشنبه 05 اسفند 1398
محمدعلی صفوتی
از اون دسته کتابهایی هست که دوست دارم داشته باشم
چهارشنبه 21 اسفند 1398
علیرضا
عالی
جمعه 23 اسفند 1398
آرین ویسی
کتاب خیلی خوبی بود، واقعا این مسئله حقیقت داره، تو ارتش ، سر‌کلاس و تمرین های ورزشی هم از خیلی سال پیش از این قانون استفاده شده. فقط با یه قسمتی از کتاب مخالف هستم و اون این هست که شما نمیتونید احساساتتون رو تغیر‌ بدید، احساسات از نحوه گفتگوی درونی ما، وضعیت فیزیولوژیکی و عقایدمون به وجود میان، اگه این سه رو تغیر بدید احساساتون هم تغیر میکنه
یکشنبه 25 اسفند 1398
محمد امینی
گوش کنید و لذت ببرید
پنج شنبه 29 اسفند 1398
مرتضی مهدی
در هنگام مطالعه این کتاب دقیقا حس اضطرابی که ناخودآگاه در من ایجاد تبدیل به هیجان شد.در کل کتابی بود که بنده رو هیجان زده کرد.
یکشنبه 03 فروردين 1399
آیت قاسمی
خوب بود.
جمعه 15 فروردين 1399
سعید گل شناس
1.2.3.4.5. شروع کنید با فرصت سوزی و نگرانی زندگیتان را تلف نکنید.
شنبه 23 فروردين 1399
حجت
عالی دمتون گرم
شنبه 23 فروردين 1399
Erfan
ی قانون ساده ک جواب میده!علت جوادهی قانون هم توضیح میده.۵-۴-۳-۲-۱ یا علی ،شروع کن کاری ک میخوای رو💪
دوشنبه 25 فروردين 1399
الهام زارع منصوری
با خوندن این کتاب احساس خوبی دارم خوشحالم که عضو اپلیکیشن بوکاپو شدم سپاسگذارم
شنبه 06 ارديبهشت 1399
sajadmaleki
خیلی خوب بود ولی اگه می خواید درکی قوی تر داشته باشین سمینار محمد پیام بهرامپور رو که در این باره هست قانون ۵ ثانیه ببینید در اونجا به تمامی موانع ذهنی که در این کتاب به طور مختصر سخن گفته شده کاملا توضیح میده
شنبه 06 ارديبهشت 1399
مونا سلامت
خلاصه ایی عالی بود مرسی
شنبه 06 ارديبهشت 1399
محمد محمدیان
این کتاب فوق العاده مبتلا به من هست امیدوارم با تمرین بتونم تو زندگی توصیه هاش رو‌به کار ببرم
شنبه 06 ارديبهشت 1399
بهروز الله دادی
عالی بود 👌
شنبه 06 ارديبهشت 1399
nastaran deljoo
عالی❤❤
شنبه 06 ارديبهشت 1399
مهرشاد امجدی
مفید و کاربردی سپاس از بوکاپو🌹😊❤
شنبه 06 ارديبهشت 1399
فاطمه بیگی
عالی
شنبه 06 ارديبهشت 1399
Rasoul_gahsemi
بهترین کتابی بود که تا حالا گوش دادم
شنبه 06 ارديبهشت 1399
It's Me
روش خیلی خوب و ساده ایه که همه می تونن انجامش بدن.
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
zahra masomy
خوب بود
شنبه 06 ارديبهشت 1399
محمد براتی نژاد
خیلی خیلی عالی بود
شنبه 06 ارديبهشت 1399
Majid
عالی بود ممنون از لطفتون
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
کیانوش صادقی
خوب بود ولی سرعت خواندن مطالب بالا بود
شنبه 06 ارديبهشت 1399
محمدرضا فوج
عالی
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
عاطفه زارعی
ب نظرم همه ما به خوندن و عمل کردن به همچین کتابی نیاز داریم. با تشکر از بوکاپو جان❤
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
محمد
عالی بود دقیقا مشکل من اهمال کاریه
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
مونا نظری
خیلی سازنده بود.
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
امید رحیمی
بسیار کاربردی و مسبب قوی برای تغییر
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
وحید رضایی
مرسی از بوکاپو بابت کتاب رایگانش که هر هفته مارا به خواندن کتاب تشویق میکند
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
مصطفی
جالب بود
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
عارف قانع مقدم
جالب و کاربردی هست
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
hedie
عالی بود هر چند خلاصه بود اما خیلی خیلی خیلیی مفید بود شاید کتاب کاملش اینقدر شفاف نبود و نکات مهم مبهم تر بود اما همین خلاصش پر از نکات ریز مهم داشت من که واقعا لذت بردم
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
مرجان هنرور
به نظر من این کتاب به تنهایی نمی تواند ایجاد انگیزه کند موارد مکمل دیگری نیاز دارد ولی برای افراد فعال میتواند نیروی بیشتر در جهت حرکت به جلو ایجاد کند.
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
رضادمیرچی
مفیدوعالی بود.سپاس ازبوکاپو😘❤💙🌼
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
بهار محمدآبادی
عالی بود
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
ساغر عارف
عالی بود
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
مهدی صدقيانی
عالی بود
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
محمدرضا
کتاب خوبیه
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
حسین سینه سپهر
ممنون از نویسنده این کتاب و همچنین تشکر از دوستان عزیزمون در بوکاپو که شرایط رو فراهم کردن تا این کتاب کاربردی در اختیار ما قرار بگیره . گوش کنین و عمل کنین واقعا موثره
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
محسن رحیمی
کتابی معجزه گر در تغییر رویکرد مغز از بقای صرف به اقدامات هیجان انگیز
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
صدیقه جهان افروز
عالی
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
رویا عظیمی
مثل همیشه عالی
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
Soosan
خوب بود
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
محمد حسین اسدسنگابی
کتاب خوب و مفید هست ،حتما بخوانید
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
محمد جواد ابراهیمی
عالی و کار آمد
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
saeed
قانون جالبی معرفی شده
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
negar
عالی بود
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
fatmh
عالے بود 👌
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
محمدرضا حاج هاشمی
مفید
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
علیرضا نامداری
کتاب خوبی بود. با اینکه خلاصه بود ولی بعد از دو بار خوندن و فک کردن اصل مطالب رو درک کردم. ممنون
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
حدیث اشرفی پور
عالیی
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
مهسا
انرژی مثبت و انگیزشی، بهونه ای برای زود بیدار شدن😍 خوب بود
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
حسین صادق فر
دو سه نکته قابل توجه واسم داشت. ممنون
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
محمد افضلی
۲۰
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
مجید سلجوقی
بسیار عالی
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
rezarzvi
کاربردی و زیبا بود
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
سمیه فاطمی
جالبه و ارزش زمان رو یاداوری میکنه من دوست داشتم. در ضمن اینکه راوی خیلی خوش صدا و مسلط هست
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
zahra
عااااالییییییی بود😍😍😍
یکشنبه 07 ارديبهشت 1399
مهدی جعفری
به نظر من که خوب اشتیاقم رو واسه مطالعه بیشتر کرد
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
کامران محمدی
خیلی خوب و مفید بود
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
rose
مفید و مختصر 💎
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
عطاالله افضلی
واقعا خوب بود و اگه این قانون رو به کار ببریم دیگه کار امروز رو به فردا نمی اندازیم
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
mojtaba heidari
خیلی خوب و مفید بود . ممنون
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
mojtaba heidari
بسیار عاااالی و مفید بود .
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
حمید حاج ابراهیمی
عالی
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
عذرا باقری
عالی بود کتاب صوتی اونم اخر شب در سکوت با هندزفری فکر میکنم مطالبش اصلا از یاد ادم نره فوق العادست سپاسگزارم
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
اعظم آذربایجانی
عالی بود
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
Z.kamel
امیدوارم قانون۵ثانیه در هر لحظه از زندگی تون یادآور این باشه که؛زمان قانون طلایی زندگی ست،این قانون را بخاطر بسپار.
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
ملیکا کلایی
عاالی بود باعث شد به یه فرد سحرخیز و در کارها بدون اضطراب تبدیل بشم
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
علی جاویدی تبار
خوبه،فکر میکنم امتحانش بی ضرره
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
بیژن
سلام ،کتاب در عین ساده بودنش ،پر از راهکارهای عالی برای برطرف کردن چند علت که در زندگی همه ما وجود دارد صحبت می‌کند ،به نظر من قانون 5 ثانیه ،یک راه حل جالب و ساده برای برطرف کردن ،این عادات میباشد که بتوان زندگی رو به جلو داشته باشیم
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
hosein
عالی بود
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
aminbazgir
کناب جالبی بود ارزشش و داره بخونیش
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
اعظم محمدی
عالی و بسیار مفید👌👌
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
فارس مجدمی
خوب بود.
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
محسن
خیلی خوب بود
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
محمد احمدی
کوتاه وپرمحتوا...سپاس
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
فاطمه مهدیزاده
خیلی مفید بود
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
ندانوروزي
عالي بود
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
طه حسن زاده
فوق‌العاده بود.عااااااالی
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
hasan avigeh
خيلي ساده و عالي
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
بابک حسینی
زیبا بود
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
اسما ظاهری نژاد
عالی بود ، بینهایت ممنونم و پیشنهاد میکنم که همه مطالعه کنن، چون اکثر ماها با اهمال کاری درگیر هستیم و همیشه منتظر شرایط ایده آل هستیم (فانتزی ای که هیچ وقت اتفاق نمیوفته) متشکرم 🌸
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
حبیب
بسیار عالی بسیار عالی
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
وحید محمدی
عالی و کاربردی 👍👍
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
علی بهزادی
واقعا کاربردری و مفید بود.
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
pf
مرسی
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
محمد مرتضی غضنفری
بسیار کاربردی و روان و ساده مسائل رو بررسی کرده و برای آنها راهکار ارائه می کند. لذت بردم از مطالعه این کتاب و این قانون رو از زمان مطالعه سعی کردم اجرایی کنم
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
امین دیندارصفا
قانونی ساده ولی بسیار عملی که همین سادگی‌باعث‌کاربردی بودن آن می شود.من از همین امروز،استارت این قانون را زدم و حس خوبی دارم
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
الهام افشاری راد
عالی
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
آتنا یوسفی
fogholadeeeeeeeeeeeee
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
نسیم صحرایی
عالی بود.
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
سهراب بدخشان
عالی عالی عالی
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
aida sadeghi
عالی بود👏
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
amirreza najafi
عالی
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
مریم توکلی
خیلی خوووب و کاربردی بود
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
معصومه کریمی
بسیارخوب بود و نکته های جالبی داشت
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
saeed nrzi
عالی👌👌
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
حسنا لطفی
خيلي مفيد بود ممنونم
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
غلامحسین زوله
خوب بود ولي خيلي مختصربود
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
امیر ایران زاده
کتاب جالب و کاربردی که در همین حد خلاصه و بوک لایت نیز بسیار آموزنده است.
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
niloo
عاليييي👌
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
محمد مهدیزاده
سلام عالی بود ممنون از لطف همه شما دوستان
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
نجمه هاشمی
عالی بود
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
محمدی
خوب بود
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
مهنا
خوب بود:)
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
saeed
عالی بود. داروی تنبلی
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
کامران اشتری
بسیار عالی بود
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
محمد علی پروار
در کل بی نظیره
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
jafar mahdioun
کتاب خوبی بود. ممنون
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
حمیده_رضوی
بسیار عالی وکاربردی بود،با توجه ساده بودنش متشکرم از شما
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
حامد سوادکوهی
عالی بود👏👏🙏
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
طاهره رخشان دادی
بسیار عالی و کاربردی👌👌
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
saees_abouie
عالی
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
فریبا ناصح
خیلی خلاصه و کاربردی بود
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
Saed Fathi
کتاب فوق العاده عالی
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
مصطفی
این کتاب مفهوم خوبی رو که اکثرا درگیرش هستیم رو بیان میکنه و مطالعه اون میتونه خیلی مفید باشه
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
محمدمهدی جلالی
کتاب فوق العاده خوبیه حتما میتونید با خوندنش و مهم تر عمل کردن بهش اتفاقات لذت بخش بیشتری توی زندگیتون رقم بزنید.
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
پگاه ش
مختصر و مفيد
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
مریم صالحی پور
بسیار عالی و سپاس گزارم.
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
زهره گیفانی
كتاب بسيار تاثير گذار ممنون از لطف بوكاپو
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
آقای رضالو
خوب بود
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
احسان محرر روحانی
عالی بود سعی میکنم از این قانون استفاده کنم
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
مهناز
فوق‌العاده است
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
somaye
خیلی عالی وجذاب و کاربردی بود😊👍🏼
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
پریسا کاشانیان
تاثیرگذار بود
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
آسیه داشی نیا
خوب بود ممنون ازوقتی که میزارین
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
نرگس اسکندری
عالی بود
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
محمد دائمی
خوب بود.
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
مهرنوش هاشمی
خوب بود
چهارشنبه 10 ارديبهشت 1399
Korosh Kianian
با سپاس از شما، کتاب قانون ۵ ثانیه: آموزنده و کاربردی
جمعه 12 ارديبهشت 1399
آناهیتا یحیی
خیلی خوب بود👍👍👍👍
جمعه 12 ارديبهشت 1399
سامی سعادت منش
great
جمعه 12 ارديبهشت 1399
داوود گودرزی
عالی بود
جمعه 12 ارديبهشت 1399
سمیرا صفری
کتاب خوبی بود ازش لذت برم. مرسی بابت صدای فوق العاده
جمعه 12 ارديبهشت 1399
فاطمه رضایی
عالی بود ، به نظرم هر کسی مثل من که مدام تردید میکنه و همیشه فکر میکنه که الان وقتش نیست و مدام منتظر فرصت بهتر و ایده آل تره باید این کتاب را بخونه و تو کتابخانه اش هم داشته باشه و تا وقتی که تردیدها و اهمال کاری هاش را کنار نذاشته بهش رجوع کنه و دوباره و دوباره اون رو بخونه . ممنون از بوکاپو و معرفی چنین کتاب های مفید و فوق العاده ای برای ما که روزگارمون در تردید میگذره
جمعه 12 ارديبهشت 1399
فاطمه مظاهری
عالی
جمعه 12 ارديبهشت 1399
مهدی رضایی
خوندنش سودمنده
جمعه 12 ارديبهشت 1399
آنیتا نوبخت
از صدا و گفتار گوینده بسیار لذت بردم.
جمعه 12 ارديبهشت 1399
مريم بزرگمنش
بدنبود
جمعه 12 ارديبهشت 1399
اشرف تاتاری
عالی بود امیدوارم همگان به کتاب دسترسی داشته باشند
جمعه 12 ارديبهشت 1399
azadeazm
عااااالیه
جمعه 12 ارديبهشت 1399
negar
عالی بود
جمعه 12 ارديبهشت 1399
zohreh
عالی تا ۵ ثانیه میشمارم ۱.۲۳۴۵
جمعه 12 ارديبهشت 1399
سعیدرهنما
فوق العاده
جمعه 12 ارديبهشت 1399
عماد
عالی
جمعه 12 ارديبهشت 1399
yaghoub
یک کتاب کاربردی برای رهایی از ترس و اهمال کاری
جمعه 12 ارديبهشت 1399
Majidm
ممنون از اینکه فرهنگ کتابخوانی رو اشاعه میدید
جمعه 12 ارديبهشت 1399
nasrinsaghafi
عالى بود با همين قانون 5 ثانيه ميتونيم كلى زندگيمونو متحول كنيم
جمعه 12 ارديبهشت 1399
میترا یزدی زاده
بسیار عالی و آموزنده بود
جمعه 12 ارديبهشت 1399
سحر مجیدی
خیلی عاالی بود
جمعه 12 ارديبهشت 1399
فاطمه حسین آبادی
خیلی خوب بود.
جمعه 12 ارديبهشت 1399
علیرضا حسینی
فوق العاده عالی
جمعه 12 ارديبهشت 1399
طاهره شاهسوارى
عالى ممنون
جمعه 12 ارديبهشت 1399
virashojaei
خیلی کتاب خوبی بود.مخصوصا ک نباید منتظر شرایط و لحظه های خوب بودتا شروع کنیم.بلکه باید خالق لحظه های خودمون باشیم و فقط شروع کنیم. تشکر ازبوکاپو
جمعه 12 ارديبهشت 1399
Eliarabgar
کتاب فوق العاده جذابی بود.لذت بردم و از همین لحظه بکار گرفتم
جمعه 12 ارديبهشت 1399
امیرمحمد میرزایی
خیلی فوق العاده و عالی بود. مخصوصا برای آدمایی که اهدافشون رو عقب میندازن.
جمعه 12 ارديبهشت 1399
مالک برومند
عالی بود سپاسگزارم
جمعه 12 ارديبهشت 1399
کوروش
مفید هست
جمعه 12 ارديبهشت 1399
عباس خوارزمی
خیلی خوب و آموزنده بود. مرسی
جمعه 12 ارديبهشت 1399
mehdi molaei
عالی بود
جمعه 12 ارديبهشت 1399
Mohammad Mirdamadian
عالی بود
جمعه 12 ارديبهشت 1399
عباس ایزدی
عالی
جمعه 12 ارديبهشت 1399
saeed
فوق العاده زیبا و کارآمد
جمعه 12 ارديبهشت 1399
رضا مظفری
فوق العاده
جمعه 12 ارديبهشت 1399
هادی روناسی
کتاب بسیار عالیه و اگه بتونم عملیش کنم خیلی به کمکم تو زندگی میاد
جمعه 12 ارديبهشت 1399
samaneh :)
ساده و شاید کاربردی ...
جمعه 12 ارديبهشت 1399
خانم بهناز
عالی
جمعه 12 ارديبهشت 1399
mehdi
عالی بود مرسی ازتون
جمعه 12 ارديبهشت 1399
m.mahdi.jannati
•فوق العاده و محشر بود، بوکاپو تو بهترینی!😍
جمعه 12 ارديبهشت 1399
هومن نوائي
بخونيد حتماً ! ؛)
جمعه 12 ارديبهشت 1399
سمیه مهرائی
100
جمعه 12 ارديبهشت 1399
حمیدرضا کلاهی
پیشنهاد میکنم هر کسی در زندگی اش حداقل یک بار این کتاب را بخواند یک کتاب بسیار عالی برای افرادی که در زندگی سردر گم هستند و به خواطر شکست های پیاپی دچار افسردگی شدند این کتاب به شما کمک میکند تا از بهانه آوردن دوری کنید و کاری که واقعا باعث پیشرفت شما میشود را انجام دهید امیدوارم به همه اهداف زندگی تان برسید.
جمعه 12 ارديبهشت 1399
بهروز شفیع زاده
عالی
جمعه 12 ارديبهشت 1399
mohamad hosein
خوب بود
جمعه 12 ارديبهشت 1399
مصطفی
عالی بود
جمعه 12 ارديبهشت 1399
حنانه عبدالحسینی
فوق العاده کاربردی بود
جمعه 12 ارديبهشت 1399
مهرراد
بسیار عالی...،
جمعه 12 ارديبهشت 1399
yaghoub
یه قانون خوب برای جلوگیری از فریب ما توسط ذهن مان
شنبه 13 ارديبهشت 1399
nasrin
عالی بود
جمعه 12 ارديبهشت 1399
سارا مشمولی
عالیه این کتاب ، به فکر این هستم که بخرمش و دقیق تر مطالعه اش کنم و از بوکاپو بابت انتشار رایگانش ممنونم😍
جمعه 12 ارديبهشت 1399
yaghoub
یک قانون کاربردی و تغییر دهنده زندگی
شنبه 13 ارديبهشت 1399
محمد جعفر براتی
بسیار عالی
جمعه 12 ارديبهشت 1399
رضا قربان
عالیی بود ممنون 5.4.3.2.1 💚
جمعه 12 ارديبهشت 1399
محمد امین بیات
با مل رابینز از طریق یوتیوب آشنا شدم، مفید و کاربردی صحبت میکنه.
جمعه 12 ارديبهشت 1399
یحیی پورعلی
عاالی بود
جمعه 12 ارديبهشت 1399
روژان
Good👍
جمعه 12 ارديبهشت 1399
محمود كرمرودي
به نظرم نكات خوبي را اشاره كرده
جمعه 12 ارديبهشت 1399
نعیمی
کتاب جالب در نحوه مقابله و برخورد با اهمال کاری و تنبلی همیشگی مون و از بین بردن علت استرس و سختگی و دشواری کارها
شنبه 13 ارديبهشت 1399
سالار
کتاب خوبی بود
شنبه 13 ارديبهشت 1399
maede kasraie
واقعا کتاب خوب و تاثیر گذاریه
شنبه 13 ارديبهشت 1399
کیان علی پناه
عالیه
شنبه 13 ارديبهشت 1399
کیان علی پناه
ممنونم بوکاپو 🙏🏼🌺
شنبه 13 ارديبهشت 1399
طیبه طباطبائی
خیلی خوب بود برای آدمهایی که مدام کارهاشون رو به وقت دیگر موکول می کنند در عین حال باید مواظب عجله کردن هم بود
شنبه 13 ارديبهشت 1399
ali rezaee
زیبا بود
شنبه 13 ارديبهشت 1399
مهدی جعفری
عالی بود عالی
شنبه 13 ارديبهشت 1399
مهدی رضوانی
بسیار عالی. واقعا ارزش مطالعه کردن را داشت!
شنبه 13 ارديبهشت 1399
hasti
به نظر من خیلی به اراده و موفقیت انسان کمک میکند و قانون 5 ثانیه.واقعا یک جور اراده ی درونی هستش.
شنبه 13 ارديبهشت 1399
meysam moradi
خیلی عالی .حتما مطالعه کنید🖒
شنبه 13 ارديبهشت 1399
پیمان حسن زاده
عالی
شنبه 13 ارديبهشت 1399
محمد مینابی
تاثیرگذار
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399
وحید کاووسی
خیلی خوب
پنج شنبه 18 ارديبهشت 1399
محمد
صدای این اقای گوینده به شدت زیباست و همگی واژه های انگلیسی را درست تلفظ میکند برخلاف بعضی دیگر.کتاب هم عالی و باید خوانده شود
پنج شنبه 25 ارديبهشت 1399
احسان عالی زاده
کتاب اشاره به مدیریت برخود دارد.
شنبه 27 ارديبهشت 1399
فرناز پناهی
خوب و کاربردی🌺🙏
سه شنبه 06 خرداد 1399
علی انصاری
عالی واقعا کمک کرد بهم
سه شنبه 06 خرداد 1399
علیرضا کاشفی
واقعا دید جدید و جالبی برا شروع کار ها در بر داشت و به نظر من عالی بود.
سه شنبه 06 خرداد 1399
محمد
تا 5بشمارید و شروع کنید به ...
چهارشنبه 07 خرداد 1399
کوثر احمدی
خیلی خوب بود
شنبه 10 خرداد 1399
Alijafari
عالی بود و جذاب.
چهارشنبه 14 خرداد 1399
Hamidfin
عالی بود
یکشنبه 18 خرداد 1399
Mazyarbest
واقعا کتاب عالی بود مخصوصا قسمتی که میگفت ما با اهمال و سستی از استرس و فشار روانی فرار میکنیم دقیقا اینجوریه!عالیه اگه عملی کنید
سه شنبه 20 خرداد 1399
هدی شری پور
بسیار عالی
چهارشنبه 21 خرداد 1399
امیرحسین برقراری
یک قانون ساده برای بزرگ‌ترین مشکلات درونی انسان
چهارشنبه 21 خرداد 1399
سجادبابایی
خوب بود
جمعه 23 خرداد 1399
shamilazakaria
خوب بود
پنج شنبه 29 خرداد 1399
علیرضا طالبی
بهترین کتابی که تا این لحظه در بوکاپو خواندم!
جمعه 30 خرداد 1399
motahare
بسیار عالی واقعا تاثیر گذار
شنبه 31 خرداد 1399
فریبا
عالی
جمعه 06 تیر 1399
هادی جباری
عااااالیییی
دوشنبه 16 تیر 1399
منصوره محمدی
۵ ۴ ۳ ۲ ۱
پنج شنبه 19 تیر 1399
سید محمد حسن خلخالی
مفید بود
پنج شنبه 19 تیر 1399
ليلا رسولوي
بسيار لذت بردم و كلي انگيزه گرفتم براي شروع كارهاي غقب افتاده
شنبه 21 تیر 1399
غلام حسین مرادی
ممنون از بوکاپو،با قانون ۵ ثانیه می توانیم به این نکته دقت داشت باشیم که هیجانات درونی را بروز دهیم و نظرا خودمون را در درون خودمون نکشیم،شاید یکی از نظرات بتونه بزرگترین تغییر را ایجاد کند.باید براین عقیده باشیم که ما می توانیم تغییر کنیم فقط باید شروع کنیم ،پس ۱،۲،۳،۴،۵ شروع.
سه شنبه 24 تیر 1399
پژمان شعبانی
خیلی خوب
پنج شنبه 26 تیر 1399
فاطمه مرادی
کتاب خوبی بود بد نبود ، ولی خلاصش میتونست بهترم باشه ...
جمعه 27 تیر 1399
مریم نظری
عالی بود.🙏🙏🙏
چهارشنبه 01 مرداد 1399
hadi hashemizadeh
عالى بود👌
چهارشنبه 01 مرداد 1399
علی اکبری
عالی
تشکر
جمعه 03 مرداد 1399
رضا زیبایی
خوب بود
یکشنبه 05 مرداد 1399
اميررضا مافي
khob
پنج شنبه 16 مرداد 1399
r.es
خوب بود.
شنبه 18 مرداد 1399
ناصر شهروش
این کتاب روشی بی‌نظیر برای از بین بردن وسوسه‌های بیهوده‌ای که همواره سایه به سایه مارو دنبال می‌کنند ارائه میده. با خواندن چندین باره این کتاب بخصوص نسخه صوتی آن تبدیل به سوپر انسانی خواهیم شد که بر تمامی ذهن و اعمالمون تسلط خواهیم داشت.
شنبه 18 مرداد 1399
الهه قبه ای
عالی بود
یکشنبه 19 مرداد 1399
amir
عالی
دوشنبه 20 مرداد 1399
محمد شریفی
یکم بیشتر وارد جزئیاتم بشین ؛ عالی بود ولی
سه شنبه 21 مرداد 1399
امین
جالبه برای تمام ادمهای احساسی
جمعه 24 مرداد 1399
navid
كتاب خوبي براي فرار از تنبلي مي باشد
جمعه 24 مرداد 1399
meysam
خوب بود
جمعه 24 مرداد 1399
رامین حسین زاد
خیلی عالی بود
جمعه 24 مرداد 1399
رامین حسین زاد
خیلی عالی بود
جمعه 24 مرداد 1399
وحید وحید
خیلی مفید و کاربردی
یکشنبه 26 مرداد 1399
alizahaki
عاااالی
یکشنبه 26 مرداد 1399
شهرزاد
خوب و مفید
یکشنبه 26 مرداد 1399
فاطمه قربانی
خیلی
دوشنبه 27 مرداد 1399
ساسان شهبازی
خوب وجامع
دوشنبه 27 مرداد 1399
زهرا رحیمی
عالی
دوشنبه 27 مرداد 1399
Fahimeh marateb
عالي بود
دوشنبه 27 مرداد 1399
hoda ghaeini
خوب بود انشالله كه بتونم بهره ببرم.
سه شنبه 28 مرداد 1399
علی نژادعلی
عالی عالی عالی عالی عالی عالی عالی
سه شنبه 28 مرداد 1399
امیر اکبری
عالی بود
سه شنبه 28 مرداد 1399
peyman kazemi
عالی بود
سه شنبه 28 مرداد 1399
پریسا شاهرخی
بسیار انگیزشی بود👍😍
سه شنبه 28 مرداد 1399
علیرضا علی خواه
قانونی که همه ی ما ها باید بدونیم
همین یه قانون میتونه شما رو از تنبلی دور کنه
پنج شنبه 30 مرداد 1399
حميده عماديان
ارزش چند بار خوندن رو داره
پنج شنبه 30 مرداد 1399
ساناز رحمتى
عالى بود.. خيلى توى زندگى ميشه از اين قانون بهره برد..
جمعه 31 مرداد 1399
رامین راد
perfect
شنبه 01 شهریور 1399
افشین
کتاب بسیار عالی وتاثیر گذاریه،با تشکر از صدای خوب ودلنشین گوینده
یکشنبه 02 شهریور 1399
windro
خوب
دوشنبه 03 شهریور 1399
windro
زندگی با ارزش تر از آن است که آن را صرف نگرانی هایتان کنید🙂👊
دوشنبه 03 شهریور 1399
مهران میردریکوند
بسیار عالی بود
پنج شنبه 06 شهریور 1399
علی
یک روش کاربردی برای جلوگیری از اظطراب و اهمال کاری بیان شد و به شخصه از این روش استفاده میکنم
یکشنبه 09 شهریور 1399
احمد مظفری
عالی بود
یکشنبه 09 شهریور 1399
صادق دوست محمدی
عالی
جمعه 14 شهریور 1399
فرزان مرتضائی
بسیار عالی...
دوشنبه 17 شهریور 1399
سوسن جعفری
خسته نباشید... کاربردی و مفید بود خلاصه کتاب. و در عین سادگی مطالب جالبی داشت. گوینده متن کتاب مسلط بود... ممنون
دوشنبه 24 شهریور 1399
هانیه دهقانی
خیلی جالب بود ممنون بوکاپو جان😘
چهارشنبه 26 شهریور 1399
ساناز امیری زاده
عالی بود
پنج شنبه 27 شهریور 1399
مهديار ارجمندي
👌
پنج شنبه 27 شهریور 1399
مسعود غلامحسینی
ناب
پنج شنبه 27 شهریور 1399
بانو ناهید
خوب بود
شنبه 29 شهریور 1399
زهرا
خوب بود
یکشنبه 30 شهریور 1399
sajjad mohammadpoor
عالی
یکشنبه 30 شهریور 1399
ادی کوهساری
عالی
دوشنبه 31 شهریور 1399
محدثه
مفید و کاربردی بود👌👌
دوشنبه 31 شهریور 1399
mhy
خیلی عالی مچکرم
سه شنبه 01 مهر 1399
شیرین
خیلی کاربردی و مفید بود.
سه شنبه 01 مهر 1399
مائده رفيع زاده
اين كتاب مناسب براي كساني كه عزم جزم كرده اند براي رها شدن از چنگال اهمال كاري
چهارشنبه 02 مهر 1399
کیمیاکوچک
عالی بود
چهارشنبه 02 مهر 1399
رضا آهی
خوب بود
پنج شنبه 03 مهر 1399
nima namjoo
بد نبود، حس میکنم خلاصه به اندازه کافی واضح نبود
شاید اگه مثال های عملی بیشتری داشت بهتر میشد
پنج شنبه 03 مهر 1399
محمد توحیدی
بسیار عالی
پنج شنبه 03 مهر 1399
مهناز انصاريپور
بسيار قانون خوبي بود ، تو زندگي استفاده ميشد بصورت ناخوداگاه بعضي وقتها ، ولي اگاه نبوديم . حالا با انتخاب اگاهانه ميشه بيشتر زندگي رو كنترل كرد
جمعه 04 مهر 1399
جواد زبرجدی
بد نبود.
جمعه 04 مهر 1399
محمد فریدون
خوب و کاربردی بود‌
شنبه 05 مهر 1399
ملینا محمد جعفر
54321
شنبه 05 مهر 1399
فرخنده خواجه محمود
کتاب خیلی خوبی بود
به شدت پیشنهاد میشه
شنبه 05 مهر 1399
صالح
😁 جالب بود
یکشنبه 06 مهر 1399
محمد صفائي
نکات خوبی داشت
فکر میکردم کتاب ساده تری باشه ولی از یه قانون ۵ ثانیه چیزای زیادی گیرم اومد
گوینده هم عالی بود
یکشنبه 06 مهر 1399
majid ranjbar
واقعا به دردم میخوره.
دوشنبه 07 مهر 1399
یکتا
عالی
سه شنبه 08 مهر 1399
امیر ارشادی
عالیه. توصیه میکنم مطالعه کنید.
چهارشنبه 09 مهر 1399
Neda
خوب
چهارشنبه 09 مهر 1399
نیکان
فوق العاده کاربردی و عالی
پنج شنبه 10 مهر 1399
hamedpand
👏👏👏👏
جمعه 11 مهر 1399
پریناز
ممنونم از دوستی که خواندن این کتاب را به بنده توصیه کرد بسیار اثر بخش است و سپاس از تیم بوکاپو
جمعه 11 مهر 1399
اتنا پارسا
خیلی قشنگه بخونید حتما
جمعه 11 مهر 1399
علوانی
من میخوام فقط این کتاب رو بخرم چرا امکانش نیست ؟فقط باید اشتراک بخرم
شنبه 12 مهر 1399
محسن خسروی نیا
کتاب مفید و کاربردی که مطالعه آن میتواند ما را در رسیدن به اهدافمون یاری کند
شنبه 12 مهر 1399
علی کیانی
عالی بود
شنبه 12 مهر 1399
محمد صادق ساعدی
عالی بود
شنبه 12 مهر 1399
سیدمیثم میرحمیدی
مثل همیشه عالی
یکشنبه 13 مهر 1399
مهدي قنبري
good
دوشنبه 14 مهر 1399
غلام حیدری
عاااالی
دوشنبه 14 مهر 1399
عباسعلی حیدرآبادی
عالی
دوشنبه 14 مهر 1399
بهار سبحانی
خوب بود
سه شنبه 15 مهر 1399
اکرم
خوب بود
سه شنبه 15 مهر 1399
زهره
عالی بود
چهارشنبه 16 مهر 1399
سیدهادی پوررضا
خیلی عالی بود
چهارشنبه 16 مهر 1399
الهام شفیعی
خوندنش لازم بود
پنج شنبه 17 مهر 1399
سروشان جعفری
خوب بود
۳
پنج شنبه 17 مهر 1399
شیرین جوادیان
خوب
پنج شنبه 17 مهر 1399
محمدرضا سلامت بخش
بسیار مفید و کاربردی
ممنون از بوکاپو🙏🙏
پنج شنبه 17 مهر 1399
عارف کیوان فزد
بهترین خلاصه کتابی‌ که تا حالا خوانده‌ بودم و احتمالا چندبار دیگه هم بخونمش.ممنون از بوکاپو بابت خلاصه جامع و مفید این کتاب ارزشمند.
شنبه 19 مهر 1399
سمانه كرباسي
خيلي خوب بود و جذاب توضيح داده بودن
شنبه 19 مهر 1399
بهار
این قانون 5 ثانیه، به شرط استفاده ازش، خیلی خوب جواب میده.. البته اگه تنبلی نشه و واقعا ازش استفاده بشه..
یکشنبه 20 مهر 1399
شایان ذوالفقاریان
خوب و کاربردی
سه شنبه 22 مهر 1399
شایان ذوالفقاریان
خوب و کاربردی
سه شنبه 22 مهر 1399
حجت تربیت
واقعا قانون دقیقی هست
سه شنبه 22 مهر 1399
محمد حسین حیدری زارع
عالی بود
چهارشنبه 23 مهر 1399
علی‌اصغر حسینی
با این کتاب میتونید از رخت‌خواب بلند بشین و برای رویاهاتون شروع به تلاش کردن کنید
پنج شنبه 24 مهر 1399
فائزه قیومی
تکنیکش خیلی جاها جواب میده، عالیه 👍
پنج شنبه 24 مهر 1399
صادق
اهمال کاری یکی از دلایل مهم نرسیدن های ماست
شنبه 26 مهر 1399
سینا حیدری
خوب بود .
شنبه 26 مهر 1399
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها