اضطراب بلای جان همه است، حال جادسون بروئر اینجاست تا به کمک شما بیاید. کتاب گره گشایی از اضطراب اثر جادسون بروئر، جدیدترین کتاب وی به شمار می‌رود که در سال ۲۰۲۱ به چاپ رسید و در صدر پرفروش‌ترین کتابهای توسعه مهارت‌های فردی نیویورک تایمز و وال استریت ژورنال قرار گرفت. این کتاب راهنمایی کاملاً کاربردی و برنامه‌ای گام به گام برای غلبه بر اپیدمی و بیماری خاموش زمانه، یعنی «اضطراب» است.
بروئر در این کتاب دست مخاطب را می‌گیرد و برای درمان اضطرابش او را به دل احساسی که در حال تجربه‌اش است می‌برد. بروئر در کتاب خود ثابت میکند که علم نوین و پیشرفت‌های روانشناسی، امروزه آنقدر کامل هستند که به انسان کمک کنند برای همیشه چرخه اضطراب، ترس و نگرانی را از بین ببرند تا به آسودگی خیال و سبک‌‌بالی ذهن و روح برسند.
بروئر برخلاف سایر کتابهای مشابه در زمینه اضطراب، به مخاطب می‌گوید که از احساسش فرار نکند؛ زیرا ما در یکی از پرالتهاب‌ترین و مضطرب‌ترین دوران‌ها به سر می‌بریم. هریک از افراد درگیر اضطراب‌های شدیدی هستند که باعث بروز رفتارهای مختلف در شرایط متفاوت می‌شود و گاهی با پنیک و حمله‌های عصبی همراه است.
بروئر با گفتن حقایق تلخ اتفاقاتی که اضطراب در بدن و ذهن به وجود می‌آورد، نوش‌دارو را به موقع به دست مخاطب می‌رساند و پله پله به او یاد میدهد که چطور حتی از اعتیاد به اضطراب نیز گذر کند و به بام رهایی برسد.
او حتی برای ناامیدی، راه‌حل‌هایی دارد؛ بنابراین با ابزاری که در ادامه کتاب با آن‌ها آشنا می‌شوید میتوانید تا حد زیادی به جای مقابله با اضطراب، این احساس را از ریشه از بین ببرید. راهکارهای این کتاب و گفته‌هایش شاید همان چیزی باشد که در این دوران پرآشوب به آن نیاز داریم.
پس اگر قصد مطالعه نسخه کامل این کتاب را دارید، اما وقت کافی در اختیارتان نیست، میتوانید خلاصه کتاب گره گشایی از اضطراب از جادسون بروئر را به صورت صوتی و متنی در سایت یا اپلیکیشن بوکاپو مطالعه کنید.
نظرات کاربران