جفری یانگ

دکتر جفری یانگ (Jeffrey Young) روان‌شناس مطرح آمریکایی است. او به‌عنوان پدر رویکرد طرحواره‌درمانی شناخته می‌شود و از جایگاه ویژه‌ای در علم روانشناسی معاصر برخوردار است. او در حال‌حاضر در مقام بنیان‌گذار و مدیر انستیتو Schema Therapy فعالیت می‌کند.

جفری سال ۱۹۵۰ متولد شد. او در دوره کارشناسی در دانشگاه ییل درس خواند و برای مقطع تحصیلات تکمیلی به دانشگاه پنسیلوانیا رفت. در دوره فوق‌دکتری نیز تحت نظارت آرون بک (مبدع رویکرد درمانی رفتاری شناختی یا Cognitive Behavioral Therapy) به تحقیق پرداخت.

او پس از کسب تجربه در پژوهش آکادمیک، تصمیم گرفت دانسته‌هایش را در حیطه درمان به‌کار ببرد و در مرکز روان‌درمانی شناختی دانشگاه پنسیلوانیا مشغول به‌کار شد.

اوایل دهه هشتاد میلادی، دکتر یانگ متوجه شد بسیاری از بیماران مبتلا به اختلال شخصیت یا برخی اختلالات روانی مزمن، تقریباً هیچ پاسخ مثبتی به درمان‌های شناختی رایج نشان نمی‌دهند یا در بهترین حالت، دچار بازگشت علائم می‌شوند.

وی با تلفیق جنبه‌هایی از چند روش درمانی مختلف تلاش کرد راهی برای درمان مؤثر این افراد بیابد. او به سراغ روش‌های موجود مانند رویکرد رفتاری شناختی، تئوری وابستگی، گشتالت تراپی و نظریه رابطه اشیاء رویکرد خود را ابداع کرد و نام آن را «طرحواره درمانی یا Schema Therapy» گذاشت.

در روانشناسی شناختی، طرحواره الگویی منظم از افکار و رفتار است. طرجواره‌ها را می‌توان به‌نوعی سیستمی از باورها توصیف کرد که فرد با استفاده از آن‌، جهان اطراف و پدیده‌هایش را توصیف و درک می‌کند.

طرحواره درمانی به شما کمک می‌کند تا با شناخت تله‌ها و الگوهای منفی تکرار‌شونده‌ای که احساسات و افکار شما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند، روشی برای کنترل آن‌ها بیابید. بدین‌ترتیب می‌توانید این الگوهای مزاحم را به‌مرور مدیریت کنید و زندگی خود را از آثار منفی آن‌ها پاک کنید.

معرفی این رویکرد درمانی، تحولی در دنیای روانشناسی ایجاد کرد. دکتر جفری یانگ تاکنون آثار مختلفی درباره دو حوزه درمان رفتاری شناختی و طرحواره درمانی تألیف کرده است.

دو کتاب او شهرت فراوانی برایش به ارمغان آورده‌اند، نخستین اثر وی که برای مخاطب آکادمیک نوشته شده است، Schema Therapy نام دارد. بااین حال احساس کرد مخاطبان عمومی نیز به دفترچه راهنمایی نیاز دارند تا با شناخت بهتر طرحواره‌های خود، قدمی مثبت برای بهبود کیفیت زندگی‌شان بردارند.

این کتاب پرفروش که زندگی خود را دوباره بیافرینید نام دارد، مانند یک روانکاو حرفه‌ای ریشه بسیاری از مشکلات، سردرگمی‌ها و انتخاب‌های اشتباه افراد در زندگی را به آن‌ها نشان می‌دهد تا با آگاهی کامل، پروسه درمان خود را نزد یک متخصص پیگیری کنند.