خلاصه کتاب‌ها / روانشناسی / خلاصه کتاب غریزه اراده

خلاصه کتاب
غریزه اراده

The Willpower Instinct

غریزه اراده
The Willpower Instinct
غریزه اراده
4.5
113 امتیاز ثبت شده
چگونه نظم شخصی زندگی شخصی و حرفه ای شما را متحول می کند؟
اثری از کلی مک گونیگال (Kelly McGonigal)
زمان مطالعه 29 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
درباره کتاب
مناسب چه کسانی است
درباره نویسنده

کتاب غریزه اراده, با به کار گیری این ابزار درونی قدرتمند انسان, به ما می آموزد تا چگونه بتوانیم عادات ناخواسته خود را کنار گذاشته, از اهمال کاری دوری کرده, تمرکز خود را حفظ کرده و در برابر استرس های وارده مقاوم باشیم.

یکی از عواملی که لازمه رسیدن به هدف و دستیابی به موفقیت است, قدرت اراده است؛ اما متاسفانه در دوره کنونی, بیشتر افراد باور های غلطی در مورد این نیرو در ذهن دارند که منجر به ایجاد موانعی در مسیر موفقیت آن ها می شود.

کلی مک گونیگال نیز در همین راستا در سال 2011 با انتشار کتاب غریزه اراده, برای اولین بار به معرفی علم تسلط بر خود و مزایایی که این علم می تواند برای انسان داشته باشد می پردازد.

مک گونیگال, با توضیح این که نیروی اراده چیست, چگونه کار می کند و چرا نیرویی ضروری و لازم برای انسان است, به تقسیم این نیرو به 3 بخش تشکیل دهنده آن می پردازد؛ او در ادامه به مخاطبین خود کمک می کند تا بتوانند با بکارگیری این نیرو, سلامت, رضایت و شادی و بهره وری خود را افزایش دهند.

پس اگر جزو افرادی هستید که می خواهید به آسانی کنترل نیرو اراده تان را در دست بگیرید و تا کنون این کتاب را مطالعه نکردید, مطالعه خلاصه کتاب غریزه اراده در بوکاپو را از دست ندهید.

  1. مدیران, مشاورین و تمامی افرادی که قصد ارتقاء بهره وری کارمندان و همکاران خود را دارند.
  2. معلمان, والدین, مربیان و سایر کسانی که قصد پرورش و اعتلای نسل جدید را دارند.
  3. افرادی که می خواهند در مورد ماهیت و اهمیت قدرت اراده و توانایی مسلط بودن به خود, بیشتر بدانند.
  4. کسانی که تمایل به ترک عادات ناخوشایند, اجتناب از تعلل و انتخاب راهی مناسب برای رسیدن به اهداف خود دارند.

کلی مک گونیگال, در حوزه روانشناسی سلامت فعال است و به عنوان متخصص ارتباطات روان و ذهن با جسم فیزیکی شناخته می شود. مطالعات او نشان می دهد که از دانش روان شناسی می توان در راستای موفقیت سازمانی و سلامتی جسمانی افراد استفاده کرد.

مک گونیگال معتقد است که استرس برای ادامه حیات انسان ها ضروری است و در دوران حال حاضر استرس می تواند باعث افزایش هوشمندی و سطح عملکرد افراد شود. سخنرانی کلی مک گونیگال در این باره در تد گلوبال (TED GLOBAL) سال 2013 بیش از 15 میلیون بازدید کننده دارد. کتاب های غریزه اراده و روی خوش استرس, از نوشته های او در زمینه خود کنترلی انسان ها (زیرمجموعه علم روانشانسی سلامت) است.

نظرات کاربران

19 نظر در مورد این خلاصه کتاب ثبت شده است.
ابوالفضل
واقعا راهکار های مناسبی رو ارائه داده بود، ممنون از بوکاپو
شنبه 28 مهر 1397
سینا رضانواز
من قبلا نسخه انگلیسی این کتاب رو مطالعه کرده بودم و بسیار راضی بودم. نسخه خلاصه بوکاپو هم بسیار دلچسب و مفید بود. برای تقویت اراده حتما پیشنهاد میکنم این کتاب رو بخونید.
چهارشنبه 14 فروردين 1398
سید ریحان ناجی مقدم
خوب
جمعه 08 فروردين 1399
یوسف کریمی
نکاتش صد در صد در صورت اجرا باعث موفقیت چشم گیری در کسب و کار ، تحصیل یا هر زمینه دیگری میشود بسیاررر عالی بود
یکشنبه 23 تیر 1398
شهرام رامشت
پیشنهاد های عملی نسبتا خوبی داشت
یکشنبه 10 شهریور 1398
شادان رادمهر
عالی و کاربردی
جمعه 15 آذر 1398
شادان رادمهر
عالی و کاربردی
شنبه 16 آذر 1398
حمید رازانی
کتاب که عالی بود. خلاصه هم واقعا قابل استفاده بود.
شنبه 17 اسفند 1398
hakime molanoori
این کتاب رو به دوستان زیادی معرفی کردم. درود و سپاس😊🌸
یکشنبه 30 شهریور 1399
سید مهدی سجادی
خلاصه جالبی بود و مطالعه این کتاب در کل خیلی مفید و لازم بود.
سه شنبه 06 آبان 1399
احسان رضایی
بسیار شکه کننده بود. علم چیزی متفاوت از باورهای رایج رو نشون میده. خیلی تاثیر گذار و عالی بود
یکشنبه 09 آذر 1399
مهدی کاظمی
خوبیه بوکاپو اینه روزی یک دونه کتاب میخونیم خیلی خوبه از مدیر درخواست دارم به این پروژه ادامه بده
چهارشنبه 26 آذر 1399
a.safavian
جالب نبود
جمعه 03 بهمن 1399
a.safavian
اصلا جالب نبود
جمعه 03 بهمن 1399
علیرضا مهرابیان
عالی و کاربردی. متشکرم
دوشنبه 06 بهمن 1399
ارش نيك بخت
کمک موثری نکرد
پنج شنبه 30 بهمن 1399
صمد زارعی
عالی بود
پنج شنبه 12 فروردين 1400
علیرضا اقدام
⭐⭐⭐⭐⭐
دوشنبه 13 ارديبهشت 1400
مهران احمدی
لطفا درباره غلبه بر وسوسه تنبلی و گرفتن تصمیمات درست بیشتر خلاصه کتاب بذارین. امیدوارم باز هم بتونیم با خیال راحت اپ را از اپ استور دانلود کنیم. از تلاش های تیم بوکاپو ممنونم
سه شنبه 16 شهریور 1400
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها