خلاصه کتاب‌ها / روانشناسی / خلاصه کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم

خلاصه کتاب
دروغ هایی که به خود می گوییم

The Lies We Tell Ourselves

دروغ هایی که به خود می ‌گوییم
The Lies We Tell Ourselves
دروغ هایی که به خود می ‌گوییم
4
26 امتیاز ثبت شده
نگاهی موشکافانه به حقایقی که همیشه در پس دروغ هایمان پنهان کرده ایم
اثری از جان فردریکسون (Jon Frederickson)
زمان مطالعه 39 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
درباره کتاب
مناسب چه کسانی است
درباره نویسنده

کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم نوشته جان فردریکسون نشان می دهد که چگونه آنچه از روبرو شدن با آن اجتناب می کردیم, ما را شفا می دهد. ما به وسیله افکار و روش هایی که دفاع نامیده می شوند, دائما در تلاش هستیم تا به خودمان دروغ بگوییم و از مواجه شدن با حقایق زندگی خود اجتناب کنیم. این دروغ ها شاید در ابتدا کمک کننده به نظر برسند, امّا به مرور زمان موجب رنج و بیماری ما می شوند. بیمارانی که داستانشان در این کتاب آمده مشکلاتی دارند که گریبانگیر همه ماست و بهانه هایی می آورند که همه ما می آوریم. امّا تمام آن ها در روند درمانگری و تعامل با درمانگرشان به حقایقی دست پیدا می کنند که موحب رهایی و آزادی شان می شود. این مثال ها نشان می دهند چگونه آدم ها با کمک درمانگرشان غیرقابل تحمل را قابل تحمل می کنند تا با چیزی که از آن می ترسیدند روبرو شوند.

بنابراین, اگر به هر دلیلی فرصت مطالعه نسخه کامل این کتاب را ندارید, می توانید خلاصه کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم را به شکل صوتی و متنی در بوکاپو مطالعه کنید.

  1. افرادی که در روابط کاری, زناشویی, خانوادگی و دوستانه خود دچار تنش و مشکل هستند؛
  2. افرادی که معتقدند روان درمانی نمی تواند هیچ کمکی به انسان ها بکند؛
  3. افرادی که در رنج به سر می برند, امّا نمی توانند علت رنج خود را پیدا کنند.

جان فردریکسون (Jon Frederickson) یک روان درمانگر با ۲۵ سال سابقه درمان است که ۹ سال از این سابقه اش را بر روی روان درمانی پویشی فشرده و کوتاه مدت (ISTDP) تمرکز کرده است. استاد او در این حوزه, دکتر حبیب دوانلو بوده است. جان فردریکسون قبل از تراپیست شدنش, به دلیل پیشنهاد خانواده اش, به تحصیل موسیقی پرداخت و یک موسیقیدان حرفه ای شد, امّا بعدها به دلیل کمک هایی که از روان درمانگرش گرفت, به حوزه روانشناسی علاقه مند شد و تصمیم گرفت در این زمینه به تحصیل بپردازد. او به غیر از کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم, دو کتاب دیگر و بیش از سی مقاله در روان درمانی به چاپ رسانده است.

سوالات متداول

ما چرا به خود دروغ می ‌گوییم؟
جان فردریکسون در کتاب دروغ‌ هایی که به خود می‌ گوییم توضیح می‌دهد که ما به دلیل فرار از مواجه شدن با علت شکست‌ها و رنج‌هایمان رو می‌آوریم به دروغ گفتن. این دروغ‌ها در ابتدا کمک‌کننده هستند، امّا به مرور، باعث آسیب‌ها و صدمات جدی روحی و جسمی خواهند شد.
روان درمانی پویشی به چه معناست؟
روان‌پویشی کوتاه مدت و فشرده روشی در روان‌درمانی است که بر روی شکستن دفاع‌های افراد، یعنی همان افکار، تحلیل‌ها، تفسیرها و دروغ‌های ما برای مواجه نشدن با احساسات حقیقی‌مان تمرکز می‌کند. این روش درمانی یکی از مؤثرترین راه‌ها در زمینه روانشناسی است.
آیا خواندن کتاب دروغ‌ هایی که به خود می ‌گوییم می‌تواند جای روان‌درمانی را پر کند؟
کتاب دروغ‌ هایی که به خود می‌گوییم قطعاً می‌تواند روشنگری کند و ذهن ما را با بسیاری از جنبه‌های تاریک شخصیتمان آشنا کند؛ مانند کتاب نیمه تاریک وجود. امّا واقعیت این است که هیچ کتابی به تنهایی نمی‌تواند جای روان‌درمانی را بگیرد. روان‌درمانی نیاز به تعامل، گفت‌و‌گو و یک ارتباط دوطرفه دارد.

نظرات کاربران

22 نظر در مورد این خلاصه کتاب ثبت شده است.
مریم
بسیار عالی،تجربیات با حالی گفتن.
یکشنبه 03 مرداد 1400
منیژه
عالی‌
یکشنبه 03 مرداد 1400
پویان
یکی از بهترین کتاب ها در نوع خودش
دوشنبه 04 مرداد 1400
مسعود هولایی
بسیار عالی
دوشنبه 04 مرداد 1400
حامد
فوق العاده
جمعه 08 مرداد 1400
داود عظیمی اسک شهر
عالی همگی به نوعی اسیر دروغها و توهمها و تخیلات
شنبه 09 مرداد 1400
مهدی محمدی
عااالییی
سه شنبه 12 مرداد 1400
رسول احمدیان
حرف زیادی واس گفتن داشت این کتاب.. 👌
سه شنبه 12 مرداد 1400
آتنالشگری
عالی بود
سه شنبه 12 مرداد 1400
علیرضا حلیمی
کتاب سرشار از نکات خالص روانشناسی
پنج شنبه 14 مرداد 1400
پارسا
فوق العاده بود بی نظیر بهترین کتاب
جمعه 15 مرداد 1400
Mobo
جالب بود! ممنونم
یکشنبه 17 مرداد 1400
محمد
کاش سلیس تر ترجمه میشد
دوشنبه 18 مرداد 1400
امید تقوائی
بسیار عالی
جمعه 22 مرداد 1400
امید تقوائی
بسیار عالی پیشنهاد میکنم حتما با تعمق مطالعه بفرمایید
جمعه 22 مرداد 1400
کیمیا غوثی
کتاب قابل تاملی بودکه احتمالا به خیلی ها کمک کنه..
جمعه 22 مرداد 1400
mehrshidshahrokhi
خوب بود ممنون
یکشنبه 24 مرداد 1400
اسلام کریمی
خوب بود
شنبه 06 شهریور 1400
محمدرضااحمدی
از اعتقاد خود مبنی بر اینکه می توانیم دیگران را کاملا بشناسیم صرف نظر کنیم و سعی کنیم دیگران را نه براساس افکارمان بلکه بر اساس واقعیت خودشان بپذیریم.
دوشنبه 08 شهریور 1400
محمدرضااحمدی
این کتاب فوق العاده است
دوشنبه 08 شهریور 1400
مهسا باقری
به نظرم کتابی هست عمیق و لازم هست چندین بار خوانده شود.
سپاسگزارم از تیم خوب بوکاپو برای خلاصه منسجم و هماهنگ.
چهارشنبه 10 شهریور 1400
ساناز نوروزی
بسیار عالی و همینطور بسیار پر محتوا( ممنونم)
جمعه 12 شهریور 1400
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها