دسته بندی مطالب زندگی حرفه‌ای | صفحه ۱۴ از ۲۱ در مجله بوکاپو | بوکاپو

همه مطالب
روابط حرفه‌ای
زندگی حرفه‌ای
کسب‌وکار حرفه‌ای
مدیریت حرفه‌ای
تغییر کردن
پنجشنبه, ۱۲ اسفند ۱۴۰۰
8 دقیقه

چگونه تغییر کنیم؟ راهکارهایی برای آنکه از تغییر کردن نترسیم

رنج ما دقیقا همان زمانی اتفاق می‌افتد که در مقابل تغییر کردن مقاومت می‌کنیم. به...

محدثه مرادیمحدثه مرادی
8775
عزت نفس در کودکان
چهارشنبه, ۱۱ اسفند ۱۴۰۰
8 دقیقه

افزایش عزت نفس در کودکان و نوجوانان با ۴ روش مؤثر

«باز خرابکاری کردی؟ دوباره گند زدی؟ بذار مهمونا برن ادبت می‌کنم! یه‌کم از بچه فلانی...

محدثه مرادیمحدثه مرادی
3568
توقع و انتظارات بی جا
یکشنبه, ۸ اسفند ۱۴۰۰
9 دقیقه

راهکارهایی برای رهایی از توقع و انتظارات بی جا از دیگران

توقع و انتظارات بی جا از دیگران تنها زندگی یک نفر را سخت و غیر...

درنا سهیلی زادهدرنا سهیلی زاده
31952
Mental-rumination
شنبه, ۷ اسفند ۱۴۰۰
9 دقیقه

گفت و گو های ناتمام ذهن و راهکارهای رهایی از نشخوار ذهنی

نشخوار ذهنی (Mind rumination) همان مزاحم بی دست وپایی است که وقتی روی مبل راحتی‌...

محدثه مرادیمحدثه مرادی
2290
قضاوت
پنجشنبه, ۵ اسفند ۱۴۰۰
8 دقیقه

چگونه خود را از عواقب و آسیب های قضاوت حفظ کنیم؟

«محاکمه کردن خودت از محاکمه کردن دیگران خیلی مشکلتره. اگه بتونی در مورد خودت قضاوت...

محدثه مرادیمحدثه مرادی
2673
بعد از جدایی
جمعه, ۲۹ بهمن ۱۴۰۰
12 دقیقه

بعد از جدایی، چگونه با احساسات و شرایط جدید کنار بیاییم؟

فرض کنید کسی را با همه عشق و احساس انتخاب کرده‌اید و مطمئن هستید نیمه...

درنا سهیلی زادهدرنا سهیلی زاده
11076
متاورس
پنجشنبه, ۲۸ بهمن ۱۴۰۰
9 دقیقه

متاورس چیست و چگونه وارد آن شویم؟

تصور کنید شما که در ایران زندگی می‌کنید قرار است امشب با دوست صمیمی خود...

درنا سهیلی زادهدرنا سهیلی زاده
37
دوشنبه, ۲۵ بهمن ۱۴۰۰
14 دقیقه

برای رفع بی حوصلگی دائمی و روزمره چه کارهایی انجام بدهیم؟

بی حوصلگی یعنی بیکاری ذهن؛ ذهنی که نمی‌داند چه کند! فرد بی حوصله در جواب...

نیلوفر جوکارنیلوفر جوکار
7199
اعتماد به نفس چیست
یکشنبه, ۲۴ بهمن ۱۴۰۰
13 دقیقه

علائم کمبود اعتماد به نفس و راهکارهای افزایش آن

ما ذاتا دوست داریم در زندگی دست به تغییرات بزرگ بزنیم و همه چیز را...

تیم تحریریه بوکاپوتیم تحریریه بوکاپو
7918
توسعه فردی را از کجا شروع کنیم؟
شنبه, ۲۳ بهمن ۱۴۰۰
8 دقیقه

توسعه فردی را از کجا شروع کنیم؟

یک لحظه تصور کنید سوار بر ماشین زمان به ده سال قبل سفر می‌کنید و...

علی کاشیعلی کاشی
6871
نقشه ذهنی یا Mind Map
سه شنبه, ۱۹ بهمن ۱۴۰۰
10 دقیقه

نقشه ذهنی یا Mind Map چیست و چه کاربردی در یادگیری دارد؟

فرض کنید یکی از مسافرین هواپیمای سریال گم‌شده (Lost) هستید. هواپیمای شما در جزیره‌ای ناشناخته...

درنا سهیلی زادهدرنا سهیلی زاده
541
مسئولیت پذیری چیست؟
دوشنبه, ۱۸ بهمن ۱۴۰۰
11 دقیقه

راهکارهای تقویت مسئولیت پذیری در جنبه های مختلف زندگی

جمله‌ای زیبا از چرچیل به یادگار مانده است که می‌گوید: مسئولیت پذیری (Responsibility)، بهای عظمت...

علی کاشیعلی کاشی
3209