مجله بوکاپو | بوکاپو

بهترین روش افزایش تمرکز چیست؟ + معرفی ۵ کتاب برای افزایش تمرکز

در دنیای امروز، افزایش تمرکز (improve concentration) برای برخی از ما به رؤیا تبدیل شده...

با ۵ روش کاربردی کنترل ذهن خود را در دست بگیرید!

ذهنْ قدرتمندترین ابزاری است که شما برای خلق هر چیزی که می‌خواهید در اختیار دارید....

چگونه می‌توانیم افکار منفی را از خود دور کنیم؟

ما جهان را از دریچه افکار خود می‌بینیم؛ یا بهتر است بگوییم ما افکارمان هستیم....

ریشه عدم اعتماد به نفس در چیست؟ + راهکارهای افزایش اعتمادبه‌نفس

اعتماد به نفس یک حالت ذهنی است. زمانی که احساس اعتماد به نفس می‌کنیم درواقع...

۱۰ مورد از مهم‌ترین مهارت های زندگی که باید یاد بگیرید

مهارت های زندگی (life skills) همان مهارت‌هایی هستند که هر روز سر کار، در منزل...

چطور یک برنامه ریزی روزانه مؤثر داشته باشیم؟ (۱۱ راهکار عملی)

زمانی که تعداد فعالیت‌های روزانه می‌شود و باید بر روی چندین پروژه به طور هم‌زمان...

۵ نشانه‌ای که وجود سندرم آشیانه خالی را در افراد تأیید می‌کنند!

مادری را تصور کنید که یکی از فرزندانش ازدواج کرده، دیگری سال‌ها قبل مهاجرت کرده...

بلوغ عاطفی چه نشانه‌هایی دارد؟ (۹ نشانه اصلی رسیدن به بلوغ عاطفی)

بلوغ به معنی رسیدن به مرحله نهایی رشد است و کسی که به آن مرحله...

خودتخریبی چیست و چگونه می‌توانیم این رفتار مخرب را متوقف کنیم؟

 شما می‌خواهید در تمام جنبه‌های زندگی خود به سطحی بالاتر بروید، با این حال چیزی...

چگونه سحرخیز باشیم؟ ۷ فایده سحرخیزی که باید بدانید

انگار همین دیروز بود که برای ۵ دقیقه بیشتر خوابیدن و دیر‌تر به مدرسه رفتن...

اثر مرکب چیست؟ (۱۴ نکته مهم برای حفظ استمرار در کارها)

اثر مرکب چیست؟ مَثَل معروف رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود،...

بیش فعالی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

«بچه بشین خسته‌م کردی!»، «بابا کلافه‌م کردی! چقدر حرف می‌زنی؟ خودت خسته نمی‌شی؟». این جملات...