تجربیات اولیه ما در زمان کودکی شخصیت ما را شکل می‌دهند. خلاصه کتاب چه اتفاقی برایت افتاد؟ نگاهی موشکافانه و دقیق به الگوهای رفتاری ما انسانهاست که از دو جنبه علمی و احساسی بررسی شده است. نویسندگان این کتاب بر اهمیت شناخت گذشته و شناسایی تجربیات تروماتیک در دوران کودکی تأکید می‌کنند.
اگر تابه‌حال از خود پرسیده‌اید «چرا چنین کاری کردم؟» یا «چرا نمی‌توانم رفتارم را کنترل کنم؟» یا «من چه مشکلی دارم؟»، وقت آن است که سؤالاتی ازاین‌دست را کنار بگذارید و درعوض پرسش‌های راه‌گشایی مثل «چه اتفاقی برایم افتاد؟» را از خود بپرسید.
رویکردِ «چه اتفاقی برایم افتاد؟» بررسی دقیق گذشته را برای یافتن نقطه‌عطف‌هایی که منجر به شکل‌گیری الگوهای رفتاری کنونی‌مان شدهاند پیشنهاد می‌کند. دیگران ممکن است به‌راحتی افکار و احساسات ما را با این پرسش که «مشکل آن شخص چیست؟» قضاوت کنند؛ بااین‌حال ما نباید به سمت این سؤالات برویم، زیرا وقتی احساسات خود را زیر سؤال می‌بریم، به‌راحتی می‌توانیم خود را مقصر بدانیم و سرزنش کنیم. وقتش رسیده است که پرسشی متفاوت را مطرح کنیم.
در این کتاب اپرا وینفری داستان‌هایی از گذشته خود نقل می‌کند تا آسیب‌‌هایی که ناشی از مواجهه او با تروما و ناملایمات در سنین پایین بوده است را بهتر بشناسد. دکتر بروس دی. پری نیز، که یکی دیگر از نویسندگان کتاب است، در گفت‌و‌گو با اپرا می‌کوشد با نگاهی علمی بر شناخت الگوهای رفتاری انسان‌ها تمرکز کند.
این کتاب تغییری ظریف اما عمیق را در نحوه مواجهه ما با تروما پیشنهاد می‌دهد. تغییری که به ما امکان می‌دهد گذشته خود را بشناسیم تا بتوانیم راهی به‌سوی آینده بگشاییم؛ آینده‌ای سرشار از بهبودی، سازگاری و انعطاف‌پذیری.
بنابراین، اگر به هر دلیلی برای مطالعه این کتاب فرصت کافی در اختیار ندارید، می‌توانید خلاصه کتاب چه اتفاقی برایت افتاد؟ را به دو صورت متنی و صوتی از اپلیکیشن و سایت بوکاپو دریافت کنید.
نظرات کاربران