خلاصه کتابروی خوش استرس

The Upside of Stress

روی خوش استرس
روی خوش استرس
The Upside of Stress
۴
۱۶ امتیاز ثبت شده است
چرا استرس برایمان مفید است و چطور از آن مفید استفاده کنیم؟
اثری از کلی مک‌گونیگال (Kelly McGonigal)
مطالعه خلاصه کتاب
زمان مطالعه ۲۵ دقیقه
کتاب صوتی موجود است
درباره کتاب
مناسب چه کسانی است
درباره نویسنده

چه اتفاقی می‌افتاد اگر همه‌ آنچه در مورد استرس تا به امروز می‌دانسته‌اید، غلط از آب درمی‌آمد؟ در طول سالیان، ما همواره استرس را دشمن درجه‌ اول خود فرض کرده‌ایم و آن را عامل تمامی مشکلات جسمی، عاطفی و روحی خود دانسته‌ایم.

اما آیا می‌دانستید اگر این ذهنیت منفی را نسبت به استرس تغییر دهید، زندگی شادتر و سالم‌تری خواهید داشت؟ روانشناس مشهور، دکتر کلی مک‌گونیگال، در کتاب خود دیدگاهی نوین در مورد استرس به ما ارائه می‌دهد و ثابت می‌کند چگونه با استقبال از استرس و تغییر در ذهنیتتان نسبت به آن، می‌توانید استرس را به یکی از بهترین همراهانتان در زندگی تبدیل کنید.

کتاب «روی خوش استرس» با به‌کارگیری جدیدترین نتایج و تکنیک‌های عملی تقویت مغز به شما نشان می‌دهد چگونه استرس مفیدتری داشته باشید، به‌واسطه‌ آن سلامتی خود را بهبود بخشیده، انرژی خود را افزایش دهید و اعتمادبه‌نفس کسب کنید.

نظرات کاربران

۳۵ نظر در مورد این خلاصه کتاب ثبت شده است.