خلاصه کتاب
پایان استرس

The End Of Stress

پایان استرس
The End Of Stress
پایان استرس
4.3
48 امتیاز ثبت شده
برنامه ریزی مجدد مغز در 4 قدم
اثری از دان جوزف گوی (Don Joseph Goewey)
زمان مطالعه 28 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
درباره کتاب
مناسب چه کسانی است
درباره نویسنده

کتاب پایان استرس, برنامه ای عملی برای تبدیل استرس به آرامش است. این کتاب تکنیک های مفید و کاربردی مقابله با تنش و نگرانی های امروزی را به خوانندگان خود آموزش می دهد.

دان جوزف گوی, نویسنده کتاب پایان استرس, در این کتاب سعی دارد که اهمیت مقابله با استرس را به خواننده کتاب نشان دهد و او را از خطری که ممکن است به تدریج باعث مرگش شود نجات دهد. کتاب پایان استرس توضیح می دهد که از طریق بازسازی مغر می توان بسیاری از افکار منفی را خنثی کرد و نتایج حیرت انگیزی نیز به دست آورد.

در کتاب پایان استرس, نویسنده, تمریناتی را به شما می‮آموزد که با استفاده از آنها نه تنها می توانید به استرس خود پایان دهید, بلکه نتایج درخشانی نیز تجربه خواهید کرد.

هیچ می دانستید استرس یکی از دلایل اصلی مرگ در سرتاسر جهان است؟! پس چرا با وجود اهمیت این موضوع, هرگز با جدیت در مورد رفع آن تلاشی نکرده اید؟‬‬

بدین ترتیب اگر از آن دسته از افرادی هستید که به هر دلیلی فرصت مطالعه نسخه کامل کتاب پایان استرس اثر دان جوزف گووی را ندارید, می‮توانید خلاصه کتاب مفید پایان استرس را در بوکاپو مطالعه کرده و استرس خود را به حداقل برسانید.

  1. افرادی که استرس زیادی دارند؛
  2. افرادی که به مطالعه در زمینه استرس و تاثیرات آن علاقه دارند؛
  3. مدیران, کارمندان, ورزشکاران و دانشجویانی که در زندگی حرفه ای خود با تنش زیادی روبه رو هستند؛
  4. افرادی که زندگی شخصی پر اضطرابی دارند؛
  5. بیماران با ناراحتی قلبی یا فشار خون که استرس تاثیر مستقیمی بر سلامت آنها می گذارد.

دان جوزف گوی, یکی از اعضای هیات مدیره شرکت پرواتیتود (ProAttitude), شرکتی فعال در زمینه عملکرد انسانی با تمرکز بر استرس در محل کار است.

دان همچنین سابقه مدیریت بخش روانپزشکی دانشکده پزشکی استنفورد را دارد. او در طی این سالها موقعیت های استرس زای زیادی را در نقاط مختلف جهان تجربه کرده است. در کنار افرادی با بیماری های کشنده مانند سرطان بوده است, به والدینی که در حال از دست دادن فرزند بیمارشان بودند کمک کرده و با زندانی های محکوم به اعدام در ارتباط بوده است.

حاصل همه آن تجربه ها دانشی است که او درباره استرس و تاثیرات آن بر انسان به دست آورده است. دان این دانش را در کتاب هایی همچون پایان استرس و عارف خونسرد (رویکردی اثبات شده برای کاهش استرس, داشتن بالاترین عملکرد و افزایش خلاقیت و هوش) به چاپ رسانده است.

نظرات کاربران

20 نظر در مورد این خلاصه کتاب ثبت شده است.
لیلا 72740
Alllllli bod
چهارشنبه 30 بهمن 1398
میلاد پرنده
واقعا کتاب خفنی بود
چهارشنبه 14 اسفند 1398
رضا نجفی
great
دوشنبه 26 اسفند 1398
غلام حسین مرادی
عالی
شنبه 09 فروردين 1399
بردیا طهماسبی
خوب بود
چهارشنبه 13 فروردين 1399
سید ریحان ناجی مقدم
پیشنهادات کاربردی بر اساس رفتار آمیانه شخص در زندگی
شنبه 23 فروردين 1399
حمید
خوب
سه شنبه 02 ارديبهشت 1399
محمد آشتیانی
پرفکت
شنبه 20 ارديبهشت 1399
منوچهر اسماعیلی
خوب بود.
پنج شنبه 25 ارديبهشت 1399
kideell
بهترین هستید مرسی از کارما برای قرار دادن شمآ در این فصل زندگی من🌹🙏
شنبه 10 خرداد 1399
شیما محمدی
عاااااااااالی بووود
یکشنبه 11 خرداد 1399
محمد شهسواری
خیلی خوب
پنج شنبه 22 خرداد 1399
علیرضا طالبی
به افراد کنکوری بیشتر پیشنهاد میکنم
پنج شنبه 22 خرداد 1399
امین
بسیار عالی
سه شنبه 14 مرداد 1399
معصومه زارع مویدی
عالی بود
جمعه 17 مرداد 1399
معصومه زارع مویدی
عالی
شنبه 18 مرداد 1399
مهاجر
خوب
دوشنبه 07 مهر 1399
ساناز صالحی
مفید بود ولی بنظرم زیادی مختصر شده بود.نیاز به مثال بیشتر و تمرینات بیشتر در این کتاب به شدت حس می شود.
چهارشنبه 09 مهر 1399
محمد صفائي
بسیار کاربردی بود
پنج شنبه 10 مهر 1399
سید وحید
تشکر از بوکاپو به خاطر کتاب های مفیدش
چهارشنبه 16 مهر 1399
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها