دن هریس

دن هریس (Dan Harris) نویسنده آمریکایی در زمینه مدیتیشن و توسعه فردی است. او سال‌ها مجری و گزارشگری شناخته‌شده‌ در شبکه ABC بود، تا این که به طور تصادفی با مفهوم مدیتیشن آشنا شد. این مفهوم تاثیر عمیقی بر مسیر زندگی وی گذاشت، تا جایی که پس از مدتی، کتاب ده درصد شادتر را تالیف کرد.

دن سال ۱۹۷۱ در ایالات متحده متولد شد و تحصیلات خود را در کالج کالبی به پایان رساند. کارش را به عنوان گزارشگر و مجری در شبکه‌های محلی آغاز کرد و با طی کردن نردبان ترقی، به یکی از مجریان ثابت شبکه ABC تبدیل شد.

او شهرت خود را علاوه بر پوشش زنده بلایای طبیعی و حوادث ناگوار، مدیون تهیه گزارش‌های تاثیرگذار از مذاهب و آیین‌ها، مشکلات روانی و اعتیاد است. حتی برای تهیه مستندی از نحوه رسیدگی به جرایم، ۴۸ ساعت را در یک سلول انفرادی گذراند. این فعالیت‌ها جوایز خبرنگاری فراوانی برای او به ارمغان آورده‌اند.

یک وحشت‌زدگی ناگهانی (پنیک اتک) در سال ۲۰۰۴ زندگی وی را دگرگون کرد و او را به سمت مراقبت بیشتر از خود و رها کردن دخانیات سوق داد. دن هریس پس از آشنایی با دنیای مدیتیشن، به ترویج آن روی آورد. او به گفته خود، همیشه با روش خاصی شیوه تنفسش را کنترل می‌کند.

در کتاب ده درصد شاد‌تر، با روایت داستان‌هایی حقیقی از زندگی، به ما نشان می‌دهد چگونه با وجود فشارهای زندگی کاری و شخصی، آرامش درون خود را حفظ کنیم. او میزبان پادکستی به همین نام نیز هست و با اپلیکیشن ده درصد شادتر، به دنبال گسترش فرهنگ مراقبه است.