دسته بندی مطالب زندگی حرفه‌ای | صفحه ۸ از ۲۱ در مجله بوکاپو | بوکاپو

روش های کاربردی برای کنترل هیجان
یکشنبه, ۲۲ آبان ۱۴۰۱
7 دقیقه

آشنایی با هیجان، انواع آن و روش ‌های کاربردی برای کنترل هیجان

«اصلاً نمی‌دونم چی کار کنم از خوشحالی! خیلی هیجان‌زده‌م! قلبم داره از فقسه سینه‌م میزنه...

12819
تله های روانی
سه شنبه, ۱۷ آبان ۱۴۰۱
7 دقیقه

تله های روانی چگونه ما را به دام خود می کشند و راه رهایی از آنها چیست؟

«نمی‌دونم چرا همیشه جذب آدمایی می‌شم که بهم بی‌محلی می‌کنن. هرچی برخوردشون باهام سردتر و...

6372
خلاقیت کودکان
یکشنبه, ۱۵ آبان ۱۴۰۱
5 دقیقه

خلاقیت کودکان را چگونه شکوفا کنیم؟ (۷ راهکار کلیدی)

پرورش خلاقیت کودکان بسیار مهم است. اگر فردی را می‌شناسید که معتقد است هیچ‌گونه خلاقیتی...

1255
جسارت چیست؟
پنجشنبه, ۱۲ آبان ۱۴۰۱
8 دقیقه

جسارت چیست؟ چگونه وقتی ترسیده‌ایم جسور باشیم؟

جسارت چیست؟ جسارت همان مفهومی است که باعث می‌شود دست به انتخاب‌هایی بزنید که شاید...

6079
وسواس فکری
سه شنبه, ۱۰ آبان ۱۴۰۱
6 دقیقه

همهٔ آنچه باید درباره وسواس فکری بدانید: ریشه‌ ها، علایم و درمان

چیزی قریب به ۳ سال از وقوع پاندمی کووید-۱۹ می‌گذرد. ۳ سالی که در ترس...

1600
چرا و چگونه خود را دوست داشته باشیم
یکشنبه, ۸ آبان ۱۴۰۱
9 دقیقه

چرا و چگونه خود را دوست داشته باشیم؟ (۵ روش برای دوست داشتن خود)

بارها و بارها شنیده‌ایم که می‌گویند: «خودت رو دوست داشته باش!» حتی برخی مواقع این...

16548
ترک عادت
پنجشنبه, ۵ آبان ۱۴۰۱
8 دقیقه

که ترک عادت است اصل سعادات!

از قدیم‌الایام گفته‌اند ترک عادت موجب مرض است! می‌گویند روزی مرد دباغی که در تمام...

359
جغد شب یا چکاوک صبح
سه شنبه, ۳ آبان ۱۴۰۱
4 دقیقه

جغد شب یا چکاوک صبح (کرونوتایپ خواب شما چیست؟)

جغد شب یا چکاوک صبح شما در کدام دسته قرار می‌گیرید؟ چکاوک‌های صبح کسانی هستند...

2063
انواع فوبیا
یکشنبه, ۱ آبان ۱۴۰۱
8 دقیقه

راهنمای عملی شناخت انواع فوبیا + علت‌ها، علایم و درمان

چندین سال پیش وقتی بچه‌مدرسه‌ای بودیم، ماجرایی برایمان اتفاق افتاد که اولین مواجهه ما با...

137
خود واقعی چیست
پنجشنبه, ۲۸ مهر ۱۴۰۱
8 دقیقه

خود واقعی چیست و چگونه می‌توانیم خود واقعی‌مان باشیم؟

احتمالاً بارها این جمله را از دیگران شنیده‌اید که: «به حرف دلت گوش کن!» خصوصاً...

23117
سه شنبه, ۲۶ مهر ۱۴۰۱
9 دقیقه

پرخاشگری چیست؟ + راهکارهایی برای کنترل پرخاشگری که ممکن است ندانید!

پرخاشگری (aggression) یا همان رفتار پرخاشگرانه یکی از رایج‌ترین اعمال خشونت‌آمیز در سطح جامعه است....

18334
تئوری یادگیری ثرندایک
سه شنبه, ۱۹ مهر ۱۴۰۱
8 دقیقه

تئوری یادگیری ثرندایک چیست و چه کاربردهایی در آموزش دارد؟

فرض کنید به واسطه کمک به یک همکار در محل کار، مورد تقدیر قرار می‌گیرد....

18373