خلاصه کتاب
روی خوش استرس

The Upside of Stress

روی خوش استرس
The Upside of Stress
روی خوش استرس
4
17 امتیاز ثبت شده
چرا استرس برایمان مفید است و چطور از آن مفید استفاده کنیم؟
اثری از کلی مک گونیگال (Kelly McGonigal)
زمان مطالعه 25 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
درباره کتاب
مناسب چه کسانی است
درباره نویسنده

چه اتفاقی می افتاد اگر همه آنچه در مورد استرس تا به امروز می دانسته اید, غلط از آب درمی آمد؟ در طول سالیان, ما همواره استرس را دشمن درجه اول خود فرض کرده ایم و آن را عامل تمامی مشکلات جسمی, عاطفی و روحی خود دانسته ایم. اما آیا می دانستید اگر این ذهنیت منفی را نسبت به استرس تغییر دهید, زندگی شادتر و سالم تری خواهید داشت؟ روانشناس مشهور, دکتر کلی مک گونیگال, در کتاب خود دیدگاهی نوین در مورد استرس به ما ارائه می دهد و ثابت می کند چگونه با استقبال از استرس و تغییر در ذهنیتتان نسبت به آن, می توانید استرس را به یکی از بهترین همراهانتان در زندگی تبدیل کنید. کتاب «روی خوش استرس» با به کارگیری جدیدترین نتایج و تکنیک های عملی تقویت مغز به شما نشان می دهد چگونه استرس مفیدتری داشته باشید, به واسطه آن سلامتی خود را بهبود بخشیده, انرژی خود را افزایش دهید و اعتمادبه نفس کسب کنید.

  1. افرادی که به دنبال رهایی از استرس هستند؛
  2. کارآفرینان, مدیران, دانشجویان, بازیگران و تمام افرادی که زندگی شخصی یا حرفه ای پر اضطرابی دارند؛
  3. مشاورین و افرادی که با افراد زیادی سر و کار دارند؛
  4. اشخاص کنجکاو در مورد پدیده استرس, معایب و مزایای آن.

کلی مک گونیگال, در حوزه روانشناسی سلامت فعال است و به عنوان متخصص ارتباطات روان و ذهن با جسم فیزیکی شناخته می شود. مطالعات او نشان می دهد که از دانش روان شناسی می توان در راستای موفقیت سازمانی و سلامتی جسمانی افراد استفاده کرد.

مک گونیگال معتقد است که استرس برای ادامه حیات انسان ها ضروری است و در دوران حال حاضر استرس می تواند باعث افزایش هوشمندی و سطح عملکرد افراد شود. سخنرانی کلی مک گونیگال در این باره در تد گلوبال (TED GLOBAL) سال 2013 بیش از 15 میلیون بازدید کننده دارد. کتاب های غریزه اراده و روی خوش استرس, از نوشته های او در زمینه خود کنترلی انسان ها (زیرمجموعه علم روانشانسی سلامت) است.

نظرات کاربران

4 نظر در مورد این خلاصه کتاب ثبت شده است.
رضا
سلام. کتاب مفیدی بود ولی بایستی مثال های عملی بیشتری از متاب اصلی به خلاصه آورده می شد.
دوشنبه 26 شهریور 1397
سعید اکبری
با تشکر فراوان
سه شنبه 03 مهر 1397
شهرام یار
نکات خوبی داشت ولی چرا کتابی که خودش پیشنهاد داده رو ندارین?
جمعه 20 ارديبهشت 1398
javad arefi
خلاصه مفید و کاربردی
داشتن دید مثبت به استرس و مدیریت آن ، موفقیت رو به همراه داره
یکشنبه 20 مرداد 1398
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها